KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
13.10.2009 tiistai	07:04:58 aamu	Kahvi rasvattomalla maidolla, annos 250g	350g	26.6kcal	3.2g 13kcal 47%	3.5g 14kcal 53%	0g 0kcal 0%
13.10.2009 tiistai	07:05:19 aamu	Activia Kevyt Viljajogurtti (Danone), annos 125g	125g	76.3kcal	4.9g 20kcal 27%	9g 36kcal 50%	1.9g 17kcal 23%
13.10.2009 tiistai	07:15:52 aamu	Ruisleipä, Vaasan tosi rukiinen, 175 g	22g	46.2kcal	2g 8kcal 17%	8.8g 35kcal 77%	0.3g 3kcal 6%
13.10.2009 tiistai	07:16:03 aamu	Juusto, Polar 15% (Valio) 8g siivu	7g	18.2kcal	2.2g 9kcal 48%	0g 0kcal 0%	1.1g 9kcal 52%
13.10.2009 tiistai	07:16:22 aamu	Kalkkunaleike atria (Atria), annos 12g	12g	12kcal	1.8g 7kcal 60%	0.2g 1kcal 8%	0.4g 4kcal 32%
13.10.2009 tiistai	13:00:00 päivä	Kanakeitto (Saarioinen)	300g	240kcal	9.3g 37kcal 17%	18.3g 73kcal 33%	12.6g 113kcal 51%
13.10.2009 tiistai	13:30:13 päivä	Omena, ulkomainen, kuorittu (Fineli)	160g	71.5kcal	0.3g 1kcal 2%	15.1g 60kcal 96%	0.2g 1kcal 2%
13.10.2009 tiistai	19:30:00 ilta	Pouttu Hunajamarinoitu broilerin Fileesuikaleet (500g)	100g	105kcal	16g 64kcal 62%	2g 8kcal 8%	3.5g 32kcal 30%
13.10.2009 tiistai	19:30:00 ilta	Mixed Vegetables, Mexican Style (Green grocer´s), annos 200g	200g	130kcal	5g 20kcal 15%	12.2g 49kcal 38%	6.8g 61kcal 47%
13.10.2009 tiistai	20:29:31 ilta	Activia Kevyt Viljajogurtti (Danone), annos 125g	125g	76.3kcal	4.9g 20kcal 27%	9g 36kcal 50%	1.9g 17kcal 23%
13.10.2009 tiistai	20:29:45 ilta	Ruisleipä, Vaasan tosi rukiinen, 175 g	40g	84kcal	3.6g 14kcal 17%	16g 64kcal 77%	0.6g 5kcal 6%
13.10.2009 tiistai	20:29:57 ilta	Juusto, Polar 15% (Valio) 8g siivu	14g	36.4kcal	4.3g 17kcal 48%	0g 0kcal 0%	2.1g 19kcal 52%
13.10.2009 tiistai	20:30:14 ilta	Kalkkunaleike atria (Atria), annos 12g	24g	24kcal	3.6g 14kcal 60%	0.5g 2kcal 8%	0.8g 8kcal 32%
13.10.2009 tiistai	20:40:44 ilta	Ruisleipä, Vaasan tosi rukiinen, 175 g	30g	63kcal	2.7g 11kcal 17%	12g 48kcal 77%	0.4g 4kcal 6%
13.10.2009 tiistai	20:40:54 ilta	Kalkkunaleike atria (Atria), annos 12g	12g	12kcal	1.8g 7kcal 60%	0.2g 1kcal 8%	0.4g 4kcal 32%
13.10.2009 tiistai	20:41:03 ilta	Juusto, Polar 15% (Valio) 8g siivu	7g	18.2kcal	2.2g 9kcal 48%	0g 0kcal 0%	1.1g 9kcal 52%
Virheprosentti 3.4% Laskettu kokonaisenergia 1003.8kcal Erotus 35.8kcal Kuituja 25.6g			1528g	1039.6kcal	67.7g 271kcal 27%	106.8g 427kcal 43%	34g 306kcal 31%