KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
16.02.2010 tiistai	10:00:52 aamupäivä	Vesi, vesijohtovesi (Fineli)	200g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
16.02.2010 tiistai	10:01:06 aamupäivä	Kahvi, kevyt maidolla (25g maitoa) 200g/muki, annos 200g	400g	27kcal	2.6g 10kcal 38%	2.4g 10kcal 36%	0.8g 7kcal 26%
16.02.2010 tiistai	10:01:26 aamupäivä	Voi, 1 tl, 5 g	5g	36.5kcal	0.1g 0kcal 1%	0.1g 0kcal 1%	4g 36kcal 99%
16.02.2010 tiistai	10:01:40 aamupäivä	Täysjyväpaahtoleipä (Fazer), annos 27g	27g	67.5kcal	2.3g 9kcal 14%	11.9g 48kcal 73%	1g 9kcal 13%
16.02.2010 tiistai	10:01:54 aamupäivä	Wusrti Sisäpaisti Suolaliha (Wursti), annos 15g	15g	12.6kcal	2.7g 11kcal 79%	0.2g 1kcal 5%	0.2g 2kcal 16%
16.02.2010 tiistai	10:02:29 aamupäivä	Activia Omena-viljajogurtti (Danone), annos 125g	125g	118.8kcal	4.5g 18kcal 15%	17.8g 71kcal 60%	3.4g 30kcal 25%
16.02.2010 tiistai	13:24:26 päivä	Vesi, vesijohtovesi (Fineli)	500g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
16.02.2010 tiistai	13:24:40 päivä	Kahvi, kevyt maidolla (25g maitoa) 200g/muki, annos 200g	400g	27kcal	2.6g 10kcal 38%	2.4g 10kcal 36%	0.8g 7kcal 26%
16.02.2010 tiistai	13:25:12 päivä	Ananasmurskaa ananasmehussa (Rainbow) 1 purkki 227/140g	40g	24kcal	0.2g 1kcal 3%	6g 24kcal 96%	0g 0kcal 1%
16.02.2010 tiistai	13:25:30 päivä	Raejuusto, maustamaton 2 % (Arla) 200 g purkki	100g	90kcal	15g 60kcal 68%	2.5g 10kcal 11%	2g 18kcal 21%
16.02.2010 tiistai	13:25:48 päivä	Täysjyväruis puikula (Fazer)	28g	69.2kcal	2.5g 10kcal 16%	12.3g 49kcal 78%	0.4g 4kcal 6%
16.02.2010 tiistai	13:26:04 päivä	Voi, 1 tl, 5 g	7g	51.1kcal	0.1g 0kcal 1%	0.1g 0kcal 1%	5.6g 50kcal 99%
16.02.2010 tiistai	13:26:34 päivä	Porsaanfilee (rasvaa alle 5%, 93% lihaa) (Saarioinen), annos 11g	17g	20.4kcal	3.4g 14kcal 67%	0.1g 0kcal 2%	0.7g 6kcal 31%
16.02.2010 tiistai	16:16:52 iltapäivä	Vesi, vesijohtovesi (Fineli)	500g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
16.02.2010 tiistai	16:17:15 iltapäivä	Lehtisalaatti ruukkusalaatti, lollo rosso (Fineli)	20g	2.5kcal	0.2g 1kcal 44%	0.2g 1kcal 38%	0g 0kcal 18%
16.02.2010 tiistai	16:17:37 iltapäivä	Parsakaali, tuore, 257g	30g	9kcal	1.4g 6kcal 63%	0.6g 2kcal 28%	0.1g 1kcal 9%
16.02.2010 tiistai	16:18:39 iltapäivä	Porkkana (Fineli)	38.23g	12.5kcal	0.2g 1kcal 9%	2.1g 9kcal 84%	0.1g 1kcal 7%
16.02.2010 tiistai	16:18:39 iltapäivä	Ananasmurska (Rainbow), annos 227g	11.77g	7.1kcal	0g 0kcal 2%	1.6g 7kcal 96%	0g 0kcal 2%
16.02.2010 tiistai	16:20:15 iltapäivä	Oliivi, musta kivetön, Euroshopper	10g	11kcal	0.1g 1kcal 5%	0.2g 1kcal 6%	1.1g 10kcal 89%
16.02.2010 tiistai	16:20:42 iltapäivä	Peruna, vanha, kuorittu (Fineli)	90g	68.5kcal	1.7g 7kcal 11%	14g 56kcal 87%	0.2g 2kcal 3%
16.02.2010 tiistai	16:21:22 iltapäivä	Lihamureke kermaviiliin ja sipulikeittoon tehytynä	100g	154.4kcal	13.3g 53kcal 35%	6.7g 27kcal 17%	8.2g 74kcal 48%
16.02.2010 tiistai	16:22:46 iltapäivä	Rypsiöljy kylmäpuristettu, Pirkka	5g	44kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	5g 45kcal 100%
16.02.2010 tiistai	21:00:18 ilta	Kahvi, kevyt maidolla (25g maitoa) 200g/muki, annos 200g	400g	27kcal	2.6g 10kcal 38%	2.4g 10kcal 36%	0.8g 7kcal 26%
16.02.2010 tiistai	21:01:25 ilta	Täysjyväpaahtoleipä (Fazer), annos 27g	54g	135kcal	4.6g 19kcal 14%	23.8g 95kcal 73%	1.9g 17kcal 13%
16.02.2010 tiistai	21:02:58 ilta	Juusto, sinihomejuusto, rasvaa 17 %, aura (Fineli)	28g	72.8kcal	7.6g 30kcal 41%	0g 0kcal 0%	4.8g 43kcal 59%
16.02.2010 tiistai	21:03:45 ilta	Voi, 1 tl, 5 g	5g	36.5kcal	0.1g 0kcal 1%	0.1g 0kcal 1%	4g 36kcal 99%
16.02.2010 tiistai	21:05:41 ilta	Omena, ulkomainen, kuorittu (Fineli)	130g	58.1kcal	0.2g 1kcal 2%	12.2g 49kcal 96%	0.1g 1kcal 2%
Virheprosentti 2.2% Laskettu kokonaisenergia 1156.5kcal Erotus 26kcal Kuituja 14.5g			3286g	1182.5kcal	67.9g 272kcal 24%	119.5g 478kcal 41%	45.2g 407kcal 35%