KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
11.09.2008 torstai	08:43:43 aamu	Ruispalat, Vaasan ruispalat, molemmat puolet (yksi n.27g)	13g	28kcal	1.1g 4kcal 16%	5.3g 21kcal 79%	0.2g 2kcal 6%
11.09.2008 torstai	08:44:04 aamu	Porsaan filee leike Saarioinen	15g	19.5kcal	3.2g 13kcal 67%	0.1g 0kcal 2%	0.6g 6kcal 31%
11.09.2008 torstai	08:44:14 aamu	Kahvi rasvattomalla maidolla, annos 250g	400g	30.4kcal	3.6g 14kcal 47%	4g 16kcal 53%	0g 0kcal 0%
11.09.2008 torstai	09:30:00 aamu	Mysli hedelmä lidl annos 2rkl	30g	102kcal	2.7g 11kcal 11%	18.6g 75kcal 73%	1.9g 17kcal 16%
11.09.2008 torstai	13:02:00 päivä	Voi, 1 tl, 5 g	16.58g	121kcal	0.2g 1kcal 1%	0.2g 1kcal 1%	13.3g 119kcal 99%
11.09.2008 torstai	13:02:00 päivä	Sokeri	11.61g	47.1kcal	0g 0kcal 0%	11.6g 46kcal 100%	0g 0kcal 0%
11.09.2008 torstai	13:02:00 päivä	Leivinjauhe	0.83g	1.5kcal	0g 0kcal 12%	0.3g 1kcal 88%	0g 0kcal 0%
11.09.2008 torstai	13:02:00 päivä	Ohrajauho, MyllynParas	10.78g	34.5kcal	1.1g 4kcal 13%	7g 28kcal 82%	0.2g 2kcal 6%
11.09.2008 torstai	13:02:00 päivä	Vehnäjauho puolikarkea. Myllyn paras. 65 g.	15.75g	55.1kcal	2.1g 8kcal 15%	10.7g 43kcal 78%	0.4g 3kcal 6%
11.09.2008 torstai	13:02:00 päivä	Mustikka	33.17g	11kcal	0.2g 1kcal 6%	2.1g 8kcal 82%	0.1g 1kcal 12%
11.09.2008 torstai	13:02:00 päivä	Kananmuna kuorineen punnittu	11.28g	14.2kcal	1.2g 5kcal 35%	0g 0kcal 1%	1g 9kcal 64%
11.09.2008 torstai	15:30:00 iltapäivä	Energiajuoma. Red Bull sugarfree	250g	7.5kcal	0g 0kcal 0%	1.9g 8kcal 100%	0g 0kcal 0%
11.09.2008 torstai	15:30:00 iltapäivä	Porkkana, keskikokoinen 65g	41.67g	11.7kcal	0.3g 1kcal 9%	2.5g 10kcal 85%	0.1g 1kcal 6%
11.09.2008 torstai	15:30:00 iltapäivä	Kasvisliemivalmiste, Kania (1 kuutio/5dl vettä) Kypsennetty (Valmistuttaja lidl), annos 250g	160.26g	9.6kcal	0.3g 1kcal 13%	0.6g 3kcal 27%	0.6g 6kcal 60%
11.09.2008 torstai	15:30:00 iltapäivä	Ruokakerma, Rainbow 7% 2dl	32.05g	27.2kcal	0.4g 2kcal 7%	1.4g 6kcal 20%	2.2g 20kcal 73%
11.09.2008 torstai	15:30:00 iltapäivä	Sipuli (kuorittu)	16.03g	4.3kcal	0.2g 1kcal 20%	0.8g 3kcal 73%	0g 0kcal 7%
11.09.2008 torstai	18:45:00 ilta	Cottage cheese, light, lidl, 200g	100g	78kcal	13g 52kcal 70%	4.7g 19kcal 25%	0.4g 4kcal 5%
11.09.2008 torstai	18:45:00 ilta	Havre Quick&Easy Blueberry (Quaker), annos 35g	18g	65.2kcal	1.5g 6kcal 10%	12.1g 48kcal 74%	1.2g 10kcal 16%
11.09.2008 torstai	18:45:00 ilta	Mustikkakeitto, vähäkalorinen	150g	12kcal	0g 0kcal 0%	3g 12kcal 100%	0g 0kcal 0%
11.09.2008 torstai	18:49:49 ilta	Broilerifilee, hunajamarinadi, raaka (Fineli)	150g	252.9kcal	29.4g 118kcal 47%	1.8g 7kcal 3%	14.3g 128kcal 51%
11.09.2008 torstai	18:50:00 ilta	Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha	30g	49.8kcal	5.7g 23kcal 46%	0g 0kcal 0%	3g 27kcal 54%
11.09.2008 torstai	18:55:59 ilta	Maitorahka Pianola Frucht Quark (Lidl)	20g	15.8kcal	1.2g 5kcal 31%	2.6g 10kcal 66%	0g 0kcal 2%
11.09.2008 torstai	20:00:00 ilta	Suolapähkinä (Eldorado), annos 200g	50g	299kcal	12.5g 50kcal 17%	7g 28kcal 9%	25g 225kcal 74%
11.09.2008 torstai	20:00:00 ilta	Porkkanapiirakka, Vaasan (70g)	70g	105kcal	2.2g 9kcal 9%	19.6g 78kcal 74%	2g 18kcal 17%
11.09.2008 torstai	20:00:00 ilta	Aurajuusto	30g	102kcal	6g 24kcal 24%	0g 0kcal 0%	8.7g 78kcal 77%
11.09.2008 torstai	20:00:00 ilta	Edam juusto	8g	21.6kcal	2.4g 10kcal 44%	0g 0kcal 0%	1.4g 12kcal 56%
11.09.2008 torstai	20:30:00 ilta	Valio suklaa-nougat jäätelö 1l=530g	200g	460kcal	6.8g 27kcal 6%	48g 192kcal 42%	26g 234kcal 52%
Virheprosentti 0.5% Laskettu kokonaisenergia 1976.7kcal Erotus 9.3kcal Kuituja 9.5g			1884.01g	1986kcal	97.4g 389kcal 20%	165.9g 664kcal 34%	102.6g 924kcal 47%