| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 09.10.2010 lauantai | 10:00:00 aamupäivä | Nakki, Atria Grillinakki 30g/kpl | 240g | 528kcal | 22.1g 88kcal 17% | 24g 96kcal 18% | 38.4g 346kcal 65% |
| 09.10.2010 lauantai | 10:00:00 aamupäivä | Kananmuna, paistettu (Fineli) | 110g | 222.2kcal | 14.1g 56kcal 25% | 0.4g 1kcal 1% | 18.5g 167kcal 74% |
| 09.10.2010 lauantai | 10:00:00 aamupäivä | Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 150g | 30.5kcal | 0.9g 4kcal 12% | 5.7g 23kcal 75% | 0.5g 4kcal 13% |
| 09.10.2010 lauantai | 15:00:00 iltapäivä | Broilerisuikale marinoitu, atria | 133.24g | 191.9kcal | 21.3g 85kcal 44% | 2.5g 10kcal 5% | 10.8g 97kcal 50% |
| 09.10.2010 lauantai | 15:00:00 iltapäivä | Kukkakaali (Fineli) | 249.83g | 60.1kcal | 4.5g 18kcal 39% | 5.5g 22kcal 47% | 0.7g 7kcal 14% |
| 09.10.2010 lauantai | 15:00:00 iltapäivä | Ruokakerma kolme juustoa (Valio), annos 250g | 41.64g | 50kcal | 1.4g 6kcal 12% | 1.5g 6kcal 12% | 4.2g 37kcal 76% |
| 09.10.2010 lauantai | 15:00:00 iltapäivä | Pirkka Emmental-Mozzarella juustoraaste | 24.98g | 89.9kcal | 7.2g 29kcal 31% | 0.4g 2kcal 2% | 7g 63kcal 67% |
| 09.10.2010 lauantai | 15:00:00 iltapäivä | Suppilovahvero /ym sienet, arvio 100g | 33.31g | 10kcal | 0.3g 1kcal 18% | 1.3g 5kcal 71% | 0.1g 1kcal 12% |
| 09.10.2010 lauantai | 16:00:00 iltapäivä | Rahka, marjarahka, kuohukermaa, kotitekoinen (Fineli) | 400g | 686.2kcal | 15.7g 63kcal 9% | 67.2g 269kcal 40% | 37.5g 337kcal 50% |
| 09.10.2010 lauantai | 16:00:00 iltapäivä | Punaviini (Fineli) | 240g | 169.2kcal | 0.7g 3kcal 61% | 0.5g 2kcal 39% | 0g 0kcal 0% |
| 09.10.2010 lauantai | 18:00:00 ilta | Thin dark 70% (Fazer), annos 80g | 40g | 212kcal | 3.1g 12kcal 6% | 13.2g 53kcal 25% | 16.4g 148kcal 69% |
| Virheprosentti 8.4% Laskettu kokonaisenergia 2060.9kcal Erotus 189kcal Kuituja 11.8g | 1663g | 2249.9kcal | 91.4g 366kcal 18% | 122.2g 489kcal 24% | 134.1g 1206kcal 59% | ||