| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 01.10.2009 torstai | 10:24:34 aamupäivä | Kahvi, kevyt maidolla (25g maitoa) | 500g | 33.8kcal | 3.2g 13kcal 38% | 3g 12kcal 36% | 1g 9kcal 26% |
| 01.10.2009 torstai | 10:24:37 aamupäivä | Mansikka (Fineli) | 100g | 46.5kcal | 0.5g 2kcal 5% | 8.4g 34kcal 90% | 0.2g 2kcal 5% |
| 01.10.2009 torstai | 10:24:54 aamupäivä | Eloveena kaurahiutale 100g | 20g | 68kcal | 2.8g 11kcal 17% | 11.2g 45kcal 66% | 1.3g 12kcal 18% |
| 01.10.2009 torstai | 10:24:54 aamupäivä | Elovena Plus Kauralese (Raisio), annos 50g | 25g | 80kcal | 4.5g 18kcal 23% | 10.8g 43kcal 54% | 2.1g 19kcal 24% |
| 01.10.2009 torstai | 10:24:54 aamupäivä | Rypsiöljy kylmäpuristettu (Fineli) | 5g | 44.2kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 5g 45kcal 100% |
| 01.10.2009 torstai | 10:24:54 aamupäivä | Kevytmaito, rasvaa 1,5 %, ei lisätty d-vitamiinia, luomu (Fineli) | 250g | 114kcal | 7.5g 30kcal 27% | 12g 48kcal 43% | 3.8g 34kcal 30% |
| 01.10.2009 torstai | 11:06:40 aamupäivä | Sipuli (Fineli) | 11.71g | 3.5kcal | 0.1g 1kcal 19% | 0.6g 2kcal 74% | 0g 0kcal 7% |
| 01.10.2009 torstai | 11:06:40 aamupäivä | Linssi-punainen (raaka) | 11.71g | 35.6kcal | 2.9g 12kcal 32% | 5.9g 23kcal 65% | 0.1g 1kcal 3% |
| 01.10.2009 torstai | 11:06:40 aamupäivä | Öljyt, rypsiöljy (Kultasula), 13.5 g, 1 rkl | 3.51g | 31.6kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 3.5g 32kcal 100% |
| 01.10.2009 torstai | 11:06:40 aamupäivä | Riisi pitkäjyväinen, puuroutumaton (Fineli) | 37.47g | 135.7kcal | 3g 12kcal 9% | 29.6g 118kcal 89% | 0.2g 2kcal 1% |
| 01.10.2009 torstai | 11:06:56 aamupäivä | Broileripata, lihaliemi, ruoanvalmistuskerma, kasviksia (Fineli) | 150g | 154.3kcal | 19.8g 79kcal 53% | 2.1g 9kcal 6% | 7g 63kcal 42% |
| 01.10.2009 torstai | 11:07:10 aamupäivä | Maito, Kevyt | 27.78g | 12.8kcal | 0.9g 4kcal 28% | 1.3g 5kcal 42% | 0.4g 4kcal 30% |
| 01.10.2009 torstai | 11:07:10 aamupäivä | Kananmuna kuoreton (Fineli) | 6.11g | 8.7kcal | 0.8g 3kcal 35% | 0g 0kcal 1% | 0.6g 6kcal 64% |
| 01.10.2009 torstai | 11:07:10 aamupäivä | Oivariini pehmeästi levittyvä, 6g | 2.78g | 18.9kcal | 0g 0kcal 1% | 0g 0kcal 1% | 2.1g 19kcal 99% |
| 01.10.2009 torstai | 11:07:10 aamupäivä | Sokeri (Fineli) | 3.33g | 13.5kcal | 0g 0kcal 0% | 3.3g 13kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 01.10.2009 torstai | 11:07:10 aamupäivä | Täysjyvävehnäjauho (Sunnuntai), annos 50g | 50g | 155kcal | 8.5g 34kcal 22% | 27g 108kcal 70% | 1.5g 13kcal 8% |
| 01.10.2009 torstai | 11:07:28 aamupäivä | Päärynä kuorittu (Fineli) | 100g | 43.4kcal | 0.3g 1kcal 4% | 8g 32kcal 94% | 0.1g 1kcal 3% |
| 01.10.2009 torstai | 11:07:37 aamupäivä | Luumu kivetön (Fineli) | 100g | 46.8kcal | 0.8g 3kcal 8% | 8.4g 34kcal 85% | 0.3g 3kcal 7% |
| 01.10.2009 torstai | 14:00:00 päivä | Täysjyvävehnäjauho (Sunnuntai), annos 50g | 23.18g | 71.9kcal | 3.9g 16kcal 22% | 12.5g 50kcal 70% | 0.7g 6kcal 8% |
| 01.10.2009 torstai | 14:00:00 päivä | Spelttijauhot, puolikarkea, brinkkala | 11.59g | 37.1kcal | 1.7g 7kcal 19% | 6.8g 27kcal 74% | 0.3g 3kcal 7% |
| 01.10.2009 torstai | 14:00:00 päivä | Grahamjauho (Fineli) | 6.18g | 20.3kcal | 0.7g 3kcal 14% | 3.8g 15kcal 80% | 0.1g 1kcal 7% |
| 01.10.2009 torstai | 14:00:00 päivä | Kuivahiiva, annos 11g | 0.85g | 3.1kcal | 0.4g 2kcal 46% | 0.3g 1kcal 41% | 0.1g 0kcal 14% |
| 01.10.2009 torstai | 14:00:00 päivä | Kananmuna kuoreton (Fineli) | 4.25g | 6.1kcal | 0.5g 2kcal 35% | 0g 0kcal 1% | 0.4g 4kcal 64% |
| 01.10.2009 torstai | 14:00:00 päivä | Kurpitsansiemenet, kuivattu | 3.86g | 20.9kcal | 0.9g 4kcal 17% | 0.7g 3kcal 12% | 1.8g 16kcal 71% |
| 01.10.2009 torstai | 14:00:00 päivä | Pellavansiemen kokonainen/rouhe (Fineli) | 3.09g | 10kcal | 0.9g 4kcal 36% | 0.2g 1kcal 9% | 0.6g 6kcal 56% |
| 01.10.2009 torstai | 14:00:00 päivä | Oivariini pehmeästi levittyvä, 6g | 10g | 68kcal | 0.1g 0kcal 1% | 0.1g 0kcal 1% | 7.5g 68kcal 99% |
| 01.10.2009 torstai | 14:00:00 päivä | Juusto, kermajuusto, rasvaa 30 %, turunmaa/oltermanni/korsholm/masurkka (Fineli) | 20g | 74.7kcal | 4.5g 18kcal 24% | 0g 0kcal 0% | 6.4g 58kcal 76% |
| 01.10.2009 torstai | 14:00:00 päivä | Paprika punainen (Fineli) | 50g | 14.6kcal | 0.5g 2kcal 15% | 2.3g 9kcal 71% | 0.2g 2kcal 14% |
| 01.10.2009 torstai | 14:00:00 päivä | Maito, Kevyt | 27.78g | 12.8kcal | 0.9g 4kcal 28% | 1.3g 5kcal 42% | 0.4g 4kcal 30% |
| 01.10.2009 torstai | 14:00:00 päivä | Kananmuna kuoreton (Fineli) | 6.11g | 8.7kcal | 0.8g 3kcal 35% | 0g 0kcal 1% | 0.6g 6kcal 64% |
| 01.10.2009 torstai | 14:00:00 päivä | Oivariini pehmeästi levittyvä, 6g | 2.78g | 18.9kcal | 0g 0kcal 1% | 0g 0kcal 1% | 2.1g 19kcal 99% |
| 01.10.2009 torstai | 14:00:00 päivä | Sokeri (Fineli) | 3.33g | 13.5kcal | 0g 0kcal 0% | 3.3g 13kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 01.10.2009 torstai | 14:00:00 päivä | Täysjyvävehnäjauho (Sunnuntai), annos 50g | 50g | 155kcal | 8.5g 34kcal 22% | 27g 108kcal 70% | 1.5g 13kcal 8% |
| 01.10.2009 torstai | 15:15:21 iltapäivä | Porkkana (Fineli) | 150g | 49kcal | 0.9g 4kcal 9% | 8.3g 33kcal 84% | 0.3g 3kcal 7% |
| 01.10.2009 torstai | 22:00:00 ilta | Maito, Kevyt | 27.78g | 12.8kcal | 0.9g 4kcal 28% | 1.3g 5kcal 42% | 0.4g 4kcal 30% |
| 01.10.2009 torstai | 22:00:00 ilta | Kananmuna kuoreton (Fineli) | 6.11g | 8.7kcal | 0.8g 3kcal 35% | 0g 0kcal 1% | 0.6g 6kcal 64% |
| 01.10.2009 torstai | 22:00:00 ilta | Oivariini pehmeästi levittyvä, 6g | 2.78g | 18.9kcal | 0g 0kcal 1% | 0g 0kcal 1% | 2.1g 19kcal 99% |
| 01.10.2009 torstai | 22:00:00 ilta | Sokeri (Fineli) | 3.33g | 13.5kcal | 0g 0kcal 0% | 3.3g 13kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 01.10.2009 torstai | 22:00:00 ilta | Täysjyvävehnäjauho (Sunnuntai), annos 50g | 50g | 155kcal | 8.5g 34kcal 22% | 27g 108kcal 70% | 1.5g 13kcal 8% |
| 01.10.2009 torstai | 22:00:00 ilta | Täysjyvävehnäjauho (Sunnuntai), annos 50g | 23.18g | 71.9kcal | 3.9g 16kcal 22% | 12.5g 50kcal 70% | 0.7g 6kcal 8% |
| 01.10.2009 torstai | 22:00:00 ilta | Spelttijauhot, puolikarkea, brinkkala | 11.59g | 37.1kcal | 1.7g 7kcal 19% | 6.8g 27kcal 74% | 0.3g 3kcal 7% |
| 01.10.2009 torstai | 22:00:00 ilta | Grahamjauho (Fineli) | 6.18g | 20.3kcal | 0.7g 3kcal 14% | 3.8g 15kcal 80% | 0.1g 1kcal 7% |
| 01.10.2009 torstai | 22:00:00 ilta | Kuivahiiva, annos 11g | 0.85g | 3.1kcal | 0.4g 2kcal 46% | 0.3g 1kcal 41% | 0.1g 0kcal 14% |
| 01.10.2009 torstai | 22:00:00 ilta | Kananmuna kuoreton (Fineli) | 4.25g | 6.1kcal | 0.5g 2kcal 35% | 0g 0kcal 1% | 0.4g 4kcal 64% |
| 01.10.2009 torstai | 22:00:00 ilta | Kurpitsansiemenet, kuivattu | 3.86g | 20.9kcal | 0.9g 4kcal 17% | 0.7g 3kcal 12% | 1.8g 16kcal 71% |
| 01.10.2009 torstai | 22:00:00 ilta | Pellavansiemen kokonainen/rouhe (Fineli) | 3.09g | 10kcal | 0.9g 4kcal 36% | 0.2g 1kcal 9% | 0.6g 6kcal 56% |
| 01.10.2009 torstai | 22:00:00 ilta | Oivariini pehmeästi levittyvä, 6g | 10g | 68kcal | 0.1g 0kcal 1% | 0.1g 0kcal 1% | 7.5g 68kcal 99% |
| 01.10.2009 torstai | 22:00:00 ilta | Juusto, kermajuusto, rasvaa 30 %, turunmaa/oltermanni/korsholm/masurkka (Fineli) | 20g | 74.7kcal | 4.5g 18kcal 24% | 0g 0kcal 0% | 6.4g 58kcal 76% |
| Virheprosentti 2% Laskettu kokonaisenergia 2109.3kcal Erotus 42.4kcal Kuituja 53g | 1950.4g | 2151.6kcal | 104.8g 419kcal 20% | 254.5g 1018kcal 48% | 74.7g 672kcal 32% | ||