| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 07.06.2010 maanantai | 03:34:34 yö | Appelsiinimehu, orangen saft (Solevita, lidl), annos 1500g | 500g | 195kcal | 5g 20kcal 9% | 45g 180kcal 81% | 2.5g 23kcal 10% |
| 07.06.2010 maanantai | 04:23:26 aamuyö | Sinuhe Kauraleseleipä 350g koko leipä | 90g | 217.8kcal | 8.8g 35kcal 17% | 40.5g 162kcal 76% | 1.7g 15kcal 7% |
| 07.06.2010 maanantai | 04:23:46 aamuyö | Eva 9 % sinappikinkku sulatejuusto (Arla ingman), annos 10g | 25g | 37.5kcal | 4g 16kcal 43% | 0.3g 1kcal 3% | 2.3g 20kcal 54% |
| 07.06.2010 maanantai | 04:24:13 aamuyö | Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 65g | 13.2kcal | 0.4g 2kcal 12% | 2.5g 10kcal 75% | 0.2g 2kcal 13% |
| 07.06.2010 maanantai | 04:24:42 aamuyö | Tonnikala vedessä (Fineli) | 50g | 52.2kcal | 11.2g 45kcal 87% | 0g 0kcal 0% | 0.8g 7kcal 13% |
| 07.06.2010 maanantai | 04:24:54 aamuyö | Prostens magra juusto 17% (Ålands), annos 34g | 30g | 82.5kcal | 9g 36kcal 44% | 0g 0kcal 0% | 5.1g 46kcal 56% |
| 07.06.2010 maanantai | 07:39:56 aamu | Ruisleipä, Vaasan ruispalat, yksi pala 27g (toinen puolisko) | 28g | 71.7kcal | 2.6g 10kcal 16% | 12.9g 52kcal 78% | 0.4g 4kcal 6% |
| 07.06.2010 maanantai | 07:40:17 aamu | Eva 9 % sinappikinkku sulatejuusto (Arla ingman), annos 10g | 10g | 15kcal | 1.6g 6kcal 43% | 0.1g 0kcal 3% | 0.9g 8kcal 54% |
| 07.06.2010 maanantai | 07:40:35 aamu | Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 35g | 7.1kcal | 0.2g 1kcal 12% | 1.3g 5kcal 75% | 0.1g 1kcal 13% |
| 07.06.2010 maanantai | 07:40:49 aamu | Tonnikala vedessä (Fineli) | 40g | 41.8kcal | 9g 36kcal 87% | 0g 0kcal 0% | 0.6g 5kcal 13% |
| 07.06.2010 maanantai | 07:41:07 aamu | Rasvaton maito, laktoositon maitojuoma, d-vitamiinia 1ug (Fineli) | 200g | 53.3kcal | 6.6g 26kcal 52% | 6.2g 25kcal 48% | 0g 0kcal 0% |
| 07.06.2010 maanantai | 09:47:06 aamu | Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 30g | 6.1kcal | 0.2g 1kcal 12% | 1.1g 5kcal 75% | 0.1g 1kcal 13% |
| 07.06.2010 maanantai | 12:49:57 päivä | Ruisleipä, Vaasan ruispalat, yksi pala 27g (toinen puolisko) | 58g | 148.5kcal | 5.4g 22kcal 16% | 26.7g 107kcal 78% | 0.9g 8kcal 6% |
| 07.06.2010 maanantai | 12:50:11 päivä | Eva 9 % sinappikinkku sulatejuusto (Arla ingman), annos 10g | 20g | 30kcal | 3.2g 13kcal 43% | 0.2g 1kcal 3% | 1.8g 16kcal 54% |
| 07.06.2010 maanantai | 12:50:42 päivä | Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 70g | 14.2kcal | 0.4g 2kcal 12% | 2.7g 11kcal 75% | 0.2g 2kcal 13% |
| 07.06.2010 maanantai | 12:50:56 päivä | Tonnikala vedessä (Fineli) | 50g | 52.2kcal | 11.2g 45kcal 87% | 0g 0kcal 0% | 0.8g 7kcal 13% |
| 07.06.2010 maanantai | 12:51:14 päivä | Prostens magra juusto 17% (Ålands), annos 34g | 25g | 68.8kcal | 7.5g 30kcal 44% | 0g 0kcal 0% | 4.3g 38kcal 56% |
| 07.06.2010 maanantai | 22:20:08 ilta | Kaurapalat, Vaasan, 1 viip. = 34 g | 70g | 168kcal | 7.7g 31kcal 18% | 26.6g 106kcal 64% | 3.4g 30kcal 18% |
| 07.06.2010 maanantai | 22:20:31 ilta | Musta torvisieni kevyt juustolevite (Silva) | 20g | 31kcal | 3.6g 14kcal 46% | 0.2g 1kcal 3% | 1.8g 16kcal 51% |
| 07.06.2010 maanantai | 22:21:08 ilta | Kebablihalastu, Pirkka (240g) | 70g | 200.9kcal | 13.3g 53kcal 26% | 2.8g 11kcal 6% | 15.4g 139kcal 68% |
| 07.06.2010 maanantai | 22:21:18 ilta | Prostens magra juusto 17% (Ålands), annos 34g | 25g | 68.8kcal | 7.5g 30kcal 44% | 0g 0kcal 0% | 4.3g 38kcal 56% |
| 07.06.2010 maanantai | 22:31:09 ilta | Mandariini, keskiarvo, punnittu kuorineen (Fineli) | 150g | 54.2kcal | 0.6g 2kcal 5% | 10g 40kcal 88% | 0.4g 3kcal 7% |
| Virheprosentti 0.5% Laskettu kokonaisenergia 1622kcal Erotus 7.6kcal Kuituja 20.8g | 1661g | 1629.7kcal | 119g 476kcal 29% | 179g 716kcal 44% | 47.8g 430kcal 27% | ||