| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 15.02.2010 maanantai | 08:46:03 aamu | Kahvi, kevyt maidolla (25g maitoa) | 545g | 36.8kcal | 3.5g 14kcal 38% | 3.3g 13kcal 36% | 1g 9kcal 26% |
| 15.02.2010 maanantai | 09:43:50 aamu | Kaurahiutale (Fineli) | 48g | 179.6kcal | 7g 28kcal 17% | 27.4g 109kcal 65% | 3.5g 32kcal 19% |
| 15.02.2010 maanantai | 09:44:18 aamu | Ruislese (Elovena plus), annos 20g | 11g | 19.8kcal | 1.7g 7kcal 33% | 2.3g 9kcal 46% | 0.5g 4kcal 21% |
| 15.02.2010 maanantai | 09:45:34 aamu | Kevytmaito, rasvaa 1,5 %, ei lisätty d-vitamiinia, luomu (Fineli) | 226g | 103kcal | 6.8g 27kcal 27% | 10.8g 43kcal 43% | 3.4g 31kcal 30% |
| 15.02.2010 maanantai | 09:46:12 aamu | Rypsiöljy (Fineli) | 8g | 70.7kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 8g 72kcal 100% |
| 15.02.2010 maanantai | 09:50:55 aamu | Mustikka metsä- (Fineli) | 105g | 46.2kcal | 0.5g 2kcal 6% | 6.7g 27kcal 78% | 0.6g 6kcal 16% |
| 15.02.2010 maanantai | 12:52:18 päivä | Kananmuna kuoreton (Fineli) | 118g | 168.3kcal | 14.8g 59kcal 35% | 0.4g 1kcal 1% | 12.1g 109kcal 64% |
| 15.02.2010 maanantai | 12:53:03 päivä | Raejuusto, maustamaton 2 % (Arla) 200 g purkki | 72g | 64.8kcal | 10.8g 43kcal 68% | 1.8g 7kcal 11% | 1.4g 13kcal 21% |
| 15.02.2010 maanantai | 12:55:01 päivä | Juusto, mozzarella (Fineli) | 61g | 159kcal | 11.3g 45kcal 29% | 0g 0kcal 0% | 12.4g 111kcal 71% |
| 15.02.2010 maanantai | 12:55:27 päivä | Tomaatti (Fineli) | 91g | 20.7kcal | 0.5g 2kcal 12% | 3.1g 13kcal 74% | 0.3g 2kcal 14% |
| 15.02.2010 maanantai | 13:00:26 päivä | Kiivi, keskiarvo, punnittu kuorineen (Fineli) | 83g | 35.8kcal | 0g 0kcal 0% | 5.4g 22kcal 84% | 0.5g 4kcal 16% |
| 15.02.2010 maanantai | 13:33:57 päivä | Mireille suklaakeksi mansikkatäytteellä, Pirkka (1 keksi 16,7g) | 34g | 156.4kcal | 1.9g 7kcal 5% | 22.4g 90kcal 57% | 6.8g 61kcal 39% |
| 15.02.2010 maanantai | 15:06:56 iltapäivä | Maitorahka, 0,2% (Ehrmann) 250g purkki | 101g | 56.6kcal | 8.6g 34kcal 61% | 5.1g 20kcal 36% | 0.2g 2kcal 3% |
| 15.02.2010 maanantai | 15:07:34 iltapäivä | Smoothie mansikka-banaani (Naturis), annos 250g | 131g | 72.1kcal | 0.9g 4kcal 5% | 16.4g 66kcal 93% | 0.1g 1kcal 2% |
| 15.02.2010 maanantai | 15:08:00 iltapäivä | Mustikkakeitto (Valio) | 197g | 78.8kcal | 0g 0kcal 0% | 19.7g 79kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 15.02.2010 maanantai | 19:00:00 ilta | Riisi, keitetty, suolaa (Fineli) | 107g | 146.6kcal | 2.6g 10kcal 7% | 32.4g 129kcal 91% | 0.3g 3kcal 2% |
| 15.02.2010 maanantai | 19:00:00 ilta | Tikka Masala (Uncle ben´s), annos 400g | 50g | 54kcal | 0.7g 3kcal 5% | 4.7g 19kcal 35% | 3.6g 32kcal 60% |
| 15.02.2010 maanantai | 19:00:00 ilta | Broileri, rintafilee, paistettu, nahaton (Fineli) | 70g | 117.2kcal | 19.4g 78kcal 67% | 0g 0kcal 0% | 4.3g 39kcal 34% |
| 15.02.2010 maanantai | 21:34:52 ilta | Pulla, runsasrasvainen, kevytmaito, rasvaa 250g/5dl (Fineli) | 67g | 211.9kcal | 4.7g 19kcal 9% | 29.6g 118kcal 57% | 7.9g 71kcal 34% |
| 15.02.2010 maanantai | 21:36:41 ilta | Kerma , kuohukerma, rasvaa 35 % (Fineli) | 37g | 122.1kcal | 0.7g 3kcal 2% | 1.1g 4kcal 4% | 13g 117kcal 94% |
| 15.02.2010 maanantai | 21:38:04 ilta | Vadelmahillo Raspberry jam 40% fruit Lidl, annos 50g | 24g | 48.5kcal | 0.2g 1kcal 2% | 12g 48kcal 94% | 0.2g 2kcal 4% |
| Virheprosentti 2.2% Laskettu kokonaisenergia 1925.4kcal Erotus 43.6kcal Kuituja 20.7g | 2186g | 1969kcal | 96.6g 386kcal 20% | 204.5g 818kcal 43% | 80.1g 721kcal 38% | ||