| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 25.05.2008 sunnuntai | 08:00:00 aamu | Riisimurot (Kellogg´s), annos 31g | 31g | 118.1kcal | 1.9g 7kcal 6% | 27g 108kcal 91% | 0.3g 3kcal 2% |
| 25.05.2008 sunnuntai | 08:00:00 aamu | Banaani 1 kpl (ka 150 g) | 150g | 132kcal | 1.7g 7kcal 5% | 30.9g 124kcal 94% | 0.2g 1kcal 1% |
| 25.05.2008 sunnuntai | 08:00:00 aamu | Luumu, tumma, punnittu kivineen (Fineli) | 78g | 33.6kcal | 0.6g 2kcal 8% | 6g 24kcal 85% | 0.2g 2kcal 7% |
| 25.05.2008 sunnuntai | 08:00:00 aamu | Maitojuoma, rasvaton, laktoositon (Valio) | 300g | 78kcal | 9.9g 40kcal 52% | 9.3g 37kcal 48% | 0g 0kcal 0% |
| 25.05.2008 sunnuntai | 08:00:00 aamu | Nesquik täysjyvä kaakaomurot | 20g | 77.2kcal | 1.5g 6kcal 8% | 15.9g 64kcal 83% | 0.8g 8kcal 10% |
| 25.05.2008 sunnuntai | 08:00:00 aamu | Vesi | 400g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 25.05.2008 sunnuntai | 08:00:00 aamu | Kahvi (musta), kuppi 100g, muki 200g | 400g | 5.2kcal | 1.2g 5kcal 100% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 25.05.2008 sunnuntai | 10:31:00 aamupäivä | Vesi | 400g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 25.05.2008 sunnuntai | 10:31:00 aamupäivä | Becel kasvirasvalevite 35%, leivällä yleensä n. 10g | 20g | 64kcal | 0g 0kcal 0% | 0.6g 2kcal 3% | 7.6g 68kcal 97% |
| 25.05.2008 sunnuntai | 10:31:33 aamupäivä | Cracotte,täysjyvä (Jyväshyvä), annos 7.0g | 14g | 50.4kcal | 1.5g 6kcal 12% | 9.8g 39kcal 78% | 0.6g 5kcal 10% |
| 25.05.2008 sunnuntai | 10:32:00 aamupäivä | Kurkku, tuore | 30g | 3kcal | 0.2g 1kcal 24% | 0.5g 2kcal 67% | 0g 0kcal 9% |
| 25.05.2008 sunnuntai | 10:32:00 aamupäivä | Porkkana, keskikokoinen 65g | 72g | 20.2kcal | 0.4g 2kcal 9% | 4.3g 17kcal 85% | 0.1g 1kcal 6% |
| 25.05.2008 sunnuntai | 10:32:04 aamupäivä | Keittokinkku (Atria) | 32g | 32kcal | 5.4g 22kcal 69% | 0.3g 1kcal 4% | 1g 9kcal 27% |
| 25.05.2008 sunnuntai | 10:32:32 aamupäivä | Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 80g | 16.2kcal | 0.5g 2kcal 12% | 3g 12kcal 75% | 0.2g 2kcal 13% |
| 25.05.2008 sunnuntai | 10:33:05 aamupäivä | Aamupalajuusto, Valio, Raikas 12 % | 18g | 36kcal | 4g 16kcal 45% | 0g 0kcal 0% | 2.2g 19kcal 55% |
| 25.05.2008 sunnuntai | 12:00:00 päivä | Maitojuoma, rasvaton, laktoositon (Valio) | 300g | 78kcal | 9.9g 40kcal 52% | 9.3g 37kcal 48% | 0g 0kcal 0% |
| 25.05.2008 sunnuntai | 12:00:54 päivä | Becel kasvirasvalevite 35%, leivällä yleensä n. 10g | 20g | 64kcal | 0g 0kcal 0% | 0.6g 2kcal 3% | 7.6g 68kcal 97% |
| 25.05.2008 sunnuntai | 12:03:00 päivä | Kurkku, tuore | 50g | 5kcal | 0.3g 1kcal 24% | 0.8g 3kcal 67% | 0.1g 0kcal 9% |
| 25.05.2008 sunnuntai | 12:03:51 päivä | Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 1.63g | 14.7kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 1.6g 15kcal 100% |
| 25.05.2008 sunnuntai | 12:03:51 päivä | Kartanon kevyt nakki 11% rasvaa | 48.78g | 82.9kcal | 4.8g 19kcal 23% | 3.6g 14kcal 18% | 5.4g 48kcal 59% |
| 25.05.2008 sunnuntai | 12:03:51 päivä | Kananmuna kuorineen punnittu | 37.4g | 47.1kcal | 4.1g 16kcal 35% | 0.1g 0kcal 1% | 3.4g 30kcal 64% |
| 25.05.2008 sunnuntai | 12:03:51 päivä | Peruna, keskikokoinen 60g | 112.2g | 67.3kcal | 1.7g 7kcal 10% | 14.6g 58kcal 88% | 0.1g 1kcal 2% |
| 25.05.2008 sunnuntai | 12:04:00 päivä | Porkkana, keskikokoinen 65g | 102g | 28.6kcal | 0.6g 2kcal 9% | 6.1g 24kcal 85% | 0.2g 2kcal 6% |
| 25.05.2008 sunnuntai | 12:04:55 päivä | Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 83g | 16.8kcal | 0.5g 2kcal 12% | 3.2g 13kcal 75% | 0.2g 2kcal 13% |
| 25.05.2008 sunnuntai | 12:05:00 päivä | Vesi | 300g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 25.05.2008 sunnuntai | 12:05:51 päivä | Ruispuikulat1 1 pala / 28 g | 56g | 128.8kcal | 5.1g 20kcal 16% | 24.6g 99kcal 78% | 0.9g 8kcal 6% |
| 25.05.2008 sunnuntai | 16:45:00 iltapäivä | Keittokinkku (Atria) | 40g | 40kcal | 6.8g 27kcal 69% | 0.4g 1kcal 4% | 1.2g 11kcal 27% |
| 25.05.2008 sunnuntai | 17:30:00 iltapäivä | Cracotte,täysjyvä (Jyväshyvä), annos 7.0g | 35g | 126kcal | 3.9g 15kcal 12% | 24.5g 98kcal 78% | 1.4g 13kcal 10% |
| 25.05.2008 sunnuntai | 17:30:00 iltapäivä | Kahvi (musta), kuppi 100g, muki 200g | 200g | 2.6kcal | 0.6g 2kcal 100% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 25.05.2008 sunnuntai | 17:30:00 iltapäivä | Edam 24% (Arla) | 120g | 384kcal | 31.2g 125kcal 33% | 0g 0kcal 0% | 28.8g 259kcal 68% |
| 25.05.2008 sunnuntai | 17:30:00 iltapäivä | Vesi | 400g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 25.05.2008 sunnuntai | 19:30:00 ilta | Kahvi (musta), kuppi 100g, muki 200g | 300g | 3.9kcal | 0.9g 4kcal 100% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 25.05.2008 sunnuntai | 20:00:00 ilta | Omena, ulkomainen, keskiarvo, kuorineen | 134g | 46.9kcal | 0.3g 1kcal 2% | 11g 44kcal 95% | 0.1g 1kcal 3% |
| 25.05.2008 sunnuntai | 20:00:00 ilta | Maitojuoma, rasvaton, laktoositon (Valio) | 300g | 78kcal | 9.9g 40kcal 52% | 9.3g 37kcal 48% | 0g 0kcal 0% |
| Virheprosentti 0.1% Laskettu kokonaisenergia 1877.7kcal Erotus 2.8kcal Kuituja 25.3g | 4685.01g | 1880.5kcal | 109.2g 437kcal 23% | 215.7g 863kcal 46% | 64.2g 578kcal 31% | ||