KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
18.02.2009 keskiviikko	10:00:00 aamupäivä	Karpalo-mustaherukkajuoma (rainbow, 1l)	240g	108kcal	2.2g 9kcal 8%	26.4g 106kcal 92%	0g 0kcal 0%
18.02.2009 keskiviikko	10:00:00 aamupäivä	Oivallus Subs (Pågen), annos 83g	50g	130kcal	4g 16kcal 12%	23.5g 94kcal 71%	2.5g 23kcal 17%
18.02.2009 keskiviikko	10:00:00 aamupäivä	BBQ-paprikakinkkuviipale (Atria), annos 200g	15g	15kcal	2.6g 10kcal 70%	0.1g 1kcal 4%	0.4g 4kcal 27%
18.02.2009 keskiviikko	10:00:00 aamupäivä	Kevytlevi, 40%, normaalisuolainen	5g	20kcal	0.4g 1kcal 7%	0.1g 0kcal 2%	2g 18kcal 91%
18.02.2009 keskiviikko	12:30:00 päivä	Oivallus Subs (Pågen), annos 83g	50g	130kcal	4g 16kcal 12%	23.5g 94kcal 71%	2.5g 23kcal 17%
18.02.2009 keskiviikko	12:30:00 päivä	BBQ-paprikakinkkuviipale (Atria), annos 200g	30g	30kcal	5.1g 20kcal 70%	0.3g 1kcal 4%	0.9g 8kcal 27%
18.02.2009 keskiviikko	14:00:00 päivä	Nutrilett-patukka karamelli-toffee 1 patukka 60 g	60g	210.6kcal	14g 56kcal 27%	23.3g 93kcal 45%	6.5g 58kcal 28%
18.02.2009 keskiviikko	17:00:00 iltapäivä	Findus wok couscous	200g	340kcal	9g 36kcal 11%	38g 152kcal 45%	17g 153kcal 45%
18.02.2009 keskiviikko	17:00:00 iltapäivä	Broileri, Kariniemen Fileesuikaleet hunajamarinadissa	108g	141.5kcal	19.4g 78kcal 55%	1.4g 6kcal 4%	6.5g 58kcal 41%
18.02.2009 keskiviikko	17:00:00 iltapäivä	Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl	5g	45kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	5g 45kcal 100%
18.02.2009 keskiviikko	18:30:00 ilta	Pelkät kalorit (100kcal/100g)	190g	190kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
18.02.2009 keskiviikko	20:00:00 ilta	Profeel rasvaton COTTIFRUTTI ananas (Valio), annos 150g	150g	90kcal	16.5g 66kcal 71%	6g 24kcal 26%	0.3g 3kcal 3%
Virheprosentti 12.3% Laskettu kokonaisenergia 1271.2kcal Erotus 178.9kcal Kuituja 18.7g			1103g	1450.1kcal	77.1g 309kcal 24%	142.6g 571kcal 45%	43.6g 392kcal 31%