| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 14.03.2008 perjantai | 09:26:31 aamu | Hunajabroilerfilee ohuen ohut (Snellman) 6g viipale | 12g | 12.1kcal | 2.4g 10kcal 80% | 0.3g 1kcal 11% | 0.1g 1kcal 9% |
| 14.03.2008 perjantai | 09:27:54 aamu | Becel kasvirasvalevite 35%, leivällä yleensä n. 10g | 10g | 32kcal | 0g 0kcal 0% | 0.3g 1kcal 3% | 3.8g 34kcal 97% |
| 14.03.2008 perjantai | 09:28:45 aamu | Tee rasvattomalla maidolla, 200g | 400g | 22.8kcal | 2.8g 11kcal 47% | 3.2g 13kcal 53% | 0g 0kcal 0% |
| 14.03.2008 perjantai | 09:30:21 aamu | Ruisantti Paistettu (Pirjon pakari), annos 40g | 40g | 84kcal | 2.9g 12kcal 14% | 15.9g 64kcal 75% | 1g 9kcal 11% |
| 14.03.2008 perjantai | 09:31:12 aamu | Tomaatti (Fineli) | 40g | 9.1kcal | 0.2g 1kcal 12% | 1.4g 6kcal 74% | 0.1g 1kcal 14% |
| 14.03.2008 perjantai | 09:32:23 aamu | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 500g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 14.03.2008 perjantai | 12:07:10 päivä | Kahvi rasvattomalla maidolla | 200g | 14.7kcal | 1.7g 7kcal 48% | 1.9g 8kcal 52% | 0g 0kcal 0% |
| 14.03.2008 perjantai | 12:07:44 päivä | Reissumies (Oululainen) 25g pala | 25g | 60kcal | 2.8g 11kcal 19% | 11g 44kcal 74% | 0.5g 5kcal 8% |
| 14.03.2008 perjantai | 12:08:20 päivä | Becel kasvirasvalevite 35%, leivällä yleensä n. 10g | 10g | 32kcal | 0g 0kcal 0% | 0.3g 1kcal 3% | 3.8g 34kcal 97% |
| 14.03.2008 perjantai | 12:09:40 päivä | Savukinkku Euroshopper | 40g | 38kcal | 6.4g 26kcal 69% | 0.2g 1kcal 2% | 1.2g 11kcal 29% |
| 14.03.2008 perjantai | 12:10:37 päivä | Mustikkakeitto Light (Hellefors), annos 100g | 200g | 34kcal | 1g 4kcal 9% | 8g 32kcal 71% | 1g 9kcal 20% |
| 14.03.2008 perjantai | 12:11:37 päivä | Maitorahka, Valio, 0,3 | 100g | 65kcal | 11g 44kcal 69% | 4.2g 17kcal 27% | 0.3g 3kcal 4% |
| 14.03.2008 perjantai | 12:33:15 päivä | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 500g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 14.03.2008 perjantai | 18:23:11 ilta | Punakaali (Fineli) | 35g | 9.1kcal | 0.5g 2kcal 28% | 1.2g 5kcal 64% | 0.1g 1kcal 8% |
| 14.03.2008 perjantai | 18:24:14 ilta | Kurkku, tuore | 40g | 4kcal | 0.2g 1kcal 24% | 0.7g 3kcal 67% | 0g 0kcal 9% |
| 14.03.2008 perjantai | 18:26:00 ilta | Paprika, punainen | 20g | 5.1kcal | 0.2g 1kcal 14% | 0.9g 4kcal 72% | 0.1g 1kcal 14% |
| 14.03.2008 perjantai | 18:28:05 ilta | Raejuusto, maustamaton 2 % (Arla) 200 g purkki | 60g | 54kcal | 9g 36kcal 68% | 1.5g 6kcal 11% | 1.2g 11kcal 21% |
| 14.03.2008 perjantai | 18:29:57 ilta | Tonnikala öljyssä (Fineli) | 45g | 85.4kcal | 12.2g 49kcal 57% | 0g 0kcal 0% | 4.1g 36kcal 43% |
| 14.03.2008 perjantai | 18:31:15 ilta | Piimä, rasvaton, Gefilus (Valio) | 200g | 64kcal | 6g 24kcal 39% | 9.4g 38kcal 61% | 0g 0kcal 0% |
| 14.03.2008 perjantai | 18:32:35 ilta | Kahvi rasvattomalla maidolla | 200g | 14.7kcal | 1.7g 7kcal 48% | 1.9g 8kcal 52% | 0g 0kcal 0% |
| 14.03.2008 perjantai | 18:35:55 ilta | Alpen myslipatukka mansikka (29g) | 29g | 119.2kcal | 1.7g 7kcal 6% | 20.8g 83kcal 70% | 3.3g 29kcal 25% |
| 14.03.2008 perjantai | 18:37:52 ilta | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 1000g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 14.03.2008 perjantai | 21:22:25 ilta | Appelsiini, kuorittu (Fineli) | 200g | 94.2kcal | 1.1g 4kcal 6% | 17.8g 71kcal 88% | 0.6g 5kcal 7% |
| 14.03.2008 perjantai | 21:27:56 ilta | Rypsiöljy (Fineli) | 10g | 88.4kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 10g 90kcal 100% |
| 14.03.2008 perjantai | 21:46:38 ilta | Savukinkku Euroshopper | 40g | 38kcal | 6.4g 26kcal 69% | 0.2g 1kcal 2% | 1.2g 11kcal 29% |
| 14.03.2008 perjantai | 21:47:27 ilta | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 500g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 14.03.2008 perjantai | 22:22:22 ilta | Savukinkku Euroshopper | 20g | 19kcal | 3.2g 13kcal 69% | 0.1g 0kcal 2% | 0.6g 5kcal 29% |
| Virheprosentti 0.4% Laskettu kokonaisenergia 995.4kcal Erotus 3.5kcal Kuituja 12.3g | 4476g | 998.9kcal | 73.5g 294kcal 30% | 101.2g 405kcal 41% | 33g 297kcal 30% | ||