| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 06.07.2008 sunnuntai | 08:00:00 aamu | Kurkku, tuore | 200g | 20kcal | 1.2g 5kcal 24% | 3.4g 14kcal 67% | 0.2g 2kcal 9% |
| 06.07.2008 sunnuntai | 08:00:00 aamu | Omena, ulkomainen, keskiarvo, kuorineen (Fineli) | 279g | 107.6kcal | 0.4g 2kcal 2% | 22.8g 91kcal 96% | 0.3g 2kcal 2% |
| 06.07.2008 sunnuntai | 08:00:00 aamu | Dark Rye (Ryvita) | 22g | 75.2kcal | 1.9g 7kcal 11% | 14.7g 59kcal 86% | 0.3g 2kcal 4% |
| 06.07.2008 sunnuntai | 08:00:00 aamu | Eloveena Hetki pussi Omena-Kaneli 35g | 35g | 115kcal | 3.9g 16kcal 13% | 21g 84kcal 72% | 2g 18kcal 15% |
| 06.07.2008 sunnuntai | 08:00:00 aamu | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 1500g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 06.07.2008 sunnuntai | 14:00:00 päivä | Mansikka (Fineli) | 500g | 232.7kcal | 2.5g 10kcal 5% | 42g 168kcal 90% | 1g 9kcal 5% |
| 06.07.2008 sunnuntai | 14:00:00 päivä | Herne tuore,30kpl ISOJA PALKOJAsis. n150g hernettä | 150g | 94.5kcal | 7.7g 31kcal 33% | 14.1g 56kcal 61% | 0.6g 5kcal 6% |
| 06.07.2008 sunnuntai | 14:00:00 päivä | Raejuusto maustamaton, 2 % (Valio) 200 g purkki | 100g | 80kcal | 13g 52kcal 67% | 2g 8kcal 10% | 2g 18kcal 23% |
| 06.07.2008 sunnuntai | 14:00:00 päivä | Keittokinkku, ohuenohut, HK | 40g | 36kcal | 6.8g 27kcal 74% | 0.2g 1kcal 2% | 1g 9kcal 24% |
| 06.07.2008 sunnuntai | 14:00:00 päivä | Riisikakku, vähäsuol. Friggs | 9g | 34.2kcal | 0.6g 3kcal 8% | 7.2g 29kcal 85% | 0.3g 2kcal 7% |
| 06.07.2008 sunnuntai | 17:30:00 iltapäivä | Kariniemen kananpojan rintafilee | 160g | 156.8kcal | 35.2g 141kcal 91% | 0g 0kcal 0% | 1.6g 14kcal 9% |
| 06.07.2008 sunnuntai | 17:30:00 iltapäivä | Raejuusto maustamaton, 2 % (Valio) 200 g purkki | 100g | 80kcal | 13g 52kcal 67% | 2g 8kcal 10% | 2g 18kcal 23% |
| 06.07.2008 sunnuntai | 17:30:00 iltapäivä | Pakastevihannekset (Rainbow), annos 100g | 50g | 17.5kcal | 1.2g 5kcal 29% | 2.4g 9kcal 57% | 0.3g 2kcal 14% |
| 06.07.2008 sunnuntai | 20:00:00 ilta | Domino keksi, 1kpl=65kcal=14g | 30g | 144kcal | 1.6g 6kcal 4% | 19.2g 77kcal 53% | 6.9g 62kcal 43% |
| 06.07.2008 sunnuntai | 20:00:00 ilta | Herne tuore,30kpl ISOJA PALKOJAsis. n150g hernettä | 150g | 94.5kcal | 7.7g 31kcal 33% | 14.1g 56kcal 61% | 0.6g 5kcal 6% |
| Virheprosentti 5.5% Laskettu kokonaisenergia 1216.7kcal Erotus 71.4kcal Kuituja 31.3g | 3325g | 1288kcal | 96.6g 386kcal 32% | 164.9g 660kcal 54% | 18.9g 170kcal 14% | ||