| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 07.08.2012 tiistai | 11:08:30 aamupäivä | Näkkäri,pieni pyöreä ruis. kpl 13 g | 39g | 132.6kcal | 3.9g 16kcal 13% | 23.4g 94kcal 80% | 0.8g 7kcal 6% |
| 07.08.2012 tiistai | 11:09:43 aamupäivä | Kahvi, kevyt maidolla (25g maitoa) 200g/muki, annos 200g | 200g | 13.5kcal | 1.3g 5kcal 38% | 1.2g 5kcal 36% | 0.4g 3kcal 26% |
| 07.08.2012 tiistai | 11:09:55 aamupäivä | Vesi | 500g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 07.08.2012 tiistai | 11:10:12 aamupäivä | Omena, keskikokoinen 200g | 200g | 68kcal | 0.4g 2kcal 3% | 14.2g 57kcal 89% | 0.6g 5kcal 9% |
| 07.08.2012 tiistai | 11:10:47 aamupäivä | Oivariini vähärasvainen | 7g | 38.5kcal | 0.1g 0kcal 1% | 0.1g 0kcal 1% | 4.2g 38kcal 99% |
| 07.08.2012 tiistai | 13:20:39 päivä | Lihaperunalaatikko, Saarioinen, 200g | 400g | 320kcal | 16.4g 66kcal 21% | 52g 208kcal 68% | 3.6g 32kcal 11% |
| 07.08.2012 tiistai | 13:20:59 päivä | Salaatti ilman kastiketta (kurkku, tomaatti ym.) | 250g | 32.5kcal | 1.7g 7kcal 22% | 5.3g 21kcal 65% | 0.5g 5kcal 14% |
| 07.08.2012 tiistai | 14:18:42 päivä | Jogurtti (maustamaton) Rainbow | 300g | 165kcal | 12g 48kcal 29% | 18g 72kcal 43% | 5.1g 46kcal 28% |
| 07.08.2012 tiistai | 14:19:32 päivä | Raparperikiisseli | 30g | 24.2kcal | 0.1g 0kcal 1% | 5.8g 23kcal 98% | 0g 0kcal 1% |
| 07.08.2012 tiistai | 17:59:08 iltapäivä | Ruisleipä, Vaasan ruispalat, yksi pala 27g (toinen puolisko) | 54g | 138.2kcal | 5g 20kcal 16% | 24.8g 99kcal 78% | 0.9g 8kcal 6% |
| 07.08.2012 tiistai | 17:59:54 iltapäivä | Oivariini, 60 (100g) | 5g | 27.5kcal | 0.1g 0kcal 1% | 0.1g 0kcal 1% | 3g 27kcal 99% |
| 07.08.2012 tiistai | 18:00:07 ilta | Viili, 1% (Ingman Arla) | 200g | 80kcal | 6.6g 26kcal 33% | 9.2g 37kcal 45% | 2g 18kcal 22% |
| 07.08.2012 tiistai | 18:00:29 ilta | Makaronilaatikko, liha-makaronilaatikko, sika-nauta (Fineli) | 200g | 226.9kcal | 14.1g 56kcal 25% | 17.8g 71kcal 32% | 10.8g 97kcal 43% |
| 07.08.2012 tiistai | 20:35:37 ilta | Herkku boston kakku (Trube), annos 50g | 120g | 352.8kcal | 7g 28kcal 8% | 62.4g 250kcal 71% | 8.4g 76kcal 21% |
| Virheprosentti 2.9% Laskettu kokonaisenergia 1573.1kcal Erotus 46.6kcal Kuituja 23.3g | 2505g | 1619.8kcal | 68.6g 274kcal 17% | 234.2g 937kcal 60% | 40.3g 362kcal 23% | ||