KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
06.04.2009 maanantai	08:00:00 aamu	Kaurapuuro Elovena pikapuuro,annos 35g (Raisio), annos 35g	35g	115.5kcal	4.2g 17kcal 15%	20.7g 83kcal 72%	1.7g 15kcal 13%
06.04.2009 maanantai	11:00:00 aamupäivä	Kahvi 200 ml + rasvaton laktoositon maitojuoma 20 ml	200g	13kcal	1.3g 5kcal 34%	1.2g 5kcal 32%	0.6g 5kcal 35%
06.04.2009 maanantai	11:00:00 aamupäivä	Sokeri (Fineli)	8g	32.5kcal	0g 0kcal 0%	8g 32kcal 100%	0g 0kcal 0%
06.04.2009 maanantai	14:00:00 päivä	Marli Juissi vadelmamehujuoma, annos 150g	400g	48kcal	1.2g 5kcal 9%	10.8g 43kcal 84%	0.4g 4kcal 7%
06.04.2009 maanantai	14:00:00 päivä	Sipsi. taffel	15g	82.2kcal	0.6g 2kcal 3%	8.5g 34kcal 42%	5g 45kcal 55%
06.04.2009 maanantai	17:30:00 iltapäivä	Rasvaton maito, laktoositon maitojuoma, d-vitamiinia 1ug (Fineli)	300g	79.9kcal	9.9g 40kcal 52%	9.3g 37kcal 48%	0g 0kcal 0%
06.04.2009 maanantai	17:51:00 iltapäivä	Hernemaissipaprika Paistettu (Apetit), annos 100g	41.19g	30.9kcal	1.7g 7kcal 22%	5.1g 21kcal 68%	0.3g 3kcal 10%
06.04.2009 maanantai	17:51:00 iltapäivä	Wokkivihannekset Classic (Findus), annos 250g	61.08g	18.3kcal	0.9g 4kcal 22%	2.7g 11kcal 65%	0.2g 2kcal 13%
06.04.2009 maanantai	17:51:00 iltapäivä	Pyttipannu, Eldorado	142.05g	154.8kcal	7.7g 31kcal 20%	18.9g 76kcal 49%	5.4g 49kcal 31%
06.04.2009 maanantai	17:51:00 iltapäivä	Oivariini pehmeästi levittyvä, 6g	5.68g	38.6kcal	0.1g 0kcal 1%	0.1g 0kcal 1%	4.3g 38kcal 99%
06.04.2009 maanantai	20:00:00 ilta	Viinirypäle, keskiarvo, kivetön, vihreä/tumma (Fineli)	180g	133.5kcal	1.3g 5kcal 4%	27.9g 112kcal 90%	0.7g 6kcal 5%
06.04.2009 maanantai	20:00:00 ilta	Kellogs corn flakes	20g	74kcal	1.4g 6kcal 8%	16.8g 67kcal 91%	0.1g 1kcal 2%
06.04.2009 maanantai	20:00:00 ilta	Arkijogurtti (Valio), annos 100g	200g	160kcal	6g 24kcal 15%	24g 96kcal 62%	4g 36kcal 23%
Virheprosentti 1.5% Laskettu kokonaisenergia 966kcal Erotus 15.2kcal Kuituja 10.2g			1608g	981.2kcal	36.3g 145kcal 15%	154.1g 616kcal 64%	22.7g 204kcal 21%