KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
10.09.2008 keskiviikko	07:00:00 aamu	Ruispalat, Vaasan ruispalat, molemmat puolet (yksi n.27g)	25g	53.8kcal	2.1g 8kcal 16%	10.3g 41kcal 79%	0.3g 3kcal 6%
10.09.2008 keskiviikko	07:00:00 aamu	Porsaan filee leike Saarioinen	15g	19.5kcal	3.2g 13kcal 67%	0.1g 0kcal 2%	0.6g 6kcal 31%
10.09.2008 keskiviikko	07:00:00 aamu	Kahvi rasvattomalla maidolla, annos 250g	250g	19kcal	2.3g 9kcal 47%	2.5g 10kcal 53%	0g 0kcal 0%
10.09.2008 keskiviikko	08:30:00 aamu	Energiajuoma. Red Bull sugarfree	250g	7.5kcal	0g 0kcal 0%	1.9g 8kcal 100%	0g 0kcal 0%
10.09.2008 keskiviikko	12:00:00 päivä	Banaani, kuorittu, 1kpl	40g	22.4kcal	0.3g 1kcal 5%	5.7g 23kcal 91%	0.1g 1kcal 4%
10.09.2008 keskiviikko	14:10:00 päivä	Cottifrutti päärynä-vanilja	150g	90kcal	16.5g 66kcal 71%	6g 24kcal 26%	0.3g 3kcal 3%
10.09.2008 keskiviikko	17:00:00 iltapäivä	Banaani, kuorittu (Fineli)	40g	34.8kcal	0.4g 2kcal 5%	7.3g 29kcal 90%	0.2g 1kcal 4%
10.09.2008 keskiviikko	18:00:00 ilta	Havre Quick&Easy Blueberry (Quaker), annos 35g	35g	126.7kcal	3g 12kcal 10%	23.5g 94kcal 74%	2.2g 20kcal 16%
10.09.2008 keskiviikko	18:00:00 ilta	Mustikkakeitto, vähäkalorinen	300g	24kcal	0g 0kcal 0%	6g 24kcal 100%	0g 0kcal 0%
10.09.2008 keskiviikko	18:30:57 ilta	Cottage cheese, light, lidl, 200g	200g	156kcal	26g 104kcal 70%	9.4g 38kcal 25%	0.8g 7kcal 5%
10.09.2008 keskiviikko	20:15:52 ilta	Parsakaali, 100 g, 1,5 dl	24.19g	7.3kcal	1.1g 4kcal 64%	0.5g 2kcal 27%	0.1g 1kcal 9%
10.09.2008 keskiviikko	20:15:52 ilta	Paprika, punainen	22.98g	5.9kcal	0.2g 1kcal 14%	1.1g 4kcal 72%	0.1g 1kcal 14%
10.09.2008 keskiviikko	20:15:52 ilta	Paprika keltainen, annos 40g	14.51g	3.8kcal	0.1g 1kcal 14%	0.7g 3kcal 79%	0g 0kcal 7%
10.09.2008 keskiviikko	20:15:52 ilta	Sipuli (kuorittu)	8.47g	2.3kcal	0.1g 0kcal 20%	0.4g 2kcal 73%	0g 0kcal 7%
10.09.2008 keskiviikko	20:15:52 ilta	Vesi	60.46g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
10.09.2008 keskiviikko	20:15:52 ilta	Knorr lihaliemikuutio 16x10,5g	1.26g	3.5kcal	0.1g 0kcal 13%	0.1g 0kcal 10%	0.3g 3kcal 76%
10.09.2008 keskiviikko	20:15:52 ilta	Flora ruoka kevyt & paksu	18.14g	10.9kcal	0.2g 1kcal 7%	0.8g 3kcal 31%	0.7g 7kcal 62%
10.09.2008 keskiviikko	20:16:07 ilta	Sinappi Kotisinappi (5g)	15g	43.8kcal	1.3g 5kcal 12%	5.9g 24kcal 52%	1.8g 16kcal 36%
Virheprosentti 1.1% Laskettu kokonaisenergia 624kcal Erotus 7.1kcal Kuituja 13.2g			1470.01g	631.1kcal	56.9g 227kcal 37%	82g 328kcal 53%	7.6g 68kcal 11%