KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
27.03.2013 keskiviikko	08:00:00 aamu	Kahvi (musta), kuppi 100g, muki 200g	170g	2.2kcal	0.5g 2kcal 100%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
27.03.2013 keskiviikko	08:00:00 aamu	Jogurtti, maustamaton, rasvaton, vähälaktoosinen, d-vitamiinia 0,5ug (Fineli)	200g	68.5kcal	6.1g 24kcal 37%	10g 40kcal 60%	0.2g 2kcal 3%
27.03.2013 keskiviikko	11:00:00 aamupäivä	Juustohampurilainen (McDonalds)	120g	300kcal	16g 64kcal 21%	30g 120kcal 40%	13g 117kcal 39%
27.03.2013 keskiviikko	11:00:00 aamupäivä	Juustohampurilainen (McDonalds)	120g	300kcal	16g 64kcal 21%	30g 120kcal 40%	13g 117kcal 39%
27.03.2013 keskiviikko	11:00:00 aamupäivä	Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen	200g	66kcal	6.6g 26kcal 40%	9.8g 39kcal 60%	0g 0kcal 0%
27.03.2013 keskiviikko	14:00:00 päivä	Lihakeitto (Saarioinen), annos 300g	400g	120kcal	10g 40kcal 29%	18g 72kcal 53%	2.8g 25kcal 18%
27.03.2013 keskiviikko	17:30:00 iltapäivä	Kanankoipi (Atria), annos 250g	250g	417.5kcal	32.5g 130kcal 29%	5g 20kcal 5%	32.5g 293kcal 66%
27.03.2013 keskiviikko	17:30:00 iltapäivä	Olut keskiolut, 4,5 til% alkoholia (Fineli)	2000g	851.8kcal	7.6g 30kcal 9%	82g 328kcal 92%	0g 0kcal 0%
27.03.2013 keskiviikko	17:30:00 iltapäivä	Bataatti, uunissa (Fineli)	20g	17.6kcal	0.3g 1kcal 9%	3.7g 15kcal 91%	0g 0kcal 1%
27.03.2013 keskiviikko	17:30:00 iltapäivä	Porkkana, keskikokoinen 65g	30g	8.4kcal	0.2g 1kcal 9%	1.8g 7kcal 85%	0.1g 1kcal 6%
27.03.2013 keskiviikko	17:30:00 iltapäivä	Kesäkurpitsa zucchini (Fineli)	20g	3.6kcal	0.1g 0kcal 14%	0.5g 2kcal 63%	0.1g 1kcal 23%
27.03.2013 keskiviikko	17:30:00 iltapäivä	Juuriselleri (Fineli)	20g	6.3kcal	0.3g 1kcal 20%	0.9g 4kcal 73%	0g 0kcal 7%
Virheprosentti 21.1% Laskettu kokonaisenergia 1706.6kcal Erotus 455.3kcal Kuituja 9.4g			3550g	2161.9kcal	96.2g 385kcal 23%	191.7g 767kcal 45%	61.7g 555kcal 33%