| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 13.03.2008 torstai | 12:48:48 päivä | Ruisantti Paistettu (Pirjon pakari), annos 40g | 40g | 84kcal | 2.9g 12kcal 14% | 15.9g 64kcal 75% | 1g 9kcal 11% |
| 13.03.2008 torstai | 12:49:22 päivä | Hunajabroilerfilee ohuen ohut (Snellman) 6g viipale | 12g | 12.1kcal | 2.4g 10kcal 80% | 0.3g 1kcal 11% | 0.1g 1kcal 9% |
| 13.03.2008 torstai | 12:50:12 päivä | Becel kasvirasvalevite 35%, leivällä yleensä n. 10g | 10g | 32kcal | 0g 0kcal 0% | 0.3g 1kcal 3% | 3.8g 34kcal 97% |
| 13.03.2008 torstai | 12:50:54 päivä | Tee rasvattomalla maidolla, 200g | 400g | 22.8kcal | 2.8g 11kcal 47% | 3.2g 13kcal 53% | 0g 0kcal 0% |
| 13.03.2008 torstai | 12:52:15 päivä | Banaani, punnittu kuorineen (Fineli) | 120g | 70kcal | 0.9g 3kcal 5% | 14.7g 59kcal 90% | 0.3g 3kcal 5% |
| 13.03.2008 torstai | 12:53:19 päivä | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 1000g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 13.03.2008 torstai | 12:57:50 päivä | Makaroni, tumma, keitetty, suolaton (Fineli) | 150g | 161.8kcal | 6.1g 24kcal 16% | 29.6g 118kcal 76% | 1.4g 12kcal 8% |
| 13.03.2008 torstai | 12:58:58 päivä | Jauheliha, naudan, rasvaa 17 %, paistettu ilman rasvaa (Fineli) | 100g | 320.5kcal | 26.8g 107kcal 33% | 0g 0kcal 0% | 23.9g 215kcal 67% |
| 13.03.2008 torstai | 13:00:08 päivä | Tomaatti (Fineli) | 20g | 4.6kcal | 0.1g 0kcal 12% | 0.7g 3kcal 74% | 0.1g 1kcal 14% |
| 13.03.2008 torstai | 13:01:23 päivä | Porkkana (Fineli) | 30g | 9.8kcal | 0.2g 1kcal 9% | 1.7g 7kcal 84% | 0.1g 1kcal 7% |
| 13.03.2008 torstai | 13:03:47 päivä | Punakaali (Fineli) | 40g | 10.4kcal | 0.6g 2kcal 28% | 1.4g 6kcal 64% | 0.1g 1kcal 8% |
| 13.03.2008 torstai | 14:17:28 päivä | Kahvi rasvattomalla maidolla | 400g | 29.5kcal | 3.5g 14kcal 48% | 3.8g 15kcal 52% | 0g 0kcal 0% |
| 13.03.2008 torstai | 16:39:40 iltapäivä | Broilerifilee, marinoitu, paistettu öljyssä (Fineli) | 80g | 205.6kcal | 15.7g 63kcal 30% | 1g 4kcal 2% | 15.6g 140kcal 68% |
| 13.03.2008 torstai | 16:42:28 iltapäivä | Kinkkukiusaus (Oma), annos 100g | 80g | 69.6kcal | 4.1g 16kcal 23% | 8.3g 33kcal 48% | 2.2g 20kcal 29% |
| 13.03.2008 torstai | 16:43:25 iltapäivä | Piimä, rasvaton, Gefilus (Valio) | 100g | 32kcal | 3g 12kcal 39% | 4.7g 19kcal 61% | 0g 0kcal 0% |
| 13.03.2008 torstai | 16:51:59 iltapäivä | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 500g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 13.03.2008 torstai | 20:17:34 ilta | Maitorahka, Valio, 0,3 | 100g | 65kcal | 11g 44kcal 69% | 4.2g 17kcal 27% | 0.3g 3kcal 4% |
| 13.03.2008 torstai | 20:19:02 ilta | Appelsiini, kuorittu (Fineli) | 200g | 94.2kcal | 1.1g 4kcal 6% | 17.8g 71kcal 88% | 0.6g 5kcal 7% |
| 13.03.2008 torstai | 20:38:12 ilta | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 1000g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| Virheprosentti 2% Laskettu kokonaisenergia 1199.6kcal Erotus 24.2kcal Kuituja 12.6g | 4382g | 1223.8kcal | 81.1g 324kcal 27% | 107.5g 430kcal 36% | 49.5g 445kcal 37% | ||