| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 14.04.2008 maanantai | 09:11:58 aamu | Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 200g | 66kcal | 6.6g 26kcal 40% | 9.8g 39kcal 60% | 0g 0kcal 0% |
| 14.04.2008 maanantai | 09:12:14 aamu | Kaurahiutale(aamunhyv ) | 40g | 136kcal | 5.6g 22kcal 17% | 22.4g 90kcal 66% | 2.7g 24kcal 18% |
| 14.04.2008 maanantai | 09:13:53 aamu | Mehukeitto, omena-mustaherukka (Valio), annos 100g | 100g | 8kcal | 0g 0kcal 0% | 2g 8kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 14.04.2008 maanantai | 09:15:05 aamu | Mandariini kuorittu (Fineli) | 50g | 22.6kcal | 0.3g 1kcal 5% | 4.2g 17kcal 88% | 0.2g 1kcal 7% |
| 14.04.2008 maanantai | 09:15:18 aamu | Kahvi rasvattomalla maidolla | 700g | 51.6kcal | 6.1g 24kcal 48% | 6.6g 26kcal 52% | 0g 0kcal 0% |
| 14.04.2008 maanantai | 11:52:05 aamupäivä | Salaatti ilman kastiketta (kurkku, tomaatti ym.) | 200g | 26kcal | 1.4g 6kcal 22% | 4.2g 17kcal 65% | 0.4g 4kcal 14% |
| 14.04.2008 maanantai | 11:52:19 aamupäivä | Tonnikala vedessä (Fineli) | 140g | 146.2kcal | 31.4g 126kcal 87% | 0g 0kcal 0% | 2.1g 19kcal 13% |
| 14.04.2008 maanantai | 11:52:32 aamupäivä | Raejuusto maustamaton, 2 % (Valio) 200 g purkki | 100g | 80kcal | 13g 52kcal 67% | 2g 8kcal 10% | 2g 18kcal 23% |
| 14.04.2008 maanantai | 11:53:08 aamupäivä | Öljyt, oliiviöljy, 13,5 g, 1 rkl | 5g | 44.4kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 5g 45kcal 100% |
| 14.04.2008 maanantai | 11:55:30 aamupäivä | Vichy vesi (Novelle), annos 100g | 300g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 14.04.2008 maanantai | 16:29:47 iltapäivä | Kasvissuikaleet, pakaste, Kesäpöytä | 50g | 20.5kcal | 0.7g 3kcal 14% | 4.1g 16kcal 80% | 0.2g 1kcal 7% |
| 14.04.2008 maanantai | 16:30:43 iltapäivä | Kanakastike (kana300g+tomaattimurska 160g+ruokakerma5% 1dl) annos 100g | 100g | 76.6kcal | 13.2g 53kcal 68% | 3.6g 14kcal 19% | 1.2g 11kcal 14% |
| 14.04.2008 maanantai | 16:31:17 iltapäivä | Riisi, keitetty, suolaa (Fineli) | 200g | 274kcal | 4.9g 19kcal 7% | 60.5g 242kcal 91% | 0.6g 5kcal 2% |
| 14.04.2008 maanantai | 16:31:49 iltapäivä | Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 200g | 66kcal | 6.6g 26kcal 40% | 9.8g 39kcal 60% | 0g 0kcal 0% |
| 14.04.2008 maanantai | 16:32:19 iltapäivä | Makeinen,Irtokarkki | 30g | 112.5kcal | 0g 0kcal 0% | 27.6g 110kcal 100% | 0.1g 1kcal 1% |
| 14.04.2008 maanantai | 16:32:51 iltapäivä | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 500g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 14.04.2008 maanantai | 18:42:24 ilta | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 500g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 14.04.2008 maanantai | 20:16:56 ilta | Possupaisti ohuen ohut, Pouttu | 20g | 18kcal | 3.6g 14kcal 81% | 0.4g 2kcal 9% | 0.2g 2kcal 10% |
| 14.04.2008 maanantai | 20:17:07 ilta | MiniLätta kevyt kasvirasvalevite 28% (annos 15 g) | 10g | 28.7kcal | 0.3g 1kcal 4% | 0.6g 2kcal 8% | 2.8g 25kcal 88% |
| 14.04.2008 maanantai | 20:17:44 ilta | Leipä, ruispalat (Vaasan) 27 g pala | 54g | 138.2kcal | 5g 20kcal 16% | 24.8g 99kcal 78% | 0.9g 8kcal 6% |
| 14.04.2008 maanantai | 20:19:57 ilta | Liekitetty kinkku (Snellman) | 10g | 10.9kcal | 1.8g 7kcal 70% | 0.1g 0kcal 4% | 0.3g 3kcal 26% |
| 14.04.2008 maanantai | 20:20:21 ilta | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 1000g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 14.04.2008 maanantai | 20:21:13 ilta | Jogurtti, banaani (Valio) 100g, 1dl | 200g | 170kcal | 7.2g 29kcal 17% | 26g 104kcal 62% | 4g 36kcal 21% |
| 14.04.2008 maanantai | 20:23:03 ilta | Tee rasvattomalla maidolla, 200g | 200g | 11.4kcal | 1.4g 6kcal 47% | 1.6g 6kcal 53% | 0g 0kcal 0% |
| 14.04.2008 maanantai | 20:52:08 ilta | Satsumas 60g | 80g | 28.8kcal | 0.7g 3kcal 9% | 6.8g 27kcal 88% | 0.1g 1kcal 2% |
| Virheprosentti 1.7% Laskettu kokonaisenergia 1509.9kcal Erotus 26.5kcal Kuituja 18.1g | 4989g | 1536.4kcal | 109.8g 439kcal 29% | 217g 868kcal 58% | 22.5g 203kcal 13% | ||