| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 14.07.2006 perjantai | 06:21:09 aamu | Juusto, Oltermanni 33%, 8g siivu (Valio) laktoositon | 20g | 78kcal | 4.8g 19kcal 24% | 0g 0kcal 0% | 6.6g 59kcal 76% |
| 14.07.2006 perjantai | 06:21:18 aamu | Broilerleike (Dulano) | 20g | 20.2kcal | 4.4g 18kcal 87% | 0.2g 1kcal 4% | 0.2g 2kcal 9% |
| 14.07.2006 perjantai | 06:21:52 aamu | Jogurtti, Perinteinen mansikka 0,1% (Ingman) 150g, 1,5dl | 150g | 67.5kcal | 5.1g 20kcal 30% | 11.9g 47kcal 69% | 0.2g 1kcal 2% |
| 14.07.2006 perjantai | 06:22:08 aamu | Kalaöljykapseli, omega-3, Pirkka, 2 kpl=2g | 4g | 29.2kcal | 0.5g 2kcal 7% | 0g 0kcal 0% | 3g 27kcal 93% |
| 14.07.2006 perjantai | 09:22:09 aamu | Voisilmäpulla,fazer bakery | 40g | 124kcal | 2.5g 10kcal 8% | 17.2g 69kcal 56% | 4.8g 43kcal 35% |
| 14.07.2006 perjantai | 09:22:27 aamu | Kahvi rasvattomalla maidolla, annos 235g | 235g | 17.3kcal | 2g 8kcal 48% | 2.2g 9kcal 52% | 0g 0kcal 0% |
| 14.07.2006 perjantai | 11:00:00 aamupäivä | Naudanlihakastike | 150g | 186kcal | 12.9g 52kcal 28% | 2.9g 11kcal 6% | 13.7g 123kcal 66% |
| 14.07.2006 perjantai | 11:52:33 aamupäivä | Peruna (vanha, kuorittu) | 350g | 287.3kcal | 6.3g 25kcal 9% | 61.6g 246kcal 90% | 0.4g 3kcal 1% |
| 14.07.2006 perjantai | 11:53:27 aamupäivä | Punaherukkakiisseli | 100g | 56.4kcal | 0.4g 2kcal 3% | 12.6g 50kcal 95% | 0.1g 1kcal 2% |
| 14.07.2006 perjantai | 11:54:08 aamupäivä | Kermavaahto, sokeroitu 38% kuohukerma | 30g | 107.7kcal | 0.5g 2kcal 2% | 2.7g 11kcal 10% | 10.7g 96kcal 88% |
| 14.07.2006 perjantai | 13:30:00 päivä | Elovena välipalakeksi kaura-hunaja 30g | 30g | 132kcal | 3g 12kcal 9% | 19g 76kcal 57% | 5g 45kcal 34% |
| 14.07.2006 perjantai | 13:30:00 päivä | Kahvi rasvattomalla maidolla, annos 235g | 235g | 17.3kcal | 2g 8kcal 48% | 2.2g 9kcal 52% | 0g 0kcal 0% |
| 14.07.2006 perjantai | 18:56:53 ilta | Proteiinipatukka EasyBody, mansikka 35g | 35g | 126.7kcal | 11.6g 46kcal 38% | 13g 52kcal 42% | 2.8g 25kcal 21% |
| 14.07.2006 perjantai | 18:59:34 ilta | Pehmis, vanilja, valio | 45g | 67.5kcal | 2.2g 9kcal 14% | 8.6g 34kcal 54% | 2.3g 20kcal 32% |
| 14.07.2006 perjantai | 19:12:56 ilta | Kinkku perhepitsa | 300g | 750kcal | 32.7g 131kcal 19% | 75.3g 301kcal 43% | 30g 270kcal 39% |
| 14.07.2006 perjantai | 19:18:42 ilta | Suklaa tumma Marabou Premium Dark | 70g | 413kcal | 4.7g 19kcal 5% | 21.7g 87kcal 21% | 33.9g 306kcal 74% |
| Virheprosentti 2.9% Laskettu kokonaisenergia 2408.5kcal Erotus 71.6kcal Kuituja 9.2g | 1814g | 2480.2kcal | 95.7g 383kcal 16% | 250.9g 1004kcal 42% | 113.6g 1022kcal 42% | ||