KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
21.08.2013 keskiviikko	06:00:00 aamu	Kahvi, kevyt maidolla (25g maitoa) 200g/muki, annos 200g	600g	40.6kcal	3.8g 15kcal 38%	3.6g 14kcal 36%	1.1g 10kcal 26%
21.08.2013 keskiviikko	08:43:34 aamu	Mehukeitto vadelma kevyt, Valio	300g	27kcal	0g 0kcal 0%	6.9g 28kcal 100%	0g 0kcal 0%
21.08.2013 keskiviikko	12:00:00 päivä	Kahvi, kevyt maidolla (25g maitoa) 200g/muki, annos 200g	300g	20.3kcal	1.9g 8kcal 38%	1.8g 7kcal 36%	0.6g 5kcal 26%
21.08.2013 keskiviikko	14:00:00 päivä	Makaroonilaatikko, itsetehty	250g	449.5kcal	26.8g 107kcal 25%	30.8g 123kcal 28%	23g 207kcal 47%
21.08.2013 keskiviikko	14:00:00 päivä	Kanttarelli (Paistettu), annos 100g	50g	38.5kcal	1.2g 5kcal 12%	0.3g 1kcal 3%	3.7g 33kcal 85%
21.08.2013 keskiviikko	21:00:00 ilta	Ruisleipä, Vaasan ruispalat, yksi pala 27g (toinen puolisko)	53g	135.7kcal	4.9g 20kcal 16%	24.4g 98kcal 78%	0.8g 8kcal 6%
21.08.2013 keskiviikko	21:00:00 ilta	Oivariini, 60 (100g)	30g	165kcal	0.3g 1kcal 1%	0.3g 1kcal 1%	18g 162kcal 99%
21.08.2013 keskiviikko	21:00:00 ilta	Kinkkumakkara, Pouttu 300g/pkt	48g	90.7kcal	6.2g 25kcal 27%	0.5g 2kcal 2%	7.2g 65kcal 71%
21.08.2013 keskiviikko	21:00:00 ilta	Juusto, kermajuusto, rasvaa 30 %, turunmaa/oltermanni/korsholm/masurkka (Fineli)	40g	149.5kcal	8.9g 36kcal 24%	0g 0kcal 0%	12.8g 115kcal 76%
21.08.2013 keskiviikko	21:00:00 ilta	Suolakurkku viipaleina ( Felix Maku )	30g	15kcal	0.2g 1kcal 5%	3.6g 14kcal 92%	0.1g 1kcal 3%
21.08.2013 keskiviikko	21:00:00 ilta	Appelsiinimehu, 2 dl	300g	134.7kcal	0.9g 4kcal 3%	30g 120kcal 95%	0.3g 3kcal 2%
Virheprosentti 2.3% Laskettu kokonaisenergia 1236.9kcal Erotus 29.5kcal Kuituja 9.8g			2001g	1266.4kcal	55.1g 221kcal 18%	102.1g 408kcal 33%	67.6g 608kcal 49%