| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 10.04.2009 perjantai | 08:00:00 aamu | Kahvi 200 ml + rasvaton laktoositon maitojuoma 20 ml | 250g | 16.3kcal | 1.7g 7kcal 34% | 1.6g 6kcal 32% | 0.8g 7kcal 35% |
| 10.04.2009 perjantai | 08:00:00 aamu | Ruispalat, Vaasan ruispalat, molemmat puolet (yksi n.27g) | 55g | 118.3kcal | 4.5g 18kcal 16% | 22.5g 90kcal 79% | 0.7g 6kcal 6% |
| 10.04.2009 perjantai | 08:00:00 aamu | Mehukatti mustikka-mansikka tiiviste 1+7 (Marli) | 20g | 62.4kcal | 0g 0kcal 0% | 13.8g 55kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 10.04.2009 perjantai | 08:00:00 aamu | Arkijuusto viipale (Valio), annos 5g | 30g | 99kcal | 8.1g 32kcal 33% | 0g 0kcal 0% | 7.2g 65kcal 67% |
| 10.04.2009 perjantai | 08:00:00 aamu | Kultakinkku 3,5% (saarioinen) | 16g | 17.6kcal | 2.7g 11kcal 65% | 0.2g 1kcal 4% | 0.6g 5kcal 30% |
| 10.04.2009 perjantai | 08:00:00 aamu | Margariini 60 (Pirkka), annos 10g | 15g | 82.5kcal | 0.2g 1kcal 1% | 0.2g 1kcal 1% | 9g 81kcal 99% |
| 10.04.2009 perjantai | 08:00:00 aamu | Banaanijogurtti (Valio), annos 200g | 200g | 160kcal | 6.8g 27kcal 17% | 24g 96kcal 60% | 4g 36kcal 23% |
| 10.04.2009 perjantai | 14:00:00 päivä | Vispipuuro (Saarioisten) | 150g | 135kcal | 2.1g 8kcal 6% | 31.5g 126kcal 92% | 0.3g 3kcal 2% |
| 10.04.2009 perjantai | 14:00:00 päivä | Rasvaton maito, laktoositon maitojuoma, d-vitamiinia 1ug (Fineli) | 70g | 18.6kcal | 2.3g 9kcal 52% | 2.2g 9kcal 48% | 0g 0kcal 0% |
| 10.04.2009 perjantai | 17:30:00 iltapäivä | El Maco Grande (Mcdonalds), annos 245g | 245g | 563.5kcal | 29.6g 119kcal 20% | 42.6g 171kcal 28% | 35.5g 320kcal 53% |
| 10.04.2009 perjantai | 17:30:00 iltapäivä | Ranskalaiset, Isot (Mcdonalds), annos 160g | 160g | 468.8kcal | 6.9g 28kcal 6% | 59g 236kcal 50% | 23g 207kcal 44% |
| 10.04.2009 perjantai | 17:30:00 iltapäivä | Fanta, Appelsiini | 500g | 250kcal | 0g 0kcal 0% | 61.5g 246kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 10.04.2009 perjantai | 17:30:00 iltapäivä | Karkki irto | 300g | 990kcal | 10.8g 43kcal 4% | 231.3g 925kcal 94% | 1.5g 14kcal 1% |
| 10.04.2009 perjantai | 17:30:00 iltapäivä | Suklaa keskiarvo (Fineli) | 100g | 521.2kcal | 10.1g 41kcal 8% | 53.9g 216kcal 42% | 28.9g 260kcal 50% |
| Virheprosentti 0.6% Laskettu kokonaisenergia 3523.5kcal Erotus 20.4kcal Kuituja 13.3g | 2111g | 3503.1kcal | 85.8g 343kcal 10% | 544.2g 2177kcal 62% | 111.5g 1003kcal 29% | ||