| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 21.03.2008 perjantai | 13:05:23 päivä | Jogurtti, maustamaton, rasvaton A+ (Valio) 100g, 1dl | 200g | 80kcal | 9g 36kcal 44% | 11g 44kcal 54% | 0.2g 2kcal 2% |
| 21.03.2008 perjantai | 13:05:23 päivä | Mustikka 100g | 80g | 26.6kcal | 0.4g 2kcal 6% | 5.1g 20kcal 78% | 0.5g 4kcal 16% |
| 21.03.2008 perjantai | 13:05:23 päivä | Kuidukas, kolmen viljan leseseos (Myllyn paras) | 12g | 30.6kcal | 2g 8kcal 26% | 4.1g 16kcal 53% | 0.7g 7kcal 21% |
| 21.03.2008 perjantai | 13:05:23 päivä | Kaurahiutaleet, Myllyn paras pikakaura+kuitu 100g | 22g | 73.7kcal | 3.6g 14kcal 19% | 11g 44kcal 60% | 1.7g 15kcal 21% |
| 21.03.2008 perjantai | 13:05:31 päivä | Cashewpähkinä (Fineli) | 10g | 57.4kcal | 2g 8kcal 14% | 1.9g 8kcal 13% | 4.6g 42kcal 73% |
| 21.03.2008 perjantai | 13:05:39 päivä | Kahvi mustana 100ml | 200g | 6.4kcal | 0.6g 2kcal 36% | 0.6g 2kcal 36% | 0.2g 2kcal 27% |
| 21.03.2008 perjantai | 13:05:39 päivä | Rasvaton maito, vähälaktoosinen, d-vitamiinia 1ug (Fineli) | 50g | 16.9kcal | 1.5g 6kcal 37% | 2.5g 10kcal 60% | 0.1g 0kcal 3% |
| 21.03.2008 perjantai | 13:05:44 päivä | Raejuusto maustamaton, 2 % (Valio) 200 g purkki | 100g | 80kcal | 13g 52kcal 67% | 2g 8kcal 10% | 2g 18kcal 23% |
| 21.03.2008 perjantai | 13:05:53 päivä | Banaani, kuorittu (Fineli) | 120g | 104.4kcal | 1.3g 5kcal 5% | 22g 88kcal 90% | 0.5g 4kcal 4% |
| 21.03.2008 perjantai | 13:06:21 päivä | Uuniperuna ilman täytettä kuorineen, ei rasvaa, ei suolaa (Fineli) | 200g | 119.6kcal | 3.5g 14kcal 11% | 28.6g 115kcal 87% | 0.4g 3kcal 3% |
| 21.03.2008 perjantai | 13:06:33 päivä | Sisäfileepala (tomaatti-basilika) (Atria), annos 300g | 180g | 180kcal | 32.4g 130kcal 70% | 4.3g 17kcal 9% | 4.1g 37kcal 20% |
| 21.03.2008 perjantai | 13:06:40 päivä | Rahkavalmiste (Ehrmann), annos 100g | 250g | 145kcal | 22.5g 90kcal 62% | 12.5g 50kcal 35% | 0.5g 5kcal 3% |
| 21.03.2008 perjantai | 13:06:49 päivä | Puolukka (Fineli) | 100g | 38.8kcal | 0.4g 2kcal 5% | 6.8g 27kcal 81% | 0.5g 5kcal 13% |
| 21.03.2008 perjantai | 13:07:10 päivä | Jogurtti turkkilainen 10% (Lindahl) 1000g | 80g | 103.2kcal | 3.4g 13kcal 13% | 4.1g 16kcal 16% | 8g 72kcal 71% |
| Virheprosentti 0.1% Laskettu kokonaisenergia 1063.7kcal Erotus 1kcal Kuituja 16.2g | 1604g | 1062.7kcal | 95.5g 382kcal 36% | 116.5g 466kcal 44% | 24g 216kcal 20% | ||