| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 03.08.2012 perjantai | 00:21:05 yö | Nakki, keskiarvo (Fineli) | 60g | 139.9kcal | 6.8g 27kcal 19% | 0.7g 3kcal 2% | 12.4g 111kcal 79% |
| 03.08.2012 perjantai | 00:21:51 yö | Tonnikala, Rainbow (vedessä) | 140g | 154kcal | 32.2g 129kcal 91% | 0g 0kcal 0% | 1.4g 13kcal 9% |
| 03.08.2012 perjantai | 09:52:28 aamu | Tonnikalapalat öljyssä, rainbow | 140g | 184.8kcal | 31.9g 128kcal 74% | 0g 0kcal 0% | 4.9g 44kcal 26% |
| 03.08.2012 perjantai | 09:52:51 aamu | Teeleipä kevytmaito, vehnäjauho (Fineli) | 100g | 318kcal | 8.2g 33kcal 10% | 46.5g 186kcal 59% | 10.8g 97kcal 31% |
| 03.08.2012 perjantai | 09:53:11 aamu | Kahvi, kevyt maidolla (25g maitoa) 200g/muki, annos 200g | 200g | 13.5kcal | 1.3g 5kcal 38% | 1.2g 5kcal 36% | 0.4g 3kcal 26% |
| 03.08.2012 perjantai | 09:53:50 aamu | Kurkku (Fineli) | 40g | 4.4kcal | 0.2g 1kcal 26% | 0.6g 2kcal 64% | 0g 0kcal 10% |
| 03.08.2012 perjantai | 13:13:17 päivä | Pasta, täysjyvä fusilli, Myllyn Paras | 150g | 480kcal | 20.7g 83kcal 18% | 87g 348kcal 73% | 4.8g 43kcal 9% |
| 03.08.2012 perjantai | 13:21:54 päivä | Jauhelihakastike sikanautajauhelihasta ja tomaattimurskasta | 150g | 240kcal | 16.8g 67kcal 28% | 2.1g 8kcal 3% | 18.3g 165kcal 69% |
| 03.08.2012 perjantai | 17:13:50 iltapäivä | Salaatti, salaattipöydän antimet, tavanomainen, ka, salaatinkastike (Fineli) | 400g | 257.6kcal | 4g 16kcal 6% | 25.8g 103kcal 41% | 14.8g 133kcal 53% |
| 03.08.2012 perjantai | 17:14:24 iltapäivä | Raejuusto, 3,5% (x-tra) (Coop), annos 300g | 300g | 270kcal | 36g 144kcal 53% | 9g 36kcal 13% | 10.5g 95kcal 34% |
| 03.08.2012 perjantai | 20:28:12 ilta | Jogurtti (maustamaton) Rainbow | 300g | 165kcal | 12g 48kcal 29% | 18g 72kcal 43% | 5.1g 46kcal 28% |
| 03.08.2012 perjantai | 20:28:57 ilta | Murot, Bran Flakes, Rainbow (2 dl/40 g) | 100g | 333kcal | 11g 44kcal 13% | 65g 260kcal 78% | 3.1g 28kcal 8% |
| 03.08.2012 perjantai | 21:04:05 ilta | Vesi | 1800g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| Virheprosentti 1.3% Laskettu kokonaisenergia 2526.8kcal Erotus 33.4kcal Kuituja 40.3g | 3880g | 2560.1kcal | 181.3g 725kcal 29% | 255.9g 1024kcal 41% | 86.4g 778kcal 31% | ||