| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 03.10.2010 sunnuntai | 08:00:00 aamu | Munakas, ranskalainen, täytteetön (Fineli) | 135g | 236.3kcal | 16.1g 64kcal 27% | 0.4g 2kcal 1% | 19.2g 173kcal 72% |
| 03.10.2010 sunnuntai | 08:00:00 aamu | Lidl Gouda Juusto | 10g | 39.6kcal | 2.7g 11kcal 27% | 0g 0kcal 0% | 3.2g 29kcal 73% |
| 03.10.2010 sunnuntai | 08:00:00 aamu | Ohuen ohut ylikypsäkinkku (Hk), annos 5g | 20g | 18kcal | 3.4g 14kcal 74% | 0.1g 0kcal 2% | 0.5g 5kcal 24% |
| 03.10.2010 sunnuntai | 08:00:00 aamu | Maitokahvi, kevytmaidolla, annos 200g | 200g | 13.6kcal | 1.2g 5kcal 36% | 1.2g 5kcal 36% | 0.4g 4kcal 27% |
| 03.10.2010 sunnuntai | 11:00:00 aamupäivä | Leipä, ruisleipä, Ruispalat (Perheleipurit) | 83g | 216.6kcal | 8.4g 34kcal 16% | 39.8g 159kcal 75% | 2.2g 20kcal 10% |
| 03.10.2010 sunnuntai | 11:00:00 aamupäivä | Gouda juustoviipaleet (Euroshopper) | 40g | 144kcal | 9.2g 37kcal 25% | 0g 0kcal 0% | 12g 108kcal 75% |
| 03.10.2010 sunnuntai | 11:00:00 aamupäivä | Ohuen ohut ylikypsäkinkku (Hk), annos 5g | 15g | 13.5kcal | 2.6g 10kcal 74% | 0.1g 0kcal 2% | 0.4g 3kcal 24% |
| 03.10.2010 sunnuntai | 11:00:00 aamupäivä | Lenkkimakkara (Lihajaloste) 150g pala | 50g | 110kcal | 4g 16kcal 14% | 4.5g 18kcal 16% | 9g 81kcal 70% |
| 03.10.2010 sunnuntai | 17:30:00 iltapäivä | Röstiperuna Lidl | 100g | 160kcal | 2g 8kcal 5% | 22.5g 90kcal 56% | 7g 63kcal 39% |
| 03.10.2010 sunnuntai | 17:30:00 iltapäivä | Lihapullat (Ikea), annos 100g | 100g | 285kcal | 14g 56kcal 24% | 7g 28kcal 12% | 17g 153kcal 65% |
| 03.10.2010 sunnuntai | 17:30:00 iltapäivä | Pyttipannu, Findus | 60g | 96kcal | 2.7g 11kcal 11% | 9.6g 38kcal 39% | 5.4g 49kcal 50% |
| 03.10.2010 sunnuntai | 17:30:00 iltapäivä | Jäätelöpuikko,manteli, Lidl | 94g | 328.1kcal | 4.5g 18kcal 6% | 27.2g 109kcal 33% | 22.4g 201kcal 61% |
| 03.10.2010 sunnuntai | 17:30:00 iltapäivä | Ananas, omassa liemessään (Fineli) | 110g | 57.3kcal | 0.6g 2kcal 4% | 12.3g 49kcal 96% | 0g 0kcal 0% |
| 03.10.2010 sunnuntai | 17:30:00 iltapäivä | Piimä, asidofiluspiimä, rasvaa 2,5 %, d-vitamiinia 1ug, probiootteja (Fineli) | 270g | 136.5kcal | 7.6g 30kcal 24% | 9.5g 38kcal 29% | 6.8g 61kcal 47% |
| Virheprosentti 2.9% Laskettu kokonaisenergia 1800.7kcal Erotus 53.7kcal Kuituja 8.3g | 1287g | 1854.4kcal | 78.8g 315kcal 18% | 134.1g 537kcal 30% | 105.4g 949kcal 53% | ||