KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
15.04.2008 tiistai	09:19:00 aamu	MiniLätta kevyt kasvirasvalevite 28% (annos 15 g)	10g	28.7kcal	0.3g 1kcal 4%	0.6g 2kcal 8%	2.8g 25kcal 88%
15.04.2008 tiistai	09:19:14 aamu	Leipä, ruispalat (Vaasan) 27 g pala	54g	138.2kcal	5g 20kcal 16%	24.8g 99kcal 78%	0.9g 8kcal 6%
15.04.2008 tiistai	09:19:49 aamu	Mandariini kuorittu (Fineli)	100g	45.2kcal	0.5g 2kcal 5%	8.3g 33kcal 88%	0.3g 3kcal 7%
15.04.2008 tiistai	09:20:13 aamu	Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g	50g	10.2kcal	0.3g 1kcal 12%	1.9g 8kcal 75%	0.2g 1kcal 13%
15.04.2008 tiistai	09:22:12 aamu	Kurkku, tuore	10g	1kcal	0.1g 0kcal 24%	0.2g 1kcal 67%	0g 0kcal 9%
15.04.2008 tiistai	09:22:41 aamu	Sulatejuusto, Ingman Aamuinen 5%	40g	64kcal	9.6g 38kcal 61%	1.6g 6kcal 10%	2g 18kcal 29%
15.04.2008 tiistai	09:23:09 aamu	Mehukeitto, omena-mustaherukka (Valio), annos 100g	200g	16kcal	0g 0kcal 0%	4g 16kcal 100%	0g 0kcal 0%
15.04.2008 tiistai	09:23:41 aamu	Kahvi, kevyt maidolla (25g maitoa) 200g/muki, annos 200g	400g	27kcal	2.6g 10kcal 38%	2.4g 10kcal 36%	0.8g 7kcal 26%
15.04.2008 tiistai	14:50:59 päivä	Kaakaojuoma sokeroitu, kevytmaito (Fineli)	100g	72kcal	3.2g 13kcal 18%	9.9g 40kcal 56%	2.1g 19kcal 26%
15.04.2008 tiistai	14:51:33 päivä	Korvapuusti omatek.1kpl (24 kpl - 1/2l rasvaton maito,120g juoks.Becel,130g fruktoosi, 12dl vehnäj.)	60g	171.8kcal	4.6g 19kcal 11%	27.5g 110kcal 65%	4.5g 41kcal 24%
15.04.2008 tiistai	14:54:24 päivä	Makaroni, tumma, keitetty, suolaa (Fineli)	200g	212.2kcal	8g 32kcal 16%	38.8g 155kcal 76%	1.8g 16kcal 8%
15.04.2008 tiistai	14:54:48 päivä	Pesto (Pirkka)	10g	58kcal	0.4g 2kcal 3%	0.4g 2kcal 3%	6.1g 55kcal 94%
15.04.2008 tiistai	14:56:22 päivä	Tonnikalaa ja vihanneksia mexicana 185 g (Rainbow)	185g	240.5kcal	18.5g 74kcal 30%	5.6g 22kcal 9%	16.7g 150kcal 61%
15.04.2008 tiistai	14:56:55 päivä	Kahvi rasvattomalla maidolla	100g	7.4kcal	0.9g 3kcal 48%	0.9g 4kcal 52%	0g 0kcal 0%
15.04.2008 tiistai	17:20:57 iltapäivä	Makkara, punainen lenkki kevyt (Atria)	90g	144kcal	7.3g 29kcal 21%	8g 32kcal 23%	9g 81kcal 57%
15.04.2008 tiistai	17:21:39 iltapäivä	Edam, siivut, valio 150g	10g	32kcal	2.7g 11kcal 33%	0g 0kcal 0%	2.4g 22kcal 67%
15.04.2008 tiistai	19:35:50 ilta	Jogurtti, hedelmämix, rasvaton (Valio) 200g, 2dl	200g	80kcal	6.8g 27kcal 35%	12.4g 50kcal 63%	0.2g 2kcal 2%
15.04.2008 tiistai	19:38:15 ilta	Geisha suklaapatukka	44g	242kcal	4g 16kcal 7%	21.6g 86kcal 36%	15.4g 139kcal 58%
15.04.2008 tiistai	19:41:55 ilta	Vesi, vesijohtovesi (Fineli)	2000g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
15.04.2008 tiistai	19:50:52 ilta	Makkara, punainen lenkki kevyt (Atria)	90g	144kcal	7.3g 29kcal 21%	8g 32kcal 23%	9g 81kcal 57%
15.04.2008 tiistai	20:04:59 ilta	Ananas tuore, kuorittu 1 rengas 1,5 cm	180g	95.4kcal	0.9g 4kcal 4%	20.2g 81kcal 89%	0.7g 6kcal 7%
15.04.2008 tiistai	20:05:14 ilta	Kurkku, tuore	100g	10kcal	0.6g 2kcal 24%	1.7g 7kcal 67%	0.1g 1kcal 9%
15.04.2008 tiistai	20:06:02 ilta	Peruna, kuorineen, keitetty, suolaton (Fineli)	80g	44kcal	1.3g 5kcal 11%	10.5g 42kcal 87%	0.1g 1kcal 3%
15.04.2008 tiistai	20:08:33 ilta	Satsumas 60g	60g	21.6kcal	0.5g 2kcal 9%	5.1g 20kcal 88%	0.1g 1kcal 2%
Virheprosentti 1.7% Laskettu kokonaisenergia 1873.2kcal Erotus 32kcal Kuituja 24.6g			4373g	1905.2kcal	85.3g 341kcal 18%	214.3g 857kcal 46%	75g 675kcal 36%