KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
02.06.2008 maanantai	06:15:00 aamu	Vesi	400g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
02.06.2008 maanantai	06:15:00 aamu	Riisimurot (Kellogg´s), annos 31g	40g	152.4kcal	2.4g 10kcal 6%	34.8g 139kcal 91%	0.4g 4kcal 2%
02.06.2008 maanantai	06:15:00 aamu	Maitojuoma, rasvaton, laktoositon (Valio)	300g	78kcal	9.9g 40kcal 52%	9.3g 37kcal 48%	0g 0kcal 0%
02.06.2008 maanantai	06:15:00 aamu	Kahvi (musta), kuppi 100g, muki 200g	200g	2.6kcal	0.6g 2kcal 100%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
02.06.2008 maanantai	09:30:00 aamu	Kauraleipä siiskonen	20g	46.8kcal	1.8g 7kcal 16%	8.9g 36kcal 77%	0.4g 3kcal 7%
02.06.2008 maanantai	09:30:00 aamu	Becel kasvirasvalevite 35%, leivällä yleensä n. 10g	2g	6.4kcal	0g 0kcal 0%	0.1g 0kcal 3%	0.8g 7kcal 97%
02.06.2008 maanantai	09:30:00 aamu	Kahvi (musta), kuppi 100g, muki 200g	200g	2.6kcal	0.6g 2kcal 100%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
02.06.2008 maanantai	09:30:00 aamu	Leikkeleet, Keittokinkku ohuen ohut (HK)	25g	25kcal	4.5g 18kcal 76%	0.1g 0kcal 1%	0.6g 6kcal 24%
02.06.2008 maanantai	09:30:00 aamu	Kurkku, tuore	20g	2kcal	0.1g 0kcal 24%	0.3g 1kcal 67%	0g 0kcal 9%
02.06.2008 maanantai	09:30:00 aamu	Omena, ulkomainen, keskiarvo, kuorineen	143g	50.1kcal	0.3g 1kcal 2%	11.7g 47kcal 95%	0.1g 1kcal 3%
02.06.2008 maanantai	09:30:00 aamu	Porkkana, keskikokoinen 65g	115g	32.2kcal	0.7g 3kcal 9%	6.8g 27kcal 85%	0.2g 2kcal 6%
02.06.2008 maanantai	09:30:00 aamu	Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g	121g	24.6kcal	0.7g 3kcal 12%	4.6g 18kcal 75%	0.4g 3kcal 13%
02.06.2008 maanantai	09:30:00 aamu	Vesi	400g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
02.06.2008 maanantai	09:30:00 aamu	Cracotte,täysjyvä (Jyväshyvä), annos 7.0g	14g	50.4kcal	1.5g 6kcal 12%	9.8g 39kcal 78%	0.6g 5kcal 10%
02.06.2008 maanantai	12:34:00 päivä	Vesi	300g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
02.06.2008 maanantai	12:40:00 päivä	Kauraleipä siiskonen	20g	46.8kcal	1.8g 7kcal 16%	8.9g 36kcal 77%	0.4g 3kcal 7%
02.06.2008 maanantai	12:40:00 päivä	Kurkku, tuore	20g	2kcal	0.1g 0kcal 24%	0.3g 1kcal 67%	0g 0kcal 9%
02.06.2008 maanantai	12:40:00 päivä	Leikkeleet, Keittokinkku ohuen ohut (HK)	40g	40kcal	7.2g 29kcal 76%	0.1g 0kcal 1%	1g 9kcal 24%
02.06.2008 maanantai	12:40:00 päivä	Porkkana, keskikokoinen 65g	131g	36.7kcal	0.8g 3kcal 9%	7.8g 31kcal 85%	0.3g 2kcal 6%
02.06.2008 maanantai	12:40:00 päivä	Kahvi (musta), kuppi 100g, muki 200g	200g	2.6kcal	0.6g 2kcal 100%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
02.06.2008 maanantai	12:40:00 päivä	Becel kasvirasvalevite 35%, leivällä yleensä n. 10g	3g	9.6kcal	0g 0kcal 0%	0.1g 0kcal 3%	1.1g 10kcal 97%
02.06.2008 maanantai	12:40:00 päivä	Banaani 1 kpl (ka 150 g)	150g	132kcal	1.7g 7kcal 5%	30.9g 124kcal 94%	0.2g 1kcal 1%
02.06.2008 maanantai	12:40:00 päivä	Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g	125g	25.4kcal	0.8g 3kcal 12%	4.8g 19kcal 75%	0.4g 3kcal 13%
02.06.2008 maanantai	12:40:00 päivä	Cracotte,täysjyvä (Jyväshyvä), annos 7.0g	14g	50.4kcal	1.5g 6kcal 12%	9.8g 39kcal 78%	0.6g 5kcal 10%
02.06.2008 maanantai	16:15:00 iltapäivä	Paahtoleipä, Vaasan Isopaahto,graham (Vaasan), annos 25g	200g	520kcal	20g 80kcal 15%	96g 384kcal 73%	6.8g 61kcal 12%
02.06.2008 maanantai	16:15:00 iltapäivä	Hernekeitto, perinteinen (Jalostaja, 435g)	200g	230kcal	11.8g 47kcal 20%	28g 112kcal 48%	8.2g 74kcal 32%
02.06.2008 maanantai	16:15:00 iltapäivä	Edam 24% (Arla)	40g	128kcal	10.4g 42kcal 33%	0g 0kcal 0%	9.6g 86kcal 68%
02.06.2008 maanantai	16:15:00 iltapäivä	Maitojuoma, rasvaton, laktoositon (Valio)	400g	104kcal	13.2g 53kcal 52%	12.4g 50kcal 48%	0g 0kcal 0%
02.06.2008 maanantai	16:15:00 iltapäivä	Margariini, 60%, Rainbow	20g	110kcal	0.2g 1kcal 1%	0.2g 1kcal 1%	12g 108kcal 99%
02.06.2008 maanantai	17:02:00 iltapäivä	Vesi	300g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
Virheprosentti 0.1% Laskettu kokonaisenergia 1911.5kcal Erotus 1.1kcal Kuituja 33.7g			4163g	1910.5kcal	93.2g 373kcal 20%	285.7g 1143kcal 60%	44g 396kcal 21%