| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 19.02.2011 lauantai | 09:00:00 aamu | Fazer Alku Jyväinen Speltti (Fazer leipomot), annos 44g | 88g | 228.8kcal | 8.2g 33kcal 14% | 37.8g 151kcal 67% | 4.8g 44kcal 19% |
| 19.02.2011 lauantai | 09:00:00 aamu | Kasvirasvalevite 35%, becel pro-activ (Fineli) | 10g | 32.1kcal | 0g 0kcal 0% | 0.3g 1kcal 3% | 3.5g 32kcal 97% |
| 19.02.2011 lauantai | 09:00:00 aamu | Kinkku, ylikypsä saunapalvi, HK (11g) | 22g | 19.8kcal | 3.7g 15kcal 74% | 0.1g 0kcal 2% | 0.6g 5kcal 24% |
| 19.02.2011 lauantai | 09:00:00 aamu | Alpro Soya vanilja jogurtti | 125g | 95kcal | 4.6g 19kcal 20% | 12g 48kcal 53% | 2.8g 25kcal 27% |
| 19.02.2011 lauantai | 14:00:00 päivä | Fazer Alku Jyväinen Speltti (Fazer leipomot), annos 44g | 44g | 114.4kcal | 4.1g 16kcal 14% | 18.9g 76kcal 67% | 2.4g 22kcal 19% |
| 19.02.2011 lauantai | 14:00:00 päivä | Kasvirasvalevite 35%, becel pro-activ (Fineli) | 10g | 32.1kcal | 0g 0kcal 0% | 0.3g 1kcal 3% | 3.5g 32kcal 97% |
| 19.02.2011 lauantai | 14:00:00 päivä | Kinkku, ylikypsä saunapalvi, HK (11g) | 11g | 9.9kcal | 1.9g 7kcal 74% | 0.1g 0kcal 2% | 0.3g 2kcal 24% |
| 19.02.2011 lauantai | 16:00:00 iltapäivä | Olut Sol (Cerveceria moctezuma s.a. de c.v.), annos 330g | 300g | 120kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 19.02.2011 lauantai | 16:00:00 iltapäivä | Tortilla (Whole Wheat, Santa Maria) | 80g | 216kcal | 7.6g 30kcal 14% | 36g 144kcal 66% | 4.8g 43kcal 20% |
| 19.02.2011 lauantai | 16:00:00 iltapäivä | Creme fraiche, ranskankerma, rasvaa 28 % (Fineli) | 50g | 138.6kcal | 1g 4kcal 3% | 1.5g 6kcal 4% | 14g 126kcal 93% |
| 19.02.2011 lauantai | 16:00:00 iltapäivä | Salsa medium (Rainbow) | 40g | 10kcal | 0.4g 2kcal 19% | 1.7g 7kcal 74% | 0.1g 1kcal 8% |
| 19.02.2011 lauantai | 16:00:00 iltapäivä | Sipuli, paistettu (Fineli) | 70g | 70.8kcal | 0.9g 4kcal 5% | 3.4g 14kcal 20% | 5.7g 52kcal 75% |
| 19.02.2011 lauantai | 16:00:00 iltapäivä | Broilerin rintafile paistettu | 120g | 194.8kcal | 33.4g 133kcal 69% | 0g 0kcal 0% | 6.6g 59kcal 31% |
| 19.02.2011 lauantai | 19:00:00 ilta | Siideri, kuiva, 4,7 til% alkoholia (Fineli) | 400g | 141.8kcal | 0g 0kcal 0% | 8g 32kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 19.02.2011 lauantai | 19:00:00 ilta | Kaakaojuoma (Tazza), annos 190g | 190g | 118kcal | 0g 0kcal 0% | 20g 80kcal 71% | 3.6g 32kcal 29% |
| 19.02.2011 lauantai | 19:00:00 ilta | Kermavaahto Cessibon naturel | 20g | 56kcal | 0.5g 2kcal 3% | 2.6g 11kcal 19% | 4.9g 44kcal 78% |
| 19.02.2011 lauantai | 22:00:00 ilta | Cocacola lightti | 200g | 0.8kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 19.02.2011 lauantai | 23:55:00 ilta | Alpro Soya vanilja jogurtti | 125g | 95kcal | 4.6g 19kcal 20% | 12g 48kcal 53% | 2.8g 25kcal 27% |
| Virheprosentti 14.7% Laskettu kokonaisenergia 1444.9kcal Erotus 249kcal Kuituja 17.1g | 1905g | 1693.9kcal | 70.9g 284kcal 20% | 154.7g 619kcal 43% | 60.3g 542kcal 38% | ||