KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
08.02.2010 maanantai	09:00:00 aamu	Juustoriisikakku rainbow 1kpl	58g	255.2kcal	4.4g 17kcal 7%	37.7g 151kcal 59%	9.7g 87kcal 34%
08.02.2010 maanantai	11:00:00 aamupäivä	Coco pops rocks välipalapatukka (Kelloggs), annos 20g	40g	166.4kcal	2.4g 10kcal 7%	29.6g 118kcal 89%	0.6g 5kcal 4%
08.02.2010 maanantai	16:00:00 iltapäivä	Peruna, vanha, kuorittu (Fineli)	75.5g	57.5kcal	1.4g 6kcal 11%	11.7g 47kcal 87%	0.2g 1kcal 3%
08.02.2010 maanantai	16:00:00 iltapäivä	Oliiviöljy (Fineli)	3.46g	30.6kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	3.5g 31kcal 100%
08.02.2010 maanantai	16:00:00 iltapäivä	Ruokasuola jodioimaton vuorisuola (Fineli)	0.69g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
08.02.2010 maanantai	16:00:00 iltapäivä	Mustapippuri (Fineli)	0.12g	0.3kcal	0g 0kcal 19%	0g 0kcal 68%	0g 0kcal 13%
08.02.2010 maanantai	16:00:00 iltapäivä	Paprikajauhe (Fineli)	0.23g	0.7kcal	0g 0kcal 24%	0g 0kcal 29%	0g 0kcal 47%
08.02.2010 maanantai	16:00:00 iltapäivä	Atria Kermapippurimarinoitu Porsaan Ohut Leike Fileestä (Atria), annos 100g	70g	77kcal	11.9g 48kcal 59%	1.1g 4kcal 6%	3.2g 28kcal 35%
08.02.2010 maanantai	16:00:00 iltapäivä	Salaatti ilman kastiketta (kurkku, tomaatti ym.)	110g	14.3kcal	0.8g 3kcal 22%	2.3g 9kcal 65%	0.2g 2kcal 14%
08.02.2010 maanantai	16:00:00 iltapäivä	Porkkana, keskikokoinen 65g	70g	19.6kcal	0.4g 2kcal 9%	4.2g 17kcal 85%	0.1g 1kcal 6%
08.02.2010 maanantai	16:00:00 iltapäivä	Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl	7g	63kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	7g 63kcal 100%
08.02.2010 maanantai	16:00:00 iltapäivä	Pelkät kalorit (100kcal/100g)	100g	100kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
08.02.2010 maanantai	16:00:00 iltapäivä	Kahvi rasvattomalla maidolla, annos 235g	235g	17.3kcal	2g 8kcal 48%	2.2g 9kcal 52%	0g 0kcal 0%
08.02.2010 maanantai	18:00:00 ilta	Coco pops rocks välipalapatukka (Kelloggs), annos 20g	20g	83.2kcal	1.2g 5kcal 7%	14.8g 59kcal 89%	0.3g 3kcal 4%
08.02.2010 maanantai	19:50:32 ilta	Vihreä tee (Fineli)	170g	0.4kcal	0.1g 0kcal 100%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
08.02.2010 maanantai	21:59:43 ilta	Juustoriisikakku rainbow 1kpl	16g	70.4kcal	1.2g 5kcal 7%	10.4g 42kcal 59%	2.7g 24kcal 34%
08.02.2010 maanantai	21:59:54 ilta	Kultakalkkuna, Saarioinen, oikea ( 6g siivu)	12g	13.2kcal	2.5g 10kcal 82%	0.1g 0kcal 2%	0.2g 2kcal 16%
08.02.2010 maanantai	22:00:57 ilta	Kurkku (Fineli)	20g	2.2kcal	0.1g 0kcal 26%	0.3g 1kcal 64%	0g 0kcal 10%
Virheprosentti 15.5% Laskettu kokonaisenergia 820.5kcal Erotus 150.8kcal Kuituja 4.6g			1008g	971.4kcal	28.5g 114kcal 14%	114.4g 458kcal 56%	27.6g 249kcal 30%