KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
03.01.2012 tiistai	06:29:11 aamu	Kaurapuuro (veteen keitetty)	300g	138kcal	5.7g 23kcal 17%	22.2g 89kcal 65%	2.7g 24kcal 18%
03.01.2012 tiistai	06:29:11 aamu	Mehukeitto, valio, sokeriton	250g	22.5kcal	0g 0kcal 0%	5.5g 22kcal 100%	0g 0kcal 0%
03.01.2012 tiistai	06:29:11 aamu	Maitokahvi rasvaton maito, annos 200g	250g	32.5kcal	3.9g 16kcal 51%	3.8g 15kcal 49%	0g 0kcal 0%
03.01.2012 tiistai	06:29:11 aamu	Raejuusto, velbo, lidl (Velbo), annos 100g	100g	80kcal	13g 52kcal 67%	2g 8kcal 10%	2g 18kcal 23%
03.01.2012 tiistai	06:29:45 aamu	Automaattikahvi maidolla (Abra), annos 170g	700g	87.5kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
03.01.2012 tiistai	11:00:00 aamupäivä	Salaatti, salaattipöydän antimet, ei kastiketta (Fineli)	150g	68.3kcal	1.4g 6kcal 9%	8.8g 35kcal 54%	2.8g 25kcal 38%
03.01.2012 tiistai	11:00:00 aamupäivä	Broilerin fileesuikale, maustamaton (Kanamestari), annos 100g	100g	110kcal	23g 92kcal 84%	0g 0kcal 0%	2g 18kcal 16%
03.01.2012 tiistai	16:44:24 iltapäivä	Rasvaton maito, d-vitamiinia 1 ug (Fineli)	200g	67.7kcal	6.1g 24kcal 37%	9.8g 39kcal 60%	0.2g 2kcal 3%
03.01.2012 tiistai	16:44:24 iltapäivä	Aioli valkosipulimajoneesi (Pirkka), annos 250g	10g	47kcal	0.1g 1kcal 1%	0.3g 1kcal 2%	5.1g 46kcal 97%
03.01.2012 tiistai	16:44:24 iltapäivä	Salaatti, salaattipöydän antimet, ei kastiketta (Fineli)	100g	45.5kcal	1g 4kcal 9%	5.9g 24kcal 54%	1.8g 17kcal 38%
03.01.2012 tiistai	16:44:24 iltapäivä	Rasvaton maito, d-vitamiinia 1 ug (Fineli)	200g	67.7kcal	6.1g 24kcal 37%	9.8g 39kcal 60%	0.2g 2kcal 3%
03.01.2012 tiistai	16:44:25 iltapäivä	Cevapcici lihakääryle (lidl) (Lidl), annos 100g	100g	239kcal	16g 64kcal 27%	1g 4kcal 2%	19g 171kcal 72%
03.01.2012 tiistai	16:44:25 iltapäivä	Perunamuusi+voi, annos 100g	160g	184kcal	3.2g 13kcal 7%	32g 128kcal 70%	4.8g 43kcal 24%
03.01.2012 tiistai	20:36:14 ilta	Voi (Fineli)	12.88g	93.4kcal	0.2g 1kcal 1%	0.1g 0kcal 0%	10.5g 94kcal 99%
03.01.2012 tiistai	20:36:15 ilta	Vehnäjauho puolikarkea (Fineli)	16.74g	57.4kcal	1.7g 7kcal 12%	11.7g 47kcal 84%	0.2g 2kcal 3%
03.01.2012 tiistai	20:36:15 ilta	Perunamuusijauhe, Harvest basket (lidl), jauhepussi 125g, annos 125g	6.44g	22.1kcal	0.5g 2kcal 10%	4.9g 20kcal 89%	0g 0kcal 2%
03.01.2012 tiistai	20:36:15 ilta	Vesi, vesijohtovesi (Fineli)	12.88g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
03.01.2012 tiistai	20:36:15 ilta	Leivinjauhe (Fineli)	0.77g	1.4kcal	0g 0kcal 12%	0.3g 1kcal 88%	0g 0kcal 0%
03.01.2012 tiistai	20:36:15 ilta	Suola, annos 3g	1.55g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
03.01.2012 tiistai	20:36:15 ilta	Jauheliha, sika-nauta (Fineli)	38.63g	85.5kcal	6.8g 27kcal 31%	0g 0kcal 0%	6.6g 59kcal 69%
03.01.2012 tiistai	20:36:15 ilta	Riisi, keitetty, 100 g, 1,25 dl (kuivana 36 g)	12.88g	15.7kcal	0.3g 1kcal 7%	3.5g 14kcal 90%	0g 0kcal 2%
03.01.2012 tiistai	20:36:15 ilta	Tomaattimurska, Polpa di Pomodoro (Campo largo (lidl)), annos 400g	51.51g	10.3kcal	0.7g 3kcal 27%	1.5g 6kcal 63%	0.1g 1kcal 10%
03.01.2012 tiistai	20:36:15 ilta	Sweet & Sour Sauce lidl	6.44g	6.2kcal	0g 0kcal 2%	1.5g 6kcal 96%	0g 0kcal 2%
03.01.2012 tiistai	20:36:15 ilta	Kananmuna kuoreton (Fineli)	7.08g	10.1kcal	0.9g 4kcal 35%	0g 0kcal 1%	0.7g 7kcal 64%
03.01.2012 tiistai	20:36:15 ilta	Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen	12.88g	4.3kcal	0.4g 2kcal 40%	0.6g 3kcal 60%	0g 0kcal 0%
03.01.2012 tiistai	20:36:15 ilta	Emmental juustoraaste, lidl	19.32g	71.1kcal	5.6g 22kcal 32%	0g 0kcal 0%	5.4g 49kcal 69%
Virheprosentti 6.5% Laskettu kokonaisenergia 1464.6kcal Erotus 102.6kcal Kuituja 19.8g			2820g	1567.3kcal	96.6g 387kcal 26%	125.1g 501kcal 34%	64.2g 578kcal 39%