KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
11.03.2008 tiistai	13:12:19 päivä	Tee rasvattomalla maidolla, 200g	200g	11.4kcal	1.4g 6kcal 47%	1.6g 6kcal 53%	0g 0kcal 0%
11.03.2008 tiistai	13:13:02 päivä	Ruisantti Paistettu (Pirjon pakari), annos 40g	40g	84kcal	2.9g 12kcal 14%	15.9g 64kcal 75%	1g 9kcal 11%
11.03.2008 tiistai	13:13:41 päivä	Juusto, Edam 17%, 8g siivu (Valio)	8g	21.6kcal	2.4g 10kcal 44%	0g 0kcal 0%	1.4g 12kcal 56%
11.03.2008 tiistai	13:14:31 päivä	Hunajabroilerfilee ohuen ohut (Snellman) 6g viipale	12g	12.1kcal	2.4g 10kcal 80%	0.3g 1kcal 11%	0.1g 1kcal 9%
11.03.2008 tiistai	13:15:20 päivä	Banaani, punnittu kuorineen (Fineli)	120g	70kcal	0.9g 3kcal 5%	14.7g 59kcal 90%	0.3g 3kcal 5%
11.03.2008 tiistai	13:15:55 päivä	Reissumies (Oululainen) 25g pala	25g	60kcal	2.8g 11kcal 19%	11g 44kcal 74%	0.5g 5kcal 8%
11.03.2008 tiistai	13:16:27 päivä	Juusto, Edam 17%, 8g siivu (Valio)	8g	21.6kcal	2.4g 10kcal 44%	0g 0kcal 0%	1.4g 12kcal 56%
11.03.2008 tiistai	13:17:22 päivä	Becel kasvirasvalevite 35%, leivällä yleensä n. 10g	20g	64kcal	0g 0kcal 0%	0.6g 2kcal 3%	7.6g 68kcal 97%
11.03.2008 tiistai	13:18:13 päivä	Hunajabroilerfilee ohuen ohut (Snellman) 6g viipale	12g	12.1kcal	2.4g 10kcal 80%	0.3g 1kcal 11%	0.1g 1kcal 9%
11.03.2008 tiistai	13:20:10 päivä	Soijarouhe, tumma, 30g	2g	6.5kcal	1g 4kcal 62%	0.6g 2kcal 37%	0g 0kcal 1%
11.03.2008 tiistai	13:21:06 päivä	Pellavansiemen kokonainen/rouhe (Fineli)	2g	6.5kcal	0.6g 2kcal 36%	0.1g 1kcal 9%	0.4g 4kcal 56%
11.03.2008 tiistai	13:22:57 päivä	Kaurapuuro (veteen keitetty)	200g	92kcal	3.8g 15kcal 17%	14.8g 59kcal 65%	1.8g 16kcal 18%
11.03.2008 tiistai	13:28:38 päivä	Vesi, vesijohtovesi (Fineli)	500g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
11.03.2008 tiistai	17:03:25 iltapäivä	Punajuuri (Fineli)	50g	19.2kcal	0.5g 2kcal 12%	3.5g 14kcal 83%	0.1g 1kcal 5%
11.03.2008 tiistai	17:04:26 iltapäivä	Kurkku, tuore	20g	2kcal	0.1g 0kcal 24%	0.3g 1kcal 67%	0g 0kcal 9%
11.03.2008 tiistai	17:05:52 iltapäivä	Kurkku, tuore	20g	2kcal	0.1g 0kcal 24%	0.3g 1kcal 67%	0g 0kcal 9%
11.03.2008 tiistai	17:08:25 iltapäivä	Raejuusto maustamaton, 2 % (Valio) 200 g purkki	25g	20kcal	3.3g 13kcal 67%	0.5g 2kcal 10%	0.5g 5kcal 23%
11.03.2008 tiistai	17:09:26 iltapäivä	Piimä, rasvaton, Gefilus (Valio)	200g	64kcal	6g 24kcal 39%	9.4g 38kcal 61%	0g 0kcal 0%
11.03.2008 tiistai	17:15:32 iltapäivä	Kinkkukiusaus (Oma), annos 100g	300g	261kcal	15.3g 61kcal 23%	31.2g 125kcal 48%	8.4g 76kcal 29%
11.03.2008 tiistai	18:57:31 ilta	Puolukkasurvos sokeroitu (Fineli)	65g	84.9kcal	0.2g 1kcal 1%	19.6g 78kcal 96%	0.2g 2kcal 3%
11.03.2008 tiistai	18:59:04 ilta	Vesi, vesijohtovesi (Fineli)	500g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
11.03.2008 tiistai	19:18:18 ilta	Kahvi rasvattomalla maidolla	100g	7.4kcal	0.9g 3kcal 48%	0.9g 4kcal 52%	0g 0kcal 0%
11.03.2008 tiistai	19:19:43 ilta	Juusto, Edam 17%, 8g siivu (Valio)	8g	21.6kcal	2.4g 10kcal 44%	0g 0kcal 0%	1.4g 12kcal 56%
11.03.2008 tiistai	20:57:50 ilta	Mustikkakeitto (Valio), annos 100g	50g	4kcal	0g 0kcal 0%	1g 4kcal 100%	0g 0kcal 0%
11.03.2008 tiistai	21:02:27 ilta	Maitorahka, Valio, 0,3	100g	65kcal	11g 44kcal 69%	4.2g 17kcal 27%	0.3g 3kcal 4%
11.03.2008 tiistai	21:03:31 ilta	Vesi, vesijohtovesi (Fineli)	500g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
11.03.2008 tiistai	21:10:05 ilta	Rypsiöljy (Fineli)	10g	88.4kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	10g 90kcal 100%
Virheprosentti 0.6% Laskettu kokonaisenergia 1094.2kcal Erotus 7kcal Kuituja 13g			3097g	1101.2kcal	62.7g 251kcal 23%	130.9g 524kcal 48%	35.5g 320kcal 29%