KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
17.01.2012 tiistai	07:30:00 aamu	Kaurapuuro (veteen keitetty)	300g	138kcal	5.7g 23kcal 17%	22.2g 89kcal 65%	2.7g 24kcal 18%
17.01.2012 tiistai	07:30:00 aamu	Mehukeitto, valio, sokeriton	250g	22.5kcal	0g 0kcal 0%	5.5g 22kcal 100%	0g 0kcal 0%
17.01.2012 tiistai	07:30:00 aamu	Maitokahvi rasvaton maito, annos 200g	250g	32.5kcal	3.9g 16kcal 51%	3.8g 15kcal 49%	0g 0kcal 0%
17.01.2012 tiistai	07:30:00 aamu	Raejuusto, velbo, lidl (Velbo), annos 100g	100g	80kcal	13g 52kcal 67%	2g 8kcal 10%	2g 18kcal 23%
17.01.2012 tiistai	11:50:15 aamupäivä	Mandariini, keskiarvo, punnittu kuorineen (Fineli)	105g	38kcal	0.4g 2kcal 5%	7g 28kcal 88%	0.3g 2kcal 7%
17.01.2012 tiistai	11:50:35 aamupäivä	Rahka Milbona	214.29g	145.7kcal	26.1g 105kcal 74%	8.4g 33kcal 24%	0.4g 4kcal 3%
17.01.2012 tiistai	11:50:35 aamupäivä	Vanilla 12% (Floora), annos 250g	35.71g	67.8kcal	1.6g 6kcal 10%	5.7g 23kcal 34%	4.3g 39kcal 57%
17.01.2012 tiistai	11:50:41 aamupäivä	Whey-80 (Star nutrition), annos 37g	10g	41kcal	7.6g 30kcal 77%	0.5g 2kcal 5%	0.8g 7kcal 18%
17.01.2012 tiistai	11:50:50 aamupäivä	Automaattikahvi maidolla (Abra), annos 170g	700g	87.5kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
17.01.2012 tiistai	18:02:13 ilta	Rasvaton maito, d-vitamiinia 1 ug (Fineli)	200g	67.7kcal	6.1g 24kcal 37%	9.8g 39kcal 60%	0.2g 2kcal 3%
17.01.2012 tiistai	18:02:13 ilta	Mandariini, keskiarvo, punnittu kuorineen (Fineli)	210g	75.9kcal	0.9g 3kcal 5%	13.9g 56kcal 88%	0.5g 5kcal 7%
17.01.2012 tiistai	18:02:13 ilta	Valkosipuliperunat, Rainbow 750g/pss	121.74g	90.1kcal	1.5g 6kcal 6%	21.9g 88kcal 91%	0.4g 3kcal 3%
17.01.2012 tiistai	18:02:13 ilta	Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha	34.78g	57.7kcal	6.6g 26kcal 46%	0g 0kcal 0%	3.5g 31kcal 54%
17.01.2012 tiistai	18:02:13 ilta	Ruokakerma Kippari savujuusto (Valio), annos 250g	43.48g	47.8kcal	1g 4kcal 8%	1.7g 7kcal 14%	4.3g 39kcal 78%
17.01.2012 tiistai	21:40:53 ilta	Pehmopalat (Oulainen), annos 25g	50g	125kcal	4.8g 19kcal 16%	20.5g 82kcal 67%	2.3g 21kcal 17%
17.01.2012 tiistai	21:40:53 ilta	Milbona edamer 22% (Milbona), annos 10g	20g	59.2kcal	4.8g 19kcal 32%	0.1g 0kcal 1%	4.4g 40kcal 67%
17.01.2012 tiistai	21:40:53 ilta	Margariini 60%, keskiarvo (Fineli)	12g	63.9kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	7.2g 65kcal 100%
17.01.2012 tiistai	21:40:53 ilta	Kalkkunaleike (lidl) (Huhtahyvät), annos 250g	30g	24kcal	4.5g 18kcal 85%	0.2g 1kcal 3%	0.3g 3kcal 13%
Virheprosentti 9.1% Laskettu kokonaisenergia 1148.8kcal Erotus 115.7kcal Kuituja 22.2g			2687g	1264.4kcal	88.5g 354kcal 31%	123.2g 493kcal 43%	33.6g 302kcal 26%