KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
15.01.2006 sunnuntai	10:59:54 aamupäivä	Kaurahiutaleet 1dl	13.65g	43.7kcal	2g 8kcal 19%	6.4g 26kcal 59%	1g 9kcal 22%
15.01.2006 sunnuntai	11:00:20 aamupäivä	Sokeri	3g	12.2kcal	0g 0kcal 0%	3g 12kcal 100%	0g 0kcal 0%
15.01.2006 sunnuntai	11:00:35 aamupäivä	Kevytlevi, 40%, vähäsuolainen	3g	12kcal	0.2g 1kcal 7%	0.1g 0kcal 2%	1.2g 11kcal 91%
15.01.2006 sunnuntai	11:00:59 aamupäivä	Maitojuoma, rasvaton, laktoositon (Valio)	100g	26kcal	3.3g 13kcal 52%	3.1g 12kcal 48%	0g 0kcal 0%
15.01.2006 sunnuntai	11:00:59 aamupäivä	Tee	400g	1.2kcal	0.4g 2kcal 100%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
15.01.2006 sunnuntai	11:21:41 aamupäivä	Mandariini, kuorittu	250g	105kcal	1.3g 5kcal 4%	28.3g 113kcal 91%	0.8g 7kcal 5%
15.01.2006 sunnuntai	13:58:30 päivä	Atria Thai-wok 370 g	50g	36kcal	1.5g 6kcal 16%	5g 20kcal 56%	1.1g 10kcal 28%
15.01.2006 sunnuntai	14:01:25 päivä	Kalapuikot, Rainbow 1pkt	90g	163.8kcal	11.3g 45kcal 28%	14.5g 58kcal 35%	6.8g 61kcal 37%
15.01.2006 sunnuntai	14:01:51 päivä	Kruunuvihannes	150g	33kcal	2.6g 10kcal 32%	4.7g 19kcal 59%	0.3g 3kcal 9%
15.01.2006 sunnuntai	14:02:16 päivä	Kananmuna, paistettu [annos 53g]	53g	116.7kcal	6.9g 28kcal 24%	0.3g 1kcal 1%	9.9g 89kcal 76%
15.01.2006 sunnuntai	14:02:50 päivä	Raejuusto, rasvaton 0.3% (Arla)	80g	56kcal	12g 48kcal 85%	1.6g 6kcal 11%	0.2g 2kcal 4%
15.01.2006 sunnuntai	15:18:52 iltapäivä	Suklaakonvehti, 1 kpl	5g	27.5kcal	0.5g 2kcal 7%	2.5g 10kcal 37%	1.7g 15kcal 56%
15.01.2006 sunnuntai	15:51:40 iltapäivä	Suklaakonvehti, 1 kpl	15g	82.5kcal	1.5g 6kcal 7%	7.5g 30kcal 37%	5.1g 46kcal 56%
15.01.2006 sunnuntai	17:13:44 iltapäivä	Porkkana, keskikokoinen 65g	550g	154kcal	3.3g 13kcal 9%	32.7g 131kcal 85%	1.1g 10kcal 6%
15.01.2006 sunnuntai	18:57:31 ilta	Valio Gefilus vadelma jogurtti 125g prk	125g	56.3kcal	4.6g 19kcal 33%	8.5g 34kcal 61%	0.4g 3kcal 6%
15.01.2006 sunnuntai	19:06:31 ilta	Päärynä, kuorineen	252g	85.9kcal	0.5g 2kcal 3%	17.6g 71kcal 86%	1g 9kcal 11%
15.01.2006 sunnuntai	20:10:20 ilta	Maitojuoma, rasvaton, laktoositon (Valio)	100g	26kcal	3.3g 13kcal 52%	3.1g 12kcal 48%	0g 0kcal 0%
15.01.2006 sunnuntai	20:10:20 ilta	Tee	400g	1.2kcal	0.4g 2kcal 100%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
15.01.2006 sunnuntai	21:02:37 ilta	Ohrarieskanen, 1 pala 35g	35g	73.5kcal	2.6g 11kcal 15%	14.4g 57kcal 79%	0.5g 5kcal 7%
15.01.2006 sunnuntai	21:05:35 ilta	Kevytlevi, 40%, vähäsuolainen	3g	12kcal	0.2g 1kcal 7%	0.1g 0kcal 2%	1.2g 11kcal 91%
15.01.2006 sunnuntai	21:06:00 ilta	Raejuusto, rasvaton 0.3% (Arla)	30g	21kcal	4.5g 18kcal 85%	0.6g 2kcal 11%	0.1g 1kcal 4%
15.01.2006 sunnuntai	23:41:39 ilta	Suklaakonvehti, 1 kpl	5g	27.5kcal	0.5g 2kcal 7%	2.5g 10kcal 37%	1.7g 15kcal 56%
Virheprosentti 1.1% Laskettu kokonaisenergia 1185.3kcal Erotus 12.4kcal Kuituja 33.2g			2712.65g	1172.9kcal	63.5g 254kcal 21%	156.3g 625kcal 53%	34g 306kcal 26%