KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
11.02.2010 torstai	08:00:00 aamu	Rainbow ruispalat (Rainbow), annos 50g	50g	120kcal	4.4g 18kcal 15%	23.5g 94kcal 79%	0.9g 8kcal 7%
11.02.2010 torstai	08:00:00 aamu	Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti (Fineli)	20g	2.6kcal	0.2g 1kcal 44%	0.2g 1kcal 38%	0g 0kcal 18%
11.02.2010 torstai	08:00:00 aamu	Salaatti ilman kastiketta (kurkku, tomaatti ym.)	15g	2kcal	0.1g 0kcal 22%	0.3g 1kcal 65%	0g 0kcal 14%
11.02.2010 torstai	08:00:00 aamu	Punasipuli, kuorittu, 100g	10g	2.7kcal	0.1g 1kcal 20%	0.5g 2kcal 73%	0g 0kcal 7%
11.02.2010 torstai	08:00:00 aamu	Margariini, Flora Kevyt 40%, 5g, 1tl (400g paketti)	7g	26.6kcal	0g 0kcal 1%	0.5g 2kcal 7%	2.8g 25kcal 93%
11.02.2010 torstai	08:00:00 aamu	Savulohi, pelkästään	50g	99kcal	8.7g 35kcal 33%	0g 0kcal 0%	7.7g 69kcal 67%
11.02.2010 torstai	08:00:00 aamu	Fetajuusto, Arla, 3%, 200g	5g	5.5kcal	0.9g 4kcal 67%	0.1g 0kcal 8%	0.2g 1kcal 25%
11.02.2010 torstai	08:00:00 aamu	Salaatinkastike, jogurttipohj kevyt (Lidl), annos 300g	5g	5.3kcal	0.1g 0kcal 5%	0.3g 1kcal 24%	0.4g 4kcal 71%
11.02.2010 torstai	10:00:00 aamupäivä	Valkosuklaa panda, levy 130g	20g	111.8kcal	1.7g 7kcal 6%	11g 44kcal 39%	6.8g 61kcal 55%
11.02.2010 torstai	11:30:00 aamupäivä	Juustoriisikakku rainbow 1kpl	22g	96.8kcal	1.7g 7kcal 7%	14.3g 57kcal 59%	3.7g 33kcal 34%
11.02.2010 torstai	13:00:00 päivä	Juustoriisikakku rainbow 1kpl	22g	96.8kcal	1.7g 7kcal 7%	14.3g 57kcal 59%	3.7g 33kcal 34%
11.02.2010 torstai	16:34:36 iltapäivä	Rucolasalaatti, 1.2dl (10g)	50g	15kcal	1.5g 6kcal 32%	2g 8kcal 43%	0.5g 5kcal 24%
11.02.2010 torstai	16:35:00 iltapäivä	Kultakalkkuna, Saarioinen, oikea ( 6g siivu)	30g	33kcal	6.3g 25kcal 82%	0.2g 1kcal 2%	0.5g 5kcal 16%
11.02.2010 torstai	16:35:11 iltapäivä	Kurkku (Fineli)	30g	3.3kcal	0.2g 1kcal 26%	0.4g 2kcal 64%	0g 0kcal 10%
11.02.2010 torstai	16:35:21 iltapäivä	Punasipuli, kuorittu, 100g	20g	5.4kcal	0.3g 1kcal 20%	1g 4kcal 73%	0g 0kcal 7%
11.02.2010 torstai	16:35:48 iltapäivä	Raejuusto 0,3 hyla (Valio), annos 200g	50g	32.5kcal	6.5g 26kcal 83%	1g 4kcal 13%	0.2g 1kcal 4%
11.02.2010 torstai	16:36:03 iltapäivä	Fetajuusto, Arla, 3%, 200g	10g	11kcal	1.8g 7kcal 67%	0.2g 1kcal 8%	0.3g 3kcal 25%
11.02.2010 torstai	16:36:21 iltapäivä	Salaatinkastike, jogurttipohj kevyt (Lidl), annos 300g	5g	5.3kcal	0.1g 0kcal 5%	0.3g 1kcal 24%	0.4g 4kcal 71%
11.02.2010 torstai	18:43:49 ilta	Parsakaali, pakaste, Apetit	21.43g	4.5kcal	0.7g 3kcal 64%	0.4g 2kcal 37%	0g 0kcal 0%
11.02.2010 torstai	18:43:49 ilta	Keittojuurekset, Rainbow	42.86g	10.7kcal	0.4g 2kcal 14%	2.1g 8kcal 75%	0.1g 1kcal 11%
11.02.2010 torstai	18:43:49 ilta	Punainen lenkki, Atria 100g	53.57g	128.6kcal	4.8g 19kcal 15%	3.6g 15kcal 11%	10.7g 96kcal 74%
11.02.2010 torstai	18:43:49 ilta	Vesi	182.14g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
11.02.2010 torstai	22:06:20 ilta	Pelkät kalorit (100kcal/100g)	200g	200kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
11.02.2010 torstai	22:06:58 ilta	Juustoriisikakku rainbow 1kpl	30g	132kcal	2.3g 9kcal 7%	19.5g 78kcal 59%	5g 45kcal 34%
Virheprosentti 17% Laskettu kokonaisenergia 955.1kcal Erotus 195.1kcal Kuituja 8.6g			951g	1150.2kcal	44.2g 177kcal 19%	95.6g 382kcal 40%	44g 396kcal 42%