| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 09.08.2012 torstai | 08:00:00 aamu | Kahvi, kevyt maidolla (25g maitoa) 200g/muki, annos 200g | 100g | 6.8kcal | 0.6g 3kcal 38% | 0.6g 2kcal 36% | 0.2g 2kcal 26% |
| 09.08.2012 torstai | 08:00:00 aamu | Elovena puuro 1 annos (40g hiutaleita) | 20g | 68kcal | 2.8g 11kcal 17% | 11.2g 45kcal 66% | 1.3g 12kcal 18% |
| 09.08.2012 torstai | 11:00:00 aamupäivä | Vesi | 700g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 09.08.2012 torstai | 12:16:20 päivä | Jauheliha, sika-nauta (Fineli) | 100g | 221.4kcal | 17.5g 70kcal 31% | 0g 0kcal 0% | 17g 153kcal 69% |
| 09.08.2012 torstai | 12:16:46 päivä | Broccoli Mix. Eldorado (450g) | 200g | 44kcal | 3.6g 14kcal 32% | 7.2g 29kcal 64% | 0.2g 2kcal 4% |
| 09.08.2012 torstai | 12:24:57 päivä | Salaatti ilman kastiketta (kurkku, tomaatti ym.) | 200g | 26kcal | 1.4g 6kcal 22% | 4.2g 17kcal 65% | 0.4g 4kcal 14% |
| 09.08.2012 torstai | 13:44:14 päivä | Ruisleipä, Vaasan ruispalat, yksi pala 27g (toinen puolisko) | 54g | 138.2kcal | 5g 20kcal 16% | 24.8g 99kcal 78% | 0.9g 8kcal 6% |
| 09.08.2012 torstai | 13:44:27 päivä | Oivariini vähärasvainen | 5g | 27.5kcal | 0.1g 0kcal 1% | 0.1g 0kcal 1% | 3g 27kcal 99% |
| 09.08.2012 torstai | 13:44:35 päivä | Kahvi, kevyt maidolla (25g maitoa) 200g/muki, annos 200g | 200g | 13.5kcal | 1.3g 5kcal 38% | 1.2g 5kcal 36% | 0.4g 3kcal 26% |
| 09.08.2012 torstai | 14:59:40 päivä | Vesi | 700g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 09.08.2012 torstai | 17:03:00 iltapäivä | Broccoli Mix. Eldorado (450g) | 200g | 44kcal | 3.6g 14kcal 32% | 7.2g 29kcal 64% | 0.2g 2kcal 4% |
| 09.08.2012 torstai | 17:04:04 iltapäivä | Persikka/nektariini, keskiarvo, punnittu kivineen (Fineli) | 280g | 109.1kcal | 2.8g 11kcal 12% | 19g 76kcal 81% | 0.7g 7kcal 7% |
| 09.08.2012 torstai | 17:04:21 iltapäivä | Jogurtti (maustamaton) Rainbow | 150g | 82.5kcal | 6g 24kcal 29% | 9g 36kcal 43% | 2.6g 23kcal 28% |
| 09.08.2012 torstai | 20:02:39 ilta | Raejuusto, 3,5% (x-tra) (Coop), annos 300g | 250g | 225kcal | 30g 120kcal 53% | 7.5g 30kcal 13% | 8.8g 79kcal 34% |
| 09.08.2012 torstai | 20:03:01 ilta | Tonnikalapalat (vedessä) Rainbow | 140g | 112kcal | 28g 112kcal 90% | 0g 0kcal 0% | 1.4g 13kcal 10% |
| 09.08.2012 torstai | 20:03:30 ilta | Hiillos hot chili makkara (Atria), annos 100g | 100g | 250kcal | 8.8g 35kcal 14% | 8.5g 34kcal 14% | 20g 180kcal 72% |
| 09.08.2012 torstai | 20:03:56 ilta | Hiillosmakkara perinteinen 400g | 100g | 245kcal | 8.6g 34kcal 14% | 9.9g 40kcal 16% | 19g 171kcal 70% |
| 09.08.2012 torstai | 20:46:39 ilta | Kevytmaito, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1 ug (Fineli) | 500g | 227.9kcal | 15g 60kcal 27% | 24g 96kcal 43% | 7.5g 68kcal 30% |
| 09.08.2012 torstai | 21:00:53 ilta | Ruisleipä, Vaasan ruispalat, yksi pala 27g (toinen puolisko) | 54g | 138.2kcal | 5g 20kcal 16% | 24.8g 99kcal 78% | 0.9g 8kcal 6% |
| 09.08.2012 torstai | 21:02:06 ilta | Oivariini vähärasvainen | 5g | 27.5kcal | 0.1g 0kcal 1% | 0.1g 0kcal 1% | 3g 27kcal 99% |
| 09.08.2012 torstai | 21:03:13 ilta | Juusto, keskiarvo (Fineli) | 20g | 70kcal | 5g 20kcal 29% | 0.1g 0kcal 0% | 5.5g 50kcal 71% |
| Virheprosentti 1.1% Laskettu kokonaisenergia 2054.2kcal Erotus 22.5kcal Kuituja 20.2g | 4078g | 2076.7kcal | 145.2g 581kcal 28% | 159.3g 637kcal 31% | 92.9g 836kcal 41% | ||