| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 13.07.2006 torstai | 06:00:00 aamu | Jogurtti, Perinteinen mansikka 0,1% (Ingman) 150g, 1,5dl | 150g | 67.5kcal | 5.1g 20kcal 30% | 11.9g 47kcal 69% | 0.2g 1kcal 2% |
| 13.07.2006 torstai | 06:57:41 aamu | Vaaleat sekaleipäpalat, 600g | 36g | 81kcal | 2.6g 10kcal 13% | 15.5g 62kcal 79% | 0.6g 6kcal 8% |
| 13.07.2006 torstai | 06:58:00 aamu | Juusto, Oltermanni 33%, 8g siivu (Valio) laktoositon | 20g | 78kcal | 4.8g 19kcal 24% | 0g 0kcal 0% | 6.6g 59kcal 76% |
| 13.07.2006 torstai | 06:58:17 aamu | Broilerleike (Dulano) | 20g | 20.2kcal | 4.4g 18kcal 87% | 0.2g 1kcal 4% | 0.2g 2kcal 9% |
| 13.07.2006 torstai | 06:58:34 aamu | Tuoremehu, Vip Premium appelsiini-ananas | 200g | 90kcal | 0g 0kcal 0% | 20g 80kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 13.07.2006 torstai | 07:00:18 aamu | Kalaöljykapseli, omega-3, Pirkka, 2 kpl=2g | 4g | 29.2kcal | 0.5g 2kcal 7% | 0g 0kcal 0% | 3g 27kcal 93% |
| 13.07.2006 torstai | 10:30:00 aamupäivä | Lohikeitto maitoon [annos 300g] | 300g | 228kcal | 14.1g 56kcal 25% | 15.3g 61kcal 27% | 12.3g 111kcal 49% |
| 13.07.2006 torstai | 10:30:00 aamupäivä | Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 250g | 82.5kcal | 8.3g 33kcal 40% | 12.3g 49kcal 60% | 0g 0kcal 0% |
| 13.07.2006 torstai | 10:30:00 aamupäivä | Porkkanaleipä, Vaasan | 20g | 50kcal | 1.9g 8kcal 16% | 9.2g 37kcal 76% | 0.5g 4kcal 9% |
| 13.07.2006 torstai | 10:30:00 aamupäivä | Ohukaiset lidl | 102g | 214.2kcal | 6.6g 27kcal 12% | 31.6g 126kcal 59% | 7g 63kcal 29% |
| 13.07.2006 torstai | 14:30:00 päivä | Jyväshyvä paussi, mysli-hedelmä 1 kpl | 12g | 54.6kcal | 0.8g 3kcal 6% | 8.3g 33kcal 60% | 2g 18kcal 34% |
| 13.07.2006 torstai | 17:00:00 iltapäivä | Palautusjuoma, fast reco2 | 80g | 302.4kcal | 25.6g 102kcal 34% | 48.8g 195kcal 65% | 0.5g 4kcal 1% |
| 13.07.2006 torstai | 18:06:18 ilta | Juusto, Oltermanni 33%, 8g siivu (Valio) laktoositon | 20g | 78kcal | 4.8g 19kcal 24% | 0g 0kcal 0% | 6.6g 59kcal 76% |
| 13.07.2006 torstai | 18:06:30 ilta | Broilerleike (Dulano) | 20g | 20.2kcal | 4.4g 18kcal 87% | 0.2g 1kcal 4% | 0.2g 2kcal 9% |
| 13.07.2006 torstai | 18:06:58 ilta | Vaaleat sekaleipäpalat, 600g | 36g | 81kcal | 2.6g 10kcal 13% | 15.5g 62kcal 79% | 0.6g 6kcal 8% |
| 13.07.2006 torstai | 18:07:23 ilta | Jogurtti, Kalinka (Ingman) 150g, 1,5dl | 150g | 127.5kcal | 5.1g 20kcal 16% | 19.5g 78kcal 62% | 3g 27kcal 22% |
| 13.07.2006 torstai | 18:07:41 ilta | Tuoremehu, Vip Premium appelsiini-ananas | 250g | 112.5kcal | 0g 0kcal 0% | 25g 100kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 13.07.2006 torstai | 18:09:18 ilta | Jäätelöpuikko, Murueskimo, Valio | 40g | 140kcal | 1.9g 8kcal 5% | 10g 40kcal 28% | 10.4g 94kcal 66% |
| 13.07.2006 torstai | 18:10:50 ilta | Kahvi rasvattomalla maidolla, annos 235g | 300g | 22.1kcal | 2.6g 10kcal 48% | 2.8g 11kcal 52% | 0g 0kcal 0% |
| 13.07.2006 torstai | 19:16:08 ilta | Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 125g | 25.4kcal | 0.8g 3kcal 12% | 4.8g 19kcal 75% | 0.4g 3kcal 13% |
| Virheprosentti 1.4% Laskettu kokonaisenergia 1878.3kcal Erotus 26kcal Kuituja 11.9g | 2135g | 1904.3kcal | 96.9g 388kcal 21% | 250.7g 1003kcal 53% | 54.2g 488kcal 26% | ||