KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
12.03.2008 keskiviikko	10:50:03 aamupäivä	Tee rasvattomalla maidolla, 200g	200g	11.4kcal	1.4g 6kcal 47%	1.6g 6kcal 53%	0g 0kcal 0%
12.03.2008 keskiviikko	10:50:49 aamupäivä	Ruisantti Paistettu (Pirjon pakari), annos 40g	40g	84kcal	2.9g 12kcal 14%	15.9g 64kcal 75%	1g 9kcal 11%
12.03.2008 keskiviikko	10:51:17 aamupäivä	Becel kasvirasvalevite 35%, leivällä yleensä n. 10g	10g	32kcal	0g 0kcal 0%	0.3g 1kcal 3%	3.8g 34kcal 97%
12.03.2008 keskiviikko	10:52:22 aamupäivä	Hunajabroilerfilee ohuen ohut (Snellman) 6g viipale	12g	12.1kcal	2.4g 10kcal 80%	0.3g 1kcal 11%	0.1g 1kcal 9%
12.03.2008 keskiviikko	10:53:26 aamupäivä	Tomaatti (Fineli)	20g	4.6kcal	0.1g 0kcal 12%	0.7g 3kcal 74%	0.1g 1kcal 14%
12.03.2008 keskiviikko	10:55:14 aamupäivä	Appelsiini, kuorittu (Fineli)	119g	56kcal	0.7g 3kcal 6%	10.6g 42kcal 88%	0.4g 3kcal 7%
12.03.2008 keskiviikko	12:56:24 päivä	Raejuusto, maustamaton 2 % (Arla) 200 g purkki	100g	90kcal	15g 60kcal 68%	2.5g 10kcal 11%	2g 18kcal 21%
12.03.2008 keskiviikko	12:56:54 päivä	Tomaatti (Fineli)	20g	4.6kcal	0.1g 0kcal 12%	0.7g 3kcal 74%	0.1g 1kcal 14%
12.03.2008 keskiviikko	12:57:34 päivä	Punajuuri (Fineli)	65g	24.9kcal	0.7g 3kcal 12%	4.5g 18kcal 83%	0.1g 1kcal 5%
12.03.2008 keskiviikko	13:01:31 päivä	Sekavihannes, keitetty, suolaton (Fineli)	100g	27.9kcal	2.3g 9kcal 40%	2.9g 12kcal 52%	0.2g 2kcal 8%
12.03.2008 keskiviikko	13:13:38 päivä	Vesi, vesijohtovesi (Fineli)	500g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
12.03.2008 keskiviikko	14:01:58 päivä	Banaani, punnittu kuorineen (Fineli)	120g	70kcal	0.9g 3kcal 5%	14.7g 59kcal 90%	0.3g 3kcal 5%
12.03.2008 keskiviikko	14:43:15 päivä	Hunajabroilerfilee ohuen ohut (Snellman) 6g viipale	12g	12.1kcal	2.4g 10kcal 80%	0.3g 1kcal 11%	0.1g 1kcal 9%
12.03.2008 keskiviikko	14:43:47 päivä	Juusto, Edam 17%, 8g siivu (Valio)	8g	21.6kcal	2.4g 10kcal 44%	0g 0kcal 0%	1.4g 12kcal 56%
12.03.2008 keskiviikko	14:44:15 päivä	Reissumies (Oululainen) 25g pala	25g	60kcal	2.8g 11kcal 19%	11g 44kcal 74%	0.5g 5kcal 8%
12.03.2008 keskiviikko	14:45:47 päivä	Kahvi rasvattomalla maidolla	300g	22.1kcal	2.6g 10kcal 48%	2.8g 11kcal 52%	0g 0kcal 0%
12.03.2008 keskiviikko	14:46:41 päivä	Becel kasvirasvalevite 35%, leivällä yleensä n. 10g	10g	32kcal	0g 0kcal 0%	0.3g 1kcal 3%	3.8g 34kcal 97%
12.03.2008 keskiviikko	14:48:25 päivä	Vesi, vesijohtovesi (Fineli)	500g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
12.03.2008 keskiviikko	17:00:43 iltapäivä	Porkkana (Fineli)	60g	19.6kcal	0.4g 1kcal 9%	3.3g 13kcal 84%	0.1g 1kcal 7%
12.03.2008 keskiviikko	17:02:16 iltapäivä	Punakaali (Fineli)	60g	15.6kcal	0.9g 4kcal 28%	2.1g 8kcal 64%	0.1g 1kcal 8%
12.03.2008 keskiviikko	17:05:16 iltapäivä	Jauheliha, naudan, rasvaa 17 %, paistettu ilman rasvaa (Fineli)	100g	320.5kcal	26.8g 107kcal 33%	0g 0kcal 0%	23.9g 215kcal 67%
12.03.2008 keskiviikko	17:08:19 iltapäivä	Makaroni, tumma, keitetty, suolaton (Fineli)	150g	161.8kcal	6.1g 24kcal 16%	29.6g 118kcal 76%	1.4g 12kcal 8%
12.03.2008 keskiviikko	17:10:42 iltapäivä	Piimä, rasvaton, Gefilus (Valio)	100g	32kcal	3g 12kcal 39%	4.7g 19kcal 61%	0g 0kcal 0%
12.03.2008 keskiviikko	17:13:56 iltapäivä	Savukinkku Euroshopper	20g	19kcal	3.2g 13kcal 69%	0.1g 0kcal 2%	0.6g 5kcal 29%
12.03.2008 keskiviikko	19:24:11 ilta	Vesi, vesijohtovesi (Fineli)	530g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
12.03.2008 keskiviikko	19:29:39 ilta	Maitorahka, Valio, 0,3	100g	65kcal	11g 44kcal 69%	4.2g 17kcal 27%	0.3g 3kcal 4%
12.03.2008 keskiviikko	20:02:38 ilta	Kahvi rasvattomalla maidolla	400g	29.5kcal	3.5g 14kcal 48%	3.8g 15kcal 52%	0g 0kcal 0%
12.03.2008 keskiviikko	20:08:54 ilta	Mustikkakeitto Light (Hellefors), annos 100g	50g	8.5kcal	0.3g 1kcal 9%	2g 8kcal 71%	0.3g 2kcal 20%
Virheprosentti 2.4% Laskettu kokonaisenergia 1206.6kcal Erotus 30.2kcal Kuituja 19.3g			3731g	1236.8kcal	91.6g 367kcal 30%	118.9g 476kcal 39%	40.5g 365kcal 30%