| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 18.01.2006 keskiviikko | 07:10:14 aamu | Kevytlevi, 40%, vähäsuolainen | 6g | 24kcal | 0.4g 2kcal 7% | 0.1g 0kcal 2% | 2.4g 22kcal 91% |
| 18.01.2006 keskiviikko | 07:10:14 aamu | Kalkkunafilee, ohuen ohut (Snellman) | 5g | 4.3kcal | 0.9g 4kcal 85% | 0.1g 0kcal 6% | 0g 0kcal 9% |
| 18.01.2006 keskiviikko | 07:10:14 aamu | Reissumies (Oululainen) 25g pala | 25g | 60kcal | 2.8g 11kcal 19% | 11g 44kcal 74% | 0.5g 5kcal 8% |
| 18.01.2006 keskiviikko | 07:10:22 aamu | Maitojuoma, rasvaton, laktoositon (Valio) | 100g | 26kcal | 3.3g 13kcal 52% | 3.1g 12kcal 48% | 0g 0kcal 0% |
| 18.01.2006 keskiviikko | 07:10:22 aamu | Tee | 400g | 1.2kcal | 0.4g 2kcal 100% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 18.01.2006 keskiviikko | 07:10:34 aamu | Appelsiini, keskikokoinen | 250g | 108.3kcal | 1.5g 6kcal 6% | 22.3g 89kcal 92% | 0.3g 2kcal 2% |
| 18.01.2006 keskiviikko | 07:11:28 aamu | Risetti kuorittu auringonkukan siemen 20g | 15g | 85.5kcal | 3.4g 14kcal 15% | 2.9g 12kcal 13% | 7.4g 67kcal 73% |
| 18.01.2006 keskiviikko | 07:12:49 aamu | Kevytlevi, 40%, vähäsuolainen | 12.2g | 48.8kcal | 0.9g 3kcal 7% | 0.2g 1kcal 2% | 4.9g 44kcal 91% |
| 18.01.2006 keskiviikko | 07:12:49 aamu | Kalkkunafilee, ohuen ohut (Snellman) | 10.1g | 8.6kcal | 1.8g 7kcal 85% | 0.1g 1kcal 6% | 0.1g 1kcal 9% |
| 18.01.2006 keskiviikko | 07:12:49 aamu | Reissumies (Oululainen) 25g pala | 49.7g | 119.3kcal | 5.5g 22kcal 19% | 21.9g 87kcal 74% | 1g 9kcal 8% |
| 18.01.2006 keskiviikko | 07:14:23 aamu | Tee | 400g | 1.2kcal | 0.4g 2kcal 100% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 18.01.2006 keskiviikko | 07:14:28 aamu | Maitojuoma, rasvaton, laktoositon (Valio) | 100g | 26kcal | 3.3g 13kcal 52% | 3.1g 12kcal 48% | 0g 0kcal 0% |
| 18.01.2006 keskiviikko | 07:14:28 aamu | Tee | 400g | 1.2kcal | 0.4g 2kcal 100% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 18.01.2006 keskiviikko | 19:01:49 ilta | Saarioinen, broilerpasta 300g | 300g | 360kcal | 18g 72kcal 21% | 39g 156kcal 45% | 12.9g 116kcal 34% |
| 18.01.2006 keskiviikko | 19:03:09 ilta | Fazer lakritsi (pieni patukka 20g) | 20g | 66kcal | 0.6g 3kcal 4% | 14.8g 59kcal 95% | 0.1g 1kcal 1% |
| 18.01.2006 keskiviikko | 19:05:12 ilta | Munkki, itse tehty | 100g | 140kcal | 2g 8kcal 6% | 12g 48kcal 35% | 9g 81kcal 59% |
| 18.01.2006 keskiviikko | 19:11:20 ilta | Fazer lemon lakritsi patukka 20g | 20g | 70kcal | 0.6g 2kcal 4% | 16g 64kcal 95% | 0.1g 1kcal 1% |
| 18.01.2006 keskiviikko | 19:22:47 ilta | Porkkana, 2 isoa | 100g | 27kcal | 0.6g 2kcal 9% | 5.3g 21kcal 84% | 0.2g 2kcal 7% |
| 18.01.2006 keskiviikko | 19:39:43 ilta | Porkkana, 2 isoa | 150g | 40.5kcal | 0.9g 4kcal 9% | 8g 32kcal 84% | 0.3g 3kcal 7% |
| 18.01.2006 keskiviikko | 20:07:22 ilta | Valio Gefilus vadelma jogurtti 125g prk | 125g | 56.3kcal | 4.6g 19kcal 33% | 8.5g 34kcal 61% | 0.4g 3kcal 6% |
| 18.01.2006 keskiviikko | 20:07:39 ilta | Raejuusto, rasvaton 0.3% (Arla) | 30g | 21kcal | 4.5g 18kcal 85% | 0.6g 2kcal 11% | 0.1g 1kcal 4% |
| 18.01.2006 keskiviikko | 22:07:10 ilta | Kalkkunafilee, ohuen ohut (Snellman) | 5g | 4.3kcal | 0.9g 4kcal 85% | 0.1g 0kcal 6% | 0g 0kcal 9% |
| Virheprosentti 2.7% Laskettu kokonaisenergia 1263.9kcal Erotus 35.4kcal Kuituja 25.1g | 2623g | 1299.3kcal | 57.7g 231kcal 18% | 169g 676kcal 54% | 39.7g 357kcal 28% | ||