KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
17.01.2006 tiistai	10:46:41 aamupäivä	Sokeri	5g	20.3kcal	0g 0kcal 0%	5g 20kcal 100%	0g 0kcal 0%
17.01.2006 tiistai	10:47:28 aamupäivä	Risetti kuorittu auringonkukan siemen 20g	20g	114kcal	4.6g 18kcal 15%	3.9g 16kcal 13%	9.9g 89kcal 73%
17.01.2006 tiistai	10:48:39 aamupäivä	Kaurahiutaleet 1dl	23g	73.6kcal	3.5g 14kcal 19%	10.8g 43kcal 59%	1.7g 16kcal 22%
17.01.2006 tiistai	10:55:39 aamupäivä	Kuivatut hedelmät	20g	52kcal	0g 0kcal 0%	12.6g 50kcal 97%	0.2g 2kcal 3%
17.01.2006 tiistai	11:40:37 aamupäivä	Kalkkunafilee, ohuen ohut (Snellman)	15g	12.8kcal	2.7g 11kcal 85%	0.2g 1kcal 6%	0.1g 1kcal 9%
17.01.2006 tiistai	13:49:02 päivä	Kanakeitto (Saarioinen)	300g	210kcal	12.3g 49kcal 22%	16.2g 65kcal 29%	12g 108kcal 49%
17.01.2006 tiistai	13:49:44 päivä	Kevytlevi, 40%, vähäsuolainen	6g	24kcal	0.4g 2kcal 7%	0.1g 0kcal 2%	2.4g 22kcal 91%
17.01.2006 tiistai	13:50:26 päivä	Kalkkunafilee, ohuen ohut (Snellman)	5g	4.3kcal	0.9g 4kcal 85%	0.1g 0kcal 6%	0g 0kcal 9%
17.01.2006 tiistai	13:50:57 päivä	Reissumies (Oululainen) 25g pala	25g	60kcal	2.8g 11kcal 19%	11g 44kcal 74%	0.5g 5kcal 8%
17.01.2006 tiistai	13:53:37 päivä	Kevytlevi, 40%, vähäsuolainen	12.2g	48.8kcal	0.9g 3kcal 7%	0.2g 1kcal 2%	4.9g 44kcal 91%
17.01.2006 tiistai	13:53:38 päivä	Kalkkunafilee, ohuen ohut (Snellman)	10.1g	8.6kcal	1.8g 7kcal 85%	0.1g 1kcal 6%	0.1g 1kcal 9%
17.01.2006 tiistai	13:53:38 päivä	Reissumies (Oululainen) 25g pala	49.7g	119.3kcal	5.5g 22kcal 19%	21.9g 87kcal 74%	1g 9kcal 8%
17.01.2006 tiistai	13:54:03 päivä	Omena, keskikokoinen 200g	350g	119kcal	0.7g 3kcal 3%	24.8g 99kcal 89%	1.1g 9kcal 9%
17.01.2006 tiistai	20:20:18 ilta	Maitorahka, maustamaton laktoositon 0,3% (Valio ) 250g	175g	113.8kcal	19.3g 77kcal 69%	7.4g 29kcal 27%	0.5g 5kcal 4%
17.01.2006 tiistai	20:20:54 ilta	Ananasmurskaa ananasmehussa (Rainbow) 1 purkki 227/140g	140g	84kcal	0.6g 2kcal 3%	21g 84kcal 96%	0.1g 1kcal 1%
17.01.2006 tiistai	20:24:17 ilta	Appelsiini, keskikokoinen	150g	65kcal	0.9g 4kcal 6%	13.4g 53kcal 92%	0.2g 1kcal 2%
17.01.2006 tiistai	21:10:32 ilta	Risetti kuorittu auringonkukan siemen 20g	5g	28.5kcal	1.1g 5kcal 15%	1g 4kcal 13%	2.5g 22kcal 73%
17.01.2006 tiistai	22:04:50 ilta	Omena, keskikokoinen 200g	300g	102kcal	0.6g 2kcal 3%	21.3g 85kcal 89%	0.9g 8kcal 9%
17.01.2006 tiistai	22:06:53 ilta	Myslipatukka (Alpen) omena/karhunvatukka	29g	120.9kcal	1.6g 6kcal 5%	21.4g 86kcal 71%	3.2g 29kcal 24%
17.01.2006 tiistai	22:34:33 ilta	Kalkkunafilee, ohuen ohut (Snellman)	10.1g	8.6kcal	1.8g 7kcal 85%	0.1g 1kcal 6%	0.1g 1kcal 9%
Virheprosentti 0% Laskettu kokonaisenergia 1389.9kcal Erotus 0.6kcal Kuituja 28.9g			1650.1g	1389.3kcal	61.8g 247kcal 18%	192.5g 770kcal 55%	41.4g 373kcal 27%