KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
15.08.2012 keskiviikko	12:36:51 päivä	Kahvi, kevyt maidolla (25g maitoa) 200g/muki, annos 200g	200g	13.5kcal	1.3g 5kcal 38%	1.2g 5kcal 36%	0.4g 3kcal 26%
15.08.2012 keskiviikko	12:37:55 päivä	Kanasuikale hunajamarinoitu	100g	130kcal	18g 72kcal 53%	2.2g 9kcal 7%	6.1g 55kcal 41%
15.08.2012 keskiviikko	12:38:15 päivä	Salaatti ilman kastiketta (kurkku, tomaatti ym.)	200g	26kcal	1.4g 6kcal 22%	4.2g 17kcal 65%	0.4g 4kcal 14%
15.08.2012 keskiviikko	17:19:28 iltapäivä	Ruisleipä, vesi, ruis-, hiivaleipäjauho, teollinen (Fineli)	100g	231.4kcal	7.1g 28kcal 14%	41.9g 167kcal 80%	1.5g 14kcal 6%
15.08.2012 keskiviikko	17:20:06 iltapäivä	Marjarahka (ehrmann, 9%vaniljakastike), annos 250g	100g	84kcal	6.5g 26kcal 32%	8.1g 32kcal 40%	2.6g 23kcal 29%
15.08.2012 keskiviikko	17:20:11 iltapäivä	Kahvi, kevyt maidolla (25g maitoa) 200g/muki, annos 200g	200g	13.5kcal	1.3g 5kcal 38%	1.2g 5kcal 36%	0.4g 3kcal 26%
15.08.2012 keskiviikko	20:30:17 ilta	Jauheliharisotto, omatekoinen	150g	149.3kcal	9.9g 40kcal 27%	16.7g 67kcal 45%	4.5g 41kcal 28%
15.08.2012 keskiviikko	20:40:57 ilta	Ruisleipä, Vaasan ruispalat, yksi pala 27g (toinen puolisko)	108g	276.5kcal	10g 40kcal 16%	49.7g 199kcal 78%	1.7g 16kcal 6%
15.08.2012 keskiviikko	20:41:39 ilta	Leikkeleet, Keittokinkku ohuen ohut (HK)	20g	20kcal	3.6g 14kcal 76%	0g 0kcal 1%	0.5g 5kcal 24%
15.08.2012 keskiviikko	20:42:32 ilta	Arkijuusto, Valio [330kcal]	30g	99kcal	8.1g 32kcal 33%	0g 0kcal 0%	7.2g 65kcal 67%
15.08.2012 keskiviikko	20:43:00 ilta	Tonnikala öljyssä (Fineli)	50g	94.9kcal	13.6g 54kcal 57%	0g 0kcal 0%	4.5g 41kcal 43%
Virheprosentti 4.1% Laskettu kokonaisenergia 1091.8kcal Erotus 46.3kcal Kuituja 22.2g			1258g	1138.1kcal	80.8g 323kcal 30%	125.2g 501kcal 46%	29.8g 268kcal 25%