| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 12.02.2010 perjantai | 10:51:20 aamupäivä | Vesi | 150g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 12.02.2010 perjantai | 11:57:28 aamupäivä | Jälkiuunipala Oululainen 1pala=30g (Fazer leipomot), annos 30g | 60g | 150kcal | 4.7g 19kcal 13% | 28.8g 115kcal 80% | 1.1g 10kcal 7% |
| 12.02.2010 perjantai | 11:57:41 aamupäivä | Margariini, Flora Kevyt 40%, 5g, 1tl (400g paketti) | 5g | 19kcal | 0g 0kcal 1% | 0.3g 1kcal 7% | 2g 18kcal 93% |
| 12.02.2010 perjantai | 11:58:58 aamupäivä | Kultakalkkuna, Saarioinen, oikea ( 6g siivu) | 12g | 13.2kcal | 2.5g 10kcal 82% | 0.1g 0kcal 2% | 0.2g 2kcal 16% |
| 12.02.2010 perjantai | 11:59:00 aamupäivä | Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 150g | 49.5kcal | 5g 20kcal 40% | 7.4g 29kcal 60% | 0g 0kcal 0% |
| 12.02.2010 perjantai | 11:59:24 aamupäivä | Rucolasalaatti, 1.2dl (10g) | 30g | 9kcal | 0.9g 4kcal 32% | 1.2g 5kcal 43% | 0.3g 3kcal 24% |
| 12.02.2010 perjantai | 11:59:48 aamupäivä | Kurkku (Fineli) | 20g | 2.2kcal | 0.1g 0kcal 26% | 0.3g 1kcal 64% | 0g 0kcal 10% |
| 12.02.2010 perjantai | 11:59:58 aamupäivä | Punasipuli, kuorittu, 100g | 10g | 2.7kcal | 0.1g 1kcal 20% | 0.5g 2kcal 73% | 0g 0kcal 7% |
| 12.02.2010 perjantai | 17:14:24 iltapäivä | Wokkivihannekset, Rainbow, 450g | 200g | 70kcal | 3.6g 14kcal 21% | 12.8g 51kcal 74% | 0.4g 4kcal 5% |
| 12.02.2010 perjantai | 17:35:33 iltapäivä | Bagel, tonnikala (Arnolds), annos 160g | 160g | 260.8kcal | 17.6g 70kcal 25% | 4.8g 19kcal 7% | 20.8g 187kcal 68% |
| 12.02.2010 perjantai | 17:36:06 iltapäivä | Bagel, seesaminsiemen (Arnolds), annos 115g | 115g | 292.1kcal | 11.5g 46kcal 15% | 59.8g 239kcal 76% | 3.5g 31kcal 10% |
| 12.02.2010 perjantai | 17:53:08 iltapäivä | Marabou sensation caramelized almounds & sea salt (Marabou), annos 133g | 50g | 270kcal | 3.7g 15kcal 5% | 28g 112kcal 41% | 16.3g 146kcal 54% |
| 12.02.2010 perjantai | 19:43:29 ilta | Kahvi rasvattomalla maidolla, annos 235g | 235g | 17.3kcal | 2g 8kcal 48% | 2.2g 9kcal 52% | 0g 0kcal 0% |
| 12.02.2010 perjantai | 19:54:10 ilta | Marenki (Fineli) | 50g | 137.2kcal | 2.5g 10kcal 8% | 31.2g 125kcal 92% | 0g 0kcal 0% |
| Virheprosentti 2.7% Laskettu kokonaisenergia 1328.1kcal Erotus 35.1kcal Kuituja 17.9g | 1247g | 1293kcal | 54.4g 217kcal 16% | 177.3g 709kcal 53% | 44.6g 402kcal 30% | ||