| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 07.04.2009 tiistai | 05:00:00 aamuyö | Kaurapuuro Elovena pikapuuro,annos 35g (Raisio), annos 35g | 35g | 115.5kcal | 4.2g 17kcal 15% | 20.7g 83kcal 72% | 1.7g 15kcal 13% |
| 07.04.2009 tiistai | 05:00:00 aamuyö | Piltti, kuningatar | 125g | 68.8kcal | 0.6g 3kcal 3% | 17.5g 70kcal 90% | 0.6g 6kcal 7% |
| 07.04.2009 tiistai | 11:00:00 aamupäivä | Kahvi 200 ml + rasvaton laktoositon maitojuoma 20 ml | 200g | 13kcal | 1.3g 5kcal 34% | 1.2g 5kcal 32% | 0.6g 5kcal 35% |
| 07.04.2009 tiistai | 11:00:00 aamupäivä | Via kana-pastasalaatti (Hk), annos 250g | 125g | 181.3kcal | 7.8g 31kcal 17% | 25.4g 102kcal 57% | 5.1g 46kcal 26% |
| 07.04.2009 tiistai | 11:00:00 aamupäivä | Täysmehu, omenatäysmehu (Fineli) | 200g | 90.8kcal | 0.3g 1kcal 2% | 21.4g 86kcal 99% | 0g 0kcal 0% |
| 07.04.2009 tiistai | 11:00:00 aamupäivä | Marli Juissi vadelmamehujuoma, annos 150g | 200g | 24kcal | 0.6g 2kcal 9% | 5.4g 22kcal 84% | 0.2g 2kcal 7% |
| 07.04.2009 tiistai | 15:35:00 iltapäivä | Hampurilainen (Atria), annos 110g | 110g | 297kcal | 14.3g 57kcal 20% | 31.9g 128kcal 43% | 12.1g 109kcal 37% |
| 07.04.2009 tiistai | 15:35:00 iltapäivä | Jogurtti, Vanilla, Valio | 200g | 160kcal | 6.4g 26kcal 15% | 26g 104kcal 62% | 4.2g 38kcal 23% |
| 07.04.2009 tiistai | 15:35:00 iltapäivä | Rasvaton maito, laktoositon maitojuoma, d-vitamiinia 1ug (Fineli) | 200g | 53.3kcal | 6.6g 26kcal 52% | 6.2g 25kcal 48% | 0g 0kcal 0% |
| 07.04.2009 tiistai | 15:45:00 iltapäivä | Kahvi 200 ml + rasvaton laktoositon maitojuoma 20 ml | 500g | 32.5kcal | 3.3g 13kcal 34% | 3.1g 12kcal 32% | 1.5g 14kcal 35% |
| 07.04.2009 tiistai | 15:45:00 iltapäivä | Makeutusaine 1 tabletti (Hermesetas), annos 0.05g | 0.01g | 0kcal | 0g 0kcal 100% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 07.04.2009 tiistai | 21:30:00 ilta | Idut, sinimailanen (50 g) | 40g | 9.6kcal | 1.6g 6kcal 52% | 0.8g 3kcal 27% | 0.3g 3kcal 21% |
| 07.04.2009 tiistai | 21:31:00 ilta | Mansikkahillo (X-tra) | 55g | 104.5kcal | 0.6g 2kcal 2% | 24.8g 99kcal 93% | 0.6g 5kcal 5% |
| 07.04.2009 tiistai | 21:31:00 ilta | Maitorahka, maustamaton 0,2% (Arla), annos 250g | 250g | 150kcal | 27.5g 110kcal 71% | 10g 40kcal 26% | 0.5g 5kcal 3% |
| Virheprosentti 1.8% Laskettu kokonaisenergia 1324kcal Erotus 23.7kcal Kuituja 10.5g | 2240.01g | 1300.2kcal | 75.1g 300kcal 23% | 194.4g 777kcal 59% | 27.4g 246kcal 19% | ||