| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 08.05.2013 keskiviikko | 08:00:08 aamu | Makrilliä tomaatissa x-tra | 125g | 200kcal | 17.5g 70kcal 35% | 4.4g 18kcal 9% | 12.5g 113kcal 56% |
| 08.05.2013 keskiviikko | 13:14:43 päivä | Kaurahiutale (Fineli) | 40g | 149.7kcal | 5.8g 23kcal 17% | 22.8g 91kcal 65% | 2.9g 26kcal 19% |
| 08.05.2013 keskiviikko | 13:14:58 päivä | Jogurtti, maustamaton, rasvaa 2,5 %, vähälaktoosinen, ei lisätty d-vitamiinia (Fineli) | 150g | 90.5kcal | 4.8g 19kcal 23% | 7.5g 30kcal 36% | 3.8g 34kcal 41% |
| 08.05.2013 keskiviikko | 13:15:19 päivä | Kahvi, kevyt maidolla (25g maitoa) 200g/muki, annos 200g | 150g | 10.1kcal | 1g 4kcal 38% | 0.9g 4kcal 36% | 0.3g 3kcal 26% |
| 08.05.2013 keskiviikko | 19:41:09 ilta | Raejuusto, maustamaton 2 % (Arla) 200 g purkki | 500g | 450kcal | 75g 300kcal 68% | 12.5g 50kcal 11% | 10g 90kcal 21% |
| 08.05.2013 keskiviikko | 19:41:58 ilta | Risotto, kasvisrisotto (Fineli) | 500g | 380.3kcal | 8.7g 35kcal 10% | 66.8g 267kcal 73% | 6.9g 62kcal 17% |
| 08.05.2013 keskiviikko | 19:41:58 ilta | Kaurahiutale (Fineli) | 40g | 149.7kcal | 5.8g 23kcal 17% | 22.8g 91kcal 65% | 2.9g 26kcal 19% |
| 08.05.2013 keskiviikko | 19:41:58 ilta | Riisikakku,rainbow 8g | 24g | 93.6kcal | 2.1g 8kcal 9% | 19.4g 78kcal 83% | 0.8g 8kcal 8% |
| 08.05.2013 keskiviikko | 19:43:17 ilta | Salaatti ilman kastiketta (kurkku, tomaatti ym.) | 100g | 13kcal | 0.7g 3kcal 22% | 2.1g 8kcal 65% | 0.2g 2kcal 14% |
| 08.05.2013 keskiviikko | 19:43:30 ilta | Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 330g | 277.2kcal | 3.6g 15kcal 5% | 60.4g 242kcal 90% | 1.3g 12kcal 4% |
| 08.05.2013 keskiviikko | 19:44:52 ilta | Ruisleipä, Vaasan ruispalat, yksi pala 27g (toinen puolisko) | 60g | 153.6kcal | 5.6g 22kcal 16% | 27.6g 110kcal 78% | 1g 9kcal 6% |
| 08.05.2013 keskiviikko | 19:45:33 ilta | Oivariini, 60 (100g) | 10g | 55kcal | 0.1g 0kcal 1% | 0.1g 0kcal 1% | 6g 54kcal 99% |
| 08.05.2013 keskiviikko | 19:45:36 ilta | Juusto, Edam 24%, 8g siivu (Valio) | 8g | 26.4kcal | 2.2g 9kcal 33% | 0g 0kcal 0% | 1.9g 17kcal 67% |
| 08.05.2013 keskiviikko | 19:45:43 ilta | Juusto, Edam 24%, 8g siivu (Valio) | 32g | 105.6kcal | 8.6g 35kcal 33% | 0g 0kcal 0% | 7.7g 69kcal 67% |
| 08.05.2013 keskiviikko | 19:47:27 ilta | Nougat jäätelö (Valio), annos 50g | 50g | 105kcal | 1.7g 7kcal 7% | 11.5g 46kcal 45% | 5.5g 50kcal 48% |
| 08.05.2013 keskiviikko | 21:11:11 ilta | Lohisuikale, marin., Apetit 1 pkt | 120g | 202.8kcal | 17.9g 72kcal 36% | 2.3g 9kcal 5% | 13.3g 120kcal 60% |
| Virheprosentti 3.3% Laskettu kokonaisenergia 2381.5kcal Erotus 81kcal Kuituja 26.3g | 2239g | 2462.5kcal | 161g 644kcal 27% | 261.1g 1044kcal 44% | 77g 693kcal 29% | ||