| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 15.01.2013 tiistai | 08:48:08 aamu | Päärynä kuorittu (Fineli) | 60g | 26kcal | 0.2g 1kcal 4% | 4.8g 19kcal 94% | 0.1g 1kcal 3% |
| 15.01.2013 tiistai | 08:48:21 aamu | Oivariini, 60 (100g) | 20g | 110kcal | 0.2g 1kcal 1% | 0.2g 1kcal 1% | 12g 108kcal 99% |
| 15.01.2013 tiistai | 12:23:08 päivä | Valkoinen papu tomaattikastikkeessa (Fineli) | 120g | 105.5kcal | 6.1g 24kcal 26% | 13.8g 55kcal 60% | 1.4g 13kcal 14% |
| 15.01.2013 tiistai | 12:23:53 päivä | Salaatti, salaattipöydän antimet, ei kastiketta (Fineli) | 300g | 136.6kcal | 2.9g 12kcal 9% | 17.6g 71kcal 54% | 5.5g 50kcal 38% |
| 15.01.2013 tiistai | 12:24:33 päivä | Vispipuuro itse tehty | 230g | 151.6kcal | 2.3g 9kcal 6% | 33.6g 134kcal 91% | 0.5g 4kcal 3% |
| 15.01.2013 tiistai | 12:48:00 päivä | Raejuusto, rasvaton 0.3% (Arla) | 260g | 182kcal | 39g 156kcal 85% | 5.2g 21kcal 11% | 0.8g 7kcal 4% |
| 15.01.2013 tiistai | 15:09:00 iltapäivä | Rahkavalmiste (Ehrmann), annos 100g | 125g | 72.5kcal | 11.3g 45kcal 62% | 6.3g 25kcal 35% | 0.3g 2kcal 3% |
| 15.01.2013 tiistai | 15:09:21 iltapäivä | Kiisseli, mustikkakeitto (Fineli) | 300g | 157.9kcal | 0.4g 1kcal 1% | 35.7g 143kcal 97% | 0.4g 4kcal 3% |
| 15.01.2013 tiistai | 16:25:00 iltapäivä | Kanamuna, paistettu | 100g | 220.1kcal | 13.1g 52kcal 24% | 0.5g 2kcal 1% | 18.6g 167kcal 76% |
| 15.01.2013 tiistai | 16:44:42 iltapäivä | Maissinjyvä, keitetty, suolaton (Fineli) | 100g | 136.5kcal | 2.7g 11kcal 8% | 24.3g 97kcal 76% | 2.3g 21kcal 16% |
| 15.01.2013 tiistai | 19:21:53 ilta | Oliiviöljy (kylmäpuristettu, extra virgin) (Pirkka), annos 20g | 25g | 220kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 25g 225kcal 100% |
| 15.01.2013 tiistai | 19:26:12 ilta | Perunasalaatti, Rainbow, annos 50g | 15g | 16.5kcal | 0.2g 1kcal 4% | 1.8g 7kcal 44% | 1g 9kcal 52% |
| 15.01.2013 tiistai | 19:30:32 ilta | Jälkiuunipalat luomu (Ruislandia), annos 25g | 100g | 247kcal | 8g 32kcal 13% | 49.3g 197kcal 81% | 1.7g 15kcal 6% |
| 15.01.2013 tiistai | 19:39:22 ilta | Elovena puuro 1 annos (40g hiutaleita) | 100g | 340kcal | 14g 56kcal 17% | 56g 224kcal 66% | 6.7g 60kcal 18% |
| Virheprosentti 1.8% Laskettu kokonaisenergia 2082.9kcal Erotus 39.3kcal Kuituja 45.7g | 1855g | 2122.2kcal | 100.2g 401kcal 19% | 249.1g 996kcal 48% | 76.2g 686kcal 33% | ||