KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
12.01.2006 torstai	17:17:49 iltapäivä	Kaurahiutaleet 1dl	19.5g	62.4kcal	2.9g 12kcal 19%	9.2g 37kcal 59%	1.5g 13kcal 22%
12.01.2006 torstai	17:19:56 iltapäivä	Mehukeitto, mustikkakeitto, sokeroimaton (Valio)	250g	20kcal	0g 0kcal 0%	5g 20kcal 100%	0g 0kcal 0%
12.01.2006 torstai	17:20:19 iltapäivä	Päärynä, kuorineen	252g	85.9kcal	0.5g 2kcal 3%	17.6g 71kcal 86%	1g 9kcal 11%
12.01.2006 torstai	17:20:53 iltapäivä	Lämmin Kuppi, Kana Tandoori, 200g	200g	95kcal	2g 8kcal 8%	15g 60kcal 63%	3g 27kcal 28%
12.01.2006 torstai	17:22:52 iltapäivä	Ohrarieskanen, 1 pala 35g	35g	73.5kcal	2.6g 11kcal 15%	14.4g 57kcal 79%	0.5g 5kcal 7%
12.01.2006 torstai	17:23:14 iltapäivä	Kevytlevi, 40%, vähäsuolainen	6g	24kcal	0.4g 2kcal 7%	0.1g 0kcal 2%	2.4g 22kcal 91%
12.01.2006 torstai	17:24:16 iltapäivä	Suklaakonvehti, 1 kpl	10g	55kcal	1g 4kcal 7%	5g 20kcal 37%	3.4g 31kcal 56%
12.01.2006 torstai	17:41:32 iltapäivä	Vaasan täysjyvä monivilja leipä	41g	102.5kcal	3.9g 16kcal 15%	18.5g 74kcal 71%	1.6g 14kcal 14%
12.01.2006 torstai	17:42:02 iltapäivä	Vaasan täysjyvä monivilja leipä	41g	102.5kcal	3.9g 16kcal 15%	18.5g 74kcal 71%	1.6g 14kcal 14%
12.01.2006 torstai	17:47:43 iltapäivä	Juusto, Edam 17%, 8g siivu (Valio)	20g	54kcal	6g 24kcal 44%	0g 0kcal 0%	3.4g 31kcal 56%
12.01.2006 torstai	17:48:40 iltapäivä	Jogurtti A+ venhänalkio-luumu	150g	120kcal	5.1g 20kcal 18%	16.2g 65kcal 57%	3.2g 28kcal 25%
12.01.2006 torstai	17:57:47 iltapäivä	Tee	400g	1.2kcal	0.4g 2kcal 100%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
12.01.2006 torstai	17:58:15 iltapäivä	Maitojuoma, rasvaton, laktoositon (Valio)	100g	26kcal	3.3g 13kcal 52%	3.1g 12kcal 48%	0g 0kcal 0%
12.01.2006 torstai	17:59:11 iltapäivä	Kevytlevi, 40%, vähäsuolainen	6g	24kcal	0.4g 2kcal 7%	0.1g 0kcal 2%	2.4g 22kcal 91%
12.01.2006 torstai	17:59:11 iltapäivä	Vaasan täysjyvä monivilja leipä	40.9g	102.3kcal	3.9g 16kcal 15%	18.4g 74kcal 71%	1.6g 14kcal 14%
12.01.2006 torstai	17:59:11 iltapäivä	Juusto, Edam 17%, 8g siivu (Valio)	20.1g	54.3kcal	6g 24kcal 44%	0g 0kcal 0%	3.4g 31kcal 56%
12.01.2006 torstai	20:21:00 ilta	Päärynä, kuorineen	252g	85.9kcal	0.5g 2kcal 3%	17.6g 71kcal 86%	1g 9kcal 11%
12.01.2006 torstai	20:22:39 ilta	Murot Kellogg´s Special K	50g	185kcal	8g 32kcal 17%	37g 148kcal 80%	0.5g 5kcal 2%
12.01.2006 torstai	20:23:19 ilta	Appelsiini, keskikokoinen	70g	30.3kcal	0.4g 2kcal 6%	6.2g 25kcal 92%	0.1g 1kcal 2%
12.01.2006 torstai	23:18:34 ilta	Omena, ulkomainen, keskiarvo, kuorineen	190g	66.5kcal	0.4g 2kcal 2%	15.6g 62kcal 95%	0.2g 2kcal 3%
12.01.2006 torstai	23:40:21 ilta	Jogurtti, mansikka-mustikka, rasvaton A (Valio) 100g, 1dl	100g	70kcal	3.9g 16kcal 22%	14g 56kcal 77%	0.1g 1kcal 1%
Virheprosentti 1% Laskettu kokonaisenergia 1425.2kcal Erotus 15.1kcal Kuituja 34.9g			2253.5g	1440.3kcal	55.7g 223kcal 16%	231.5g 926kcal 65%	30.7g 276kcal 19%