| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 09.04.2011 lauantai | 08:00:00 aamu | Näkkileipä, Koulunäkki (Vaasan Oy) | 22g | 75.9kcal | 2g 8kcal 12% | 13.6g 55kcal 82% | 0.5g 4kcal 6% |
| 09.04.2011 lauantai | 08:00:00 aamu | HKn ohuen ohut broilerin fileleike (300g) | 30g | 27kcal | 4.2g 17kcal 62% | 1.2g 5kcal 18% | 0.6g 5kcal 20% |
| 09.04.2011 lauantai | 08:00:00 aamu | Flora margariini 60, annos 10g | 10g | 54kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 6g 54kcal 100% |
| 09.04.2011 lauantai | 08:00:00 aamu | Kahvi, kevyt maidolla (25g maitoa) 200g/muki, annos 200g | 600g | 40.6kcal | 3.8g 15kcal 38% | 3.6g 14kcal 36% | 1.1g 10kcal 26% |
| Virheprosentti 4.8% Laskettu kokonaisenergia 187.9kcal Erotus 9.5kcal Kuituja 3.8g | 662g | 197.5kcal | 10.1g 40kcal 21% | 18.5g 74kcal 39% | 8.2g 74kcal 39% | ||