KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
10.10.2010 sunnuntai	10:00:00 aamupäivä	Nakki, Atria Grillinakki 30g/kpl	60g	132kcal	5.5g 22kcal 17%	6g 24kcal 18%	9.6g 86kcal 65%
10.10.2010 sunnuntai	14:00:00 päivä	Paahtopaisti, kypsä	150g	238.5kcal	46.4g 185kcal 79%	0g 0kcal 0%	5.6g 50kcal 21%
10.10.2010 sunnuntai	14:00:00 päivä	Uunijuurekset (Porkkana,lanttu,palsternakka,sipuli) (Pirkka), annos 500g	400g	120kcal	4.4g 18kcal 16%	21.6g 86kcal 78%	0.8g 7kcal 7%
10.10.2010 sunnuntai	14:00:00 päivä	Kermalla laimennettu punaviinikastike, annos 40.6g	40g	34.1kcal	1.4g 6kcal 16%	2.2g 9kcal 25%	2.3g 21kcal 59%
10.10.2010 sunnuntai	16:00:00 iltapäivä	Rahka, marjarahka, kuohukermaa, kotitekoinen (Fineli)	150g	257.3kcal	5.9g 24kcal 9%	25.2g 101kcal 40%	14.1g 126kcal 50%
10.10.2010 sunnuntai	18:00:00 ilta	Kunto, koulunäkki näkkileipä (Vaasan Oy)	80g	261.6kcal	8g 32kcal 14%	44.8g 179kcal 78%	2.1g 19kcal 8%
10.10.2010 sunnuntai	18:00:00 ilta	Voi (Fineli)	30g	217.6kcal	0.4g 1kcal 1%	0.1g 0kcal 0%	24.4g 220kcal 99%
10.10.2010 sunnuntai	18:00:00 ilta	Juusto, Edam 17%, 8g siivu (Valio)	80g	216kcal	24g 96kcal 44%	0g 0kcal 0%	13.6g 122kcal 56%
10.10.2010 sunnuntai	18:00:00 ilta	Maito plus (Valio), annos 100g	150g	60kcal	7.5g 30kcal 51%	7.4g 29kcal 50%	0g 0kcal 0%
10.10.2010 sunnuntai	18:00:00 ilta	Punaviini (Fineli)	240g	169.2kcal	0.7g 3kcal 61%	0.5g 2kcal 39%	0g 0kcal 0%
10.10.2010 sunnuntai	18:00:00 ilta	Lanttu (Fineli)	400g	115.4kcal	4g 16kcal 16%	18.4g 74kcal 73%	1.2g 11kcal 11%
10.10.2010 sunnuntai	18:00:00 ilta	Kaakao, Oboy original (3g)	25g	93.8kcal	1.1g 4kcal 5%	20.5g 82kcal 88%	0.8g 7kcal 8%
10.10.2010 sunnuntai	18:00:00 ilta	Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen	100g	33kcal	3.3g 13kcal 40%	4.9g 20kcal 60%	0g 0kcal 0%
10.10.2010 sunnuntai	18:00:00 ilta	Vesi	250g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
Virheprosentti 11.4% Laskettu kokonaisenergia 1725.6kcal Erotus 223kcal Kuituja 24.7g			2155g	1948.5kcal	112.5g 450kcal 26%	151.5g 606kcal 35%	74.4g 669kcal 39%