| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 23.01.2012 maanantai | 09:19:15 aamu | Kaurapuuro (veteen keitetty) | 300g | 138kcal | 5.7g 23kcal 17% | 22.2g 89kcal 65% | 2.7g 24kcal 18% |
| 23.01.2012 maanantai | 09:19:15 aamu | Mehukeitto, valio, sokeriton | 250g | 22.5kcal | 0g 0kcal 0% | 5.5g 22kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 23.01.2012 maanantai | 09:19:15 aamu | Maitokahvi rasvaton maito, annos 200g | 250g | 32.5kcal | 3.9g 16kcal 51% | 3.8g 15kcal 49% | 0g 0kcal 0% |
| 23.01.2012 maanantai | 09:19:15 aamu | Raejuusto, velbo, lidl (Velbo), annos 100g | 100g | 80kcal | 13g 52kcal 67% | 2g 8kcal 10% | 2g 18kcal 23% |
| 23.01.2012 maanantai | 09:20:08 aamu | Pulla, keskirasvainen, rasvaton maito, voi (Fineli) | 62g | 181.9kcal | 4.6g 18kcal 10% | 29.2g 117kcal 66% | 4.8g 43kcal 24% |
| 23.01.2012 maanantai | 10:00:06 aamupäivä | Trattoria Alfredo Lasagne Bolognese (Lidl), annos 500g | 300g | 489kcal | 27g 108kcal 21% | 39g 156kcal 31% | 27g 243kcal 48% |
| 23.01.2012 maanantai | 10:00:26 aamupäivä | Automaattikahvi maidolla (Abra), annos 170g | 700g | 87.5kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 23.01.2012 maanantai | 10:01:12 aamupäivä | Whey-80 (Star nutrition), annos 37g | 10g | 41kcal | 7.6g 30kcal 77% | 0.5g 2kcal 5% | 0.8g 7kcal 18% |
| 23.01.2012 maanantai | 10:02:03 aamupäivä | Rahka Milbona | 171.43g | 116.6kcal | 20.9g 84kcal 74% | 6.7g 27kcal 24% | 0.3g 3kcal 3% |
| 23.01.2012 maanantai | 10:02:03 aamupäivä | Vanilla 12% (Floora), annos 250g | 28.57g | 54.3kcal | 1.3g 5kcal 10% | 4.6g 18kcal 34% | 3.4g 31kcal 57% |
| Virheprosentti 6.8% Laskettu kokonaisenergia 1158.8kcal Erotus 84.5kcal Kuituja 15.2g | 2172g | 1243.3kcal | 83.9g 336kcal 29% | 113.5g 454kcal 39% | 41g 369kcal 32% | ||