KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
16.11.2010 tiistai	08:00:00 aamu	Kaurapuuro (veteen keitetty)	250g	115kcal	4.8g 19kcal 17%	18.5g 74kcal 65%	2.3g 20kcal 18%
16.11.2010 tiistai	08:00:00 aamu	Mehukeitto, valio, sokeriton	250g	22.5kcal	0g 0kcal 0%	5.5g 22kcal 100%	0g 0kcal 0%
16.11.2010 tiistai	08:00:00 aamu	Maitokahvi rasvaton maito, annos 200g	250g	32.5kcal	3.9g 16kcal 51%	3.8g 15kcal 49%	0g 0kcal 0%
16.11.2010 tiistai	08:00:00 aamu	Raejuusto, Keso, maustamaton 1,5% (Arla)	100g	70kcal	11g 44kcal 65%	2.5g 10kcal 15%	1.5g 14kcal 20%
16.11.2010 tiistai	12:00:00 päivä	Täytekakku(kerma)	100g	278kcal	4g 16kcal 6%	34.3g 137kcal 50%	13.8g 124kcal 45%
16.11.2010 tiistai	14:24:32 päivä	Vanilla 12% (Floora), annos 250g	25.77g	49kcal	1.2g 5kcal 10%	4.1g 16kcal 34%	3.1g 28kcal 57%
16.11.2010 tiistai	14:24:32 päivä	Maustamaton maitorahka 0,2% (Xtra), annos 100g	154.64g	88.1kcal	15.2g 61kcal 68%	6.3g 25kcal 29%	0.3g 3kcal 3%
16.11.2010 tiistai	14:24:32 päivä	Piltti, kuningatar	38.66g	21.3kcal	0.2g 1kcal 3%	5.4g 22kcal 90%	0.2g 2kcal 7%
16.11.2010 tiistai	14:24:32 päivä	Vanilla 12% (Floora), annos 250g	3.64g	6.9kcal	0.2g 1kcal 10%	0.6g 2kcal 34%	0.4g 4kcal 57%
16.11.2010 tiistai	14:24:32 päivä	Maustamaton maitorahka 0,2% (Xtra), annos 100g	21.84g	12.4kcal	2.1g 9kcal 68%	0.9g 4kcal 29%	0g 0kcal 3%
16.11.2010 tiistai	14:24:32 päivä	Piltti, kuningatar	5.45g	3kcal	0g 0kcal 3%	0.8g 3kcal 90%	0g 0kcal 7%
16.11.2010 tiistai	14:25:00 päivä	Makaroni, tumma, keitetty, suolaton (Fineli)	150g	161.8kcal	6.1g 24kcal 16%	29.6g 118kcal 76%	1.4g 12kcal 8%
16.11.2010 tiistai	14:25:38 päivä	Jauhelihakastike, ruskea kastike, naudanpaisti, rasvaa (Fineli)	100g	84.8kcal	11.8g 47kcal 56%	2g 8kcal 10%	3.2g 29kcal 34%
16.11.2010 tiistai	21:27:50 ilta	Pintamaustettu broilerin leike (barbeque) (Atria), annos 105g	85g	119kcal	11.9g 48kcal 40%	2g 8kcal 7%	7g 63kcal 53%
16.11.2010 tiistai	21:28:21 ilta	Salaatti, salaattipöydän antimet, ei kastiketta (Fineli)	125g	56.9kcal	1.2g 5kcal 9%	7.4g 29kcal 54%	2.3g 21kcal 38%
16.11.2010 tiistai	21:28:54 ilta	Vanilla 12% (Floora), annos 250g	25.77g	49kcal	1.2g 5kcal 10%	4.1g 16kcal 34%	3.1g 28kcal 57%
16.11.2010 tiistai	21:28:54 ilta	Maustamaton maitorahka 0,2% (Xtra), annos 100g	154.64g	88.1kcal	15.2g 61kcal 68%	6.3g 25kcal 29%	0.3g 3kcal 3%
16.11.2010 tiistai	21:28:55 ilta	Piltti, kuningatar	38.66g	21.3kcal	0.2g 1kcal 3%	5.4g 22kcal 90%	0.2g 2kcal 7%
16.11.2010 tiistai	21:28:55 ilta	Vanilla 12% (Floora), annos 250g	3.64g	6.9kcal	0.2g 1kcal 10%	0.6g 2kcal 34%	0.4g 4kcal 57%
16.11.2010 tiistai	21:28:55 ilta	Maustamaton maitorahka 0,2% (Xtra), annos 100g	21.84g	12.4kcal	2.1g 9kcal 68%	0.9g 4kcal 29%	0g 0kcal 3%
16.11.2010 tiistai	21:28:55 ilta	Piltti, kuningatar	5.45g	3kcal	0g 0kcal 3%	0.8g 3kcal 90%	0g 0kcal 7%
Virheprosentti 0.8% Laskettu kokonaisenergia 1292kcal Erotus 10kcal Kuituja 20.6g			1910g	1302.1kcal	92.3g 369kcal 29%	141.7g 567kcal 44%	39.6g 356kcal 28%