| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 25.04.2013 torstai | 07:00:00 aamu | Kahvi, kevyt maidolla (25g maitoa) 200g/muki, annos 200g | 600g | 40.6kcal | 3.8g 15kcal 38% | 3.6g 14kcal 36% | 1.1g 10kcal 26% |
| 25.04.2013 torstai | 08:45:44 aamu | Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 92g | 77.3kcal | 1g 4kcal 5% | 16.8g 67kcal 90% | 0.4g 3kcal 4% |
| 25.04.2013 torstai | 12:07:19 päivä | Salaatti ilman kastiketta (kurkku, tomaatti ym.) | 147g | 19.1kcal | 1g 4kcal 22% | 3.1g 12kcal 65% | 0.3g 3kcal 14% |
| 25.04.2013 torstai | 12:08:05 päivä | Raejuusto 2% (Rainbow), annos 200g | 106g | 93.3kcal | 14.8g 59kcal 64% | 3.7g 15kcal 16% | 2.1g 19kcal 21% |
| 25.04.2013 torstai | 12:08:37 päivä | Tonnikala öljyssä (Fineli) | 97g | 184.1kcal | 26.3g 105kcal 57% | 0g 0kcal 0% | 8.7g 79kcal 43% |
| 25.04.2013 torstai | 12:09:02 päivä | Vesi | 500g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 25.04.2013 torstai | 19:00:00 ilta | Naudan sisäfilee | 200g | 244kcal | 42g 168kcal 70% | 0g 0kcal 0% | 8g 72kcal 30% |
| 25.04.2013 torstai | 19:00:00 ilta | Lohkoperunat, Rainbow | 100g | 130kcal | 2g 8kcal 6% | 22g 88kcal 67% | 4g 36kcal 27% |
| 25.04.2013 torstai | 19:00:00 ilta | Vihreä papu/härkäpapu, keitetty (Fineli) | 100g | 33.9kcal | 2.1g 8kcal 30% | 4.3g 17kcal 63% | 0.2g 2kcal 7% |
| 25.04.2013 torstai | 19:00:00 ilta | Lonkero Original GIN Long drink (5,5%) (Hartwall), annos 330g | 330g | 181.5kcal | 0g 0kcal 0% | 18.2g 73kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| Virheprosentti 12% Laskettu kokonaisenergia 882.9kcal Erotus 120.8kcal Kuituja 5.2g | 2272g | 1003.7kcal | 93.1g 372kcal 42% | 71.7g 287kcal 33% | 24.9g 224kcal 25% | ||