| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 29.03.2013 perjantai | 00:32:42 yö | Punaviini (Fineli) | 500g | 352.5kcal | 1.6g 6kcal 61% | 1g 4kcal 39% | 0g 0kcal 0% |
| 29.03.2013 perjantai | 00:33:10 yö | Olut keskiolut, 4,5 til% alkoholia (Fineli) | 300g | 127.8kcal | 1.1g 5kcal 9% | 12.3g 49kcal 92% | 0g 0kcal 0% |
| 29.03.2013 perjantai | 08:36:15 aamu | Rahka, marja-hedelmä, rasvaa 3,5 % (Fineli) | 180g | 165.3kcal | 11.9g 48kcal 30% | 13.7g 55kcal 34% | 6.3g 57kcal 36% |
| 29.03.2013 perjantai | 08:36:25 aamu | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 300g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 29.03.2013 perjantai | 08:36:56 aamu | Mysli, hedelmäinen (Fineli) | 20g | 63.4kcal | 1.5g 6kcal 10% | 12.1g 49kcal 82% | 0.5g 5kcal 8% |
| 29.03.2013 perjantai | 11:00:00 aamupäivä | Katkarapu, keitetty, suolaton (Fineli) | 30g | 22.8kcal | 4.8g 19kcal 85% | 0g 0kcal 0% | 0.4g 3kcal 15% |
| 29.03.2013 perjantai | 11:00:00 aamupäivä | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 500g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 29.03.2013 perjantai | 11:00:00 aamupäivä | Kahvi (musta), kuppi 100g, muki 200g | 200g | 2.6kcal | 0.6g 2kcal 100% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 29.03.2013 perjantai | 11:00:00 aamupäivä | Spagetti, keitetty, öljyä (Fineli) | 150g | 151.5kcal | 4.5g 18kcal 12% | 29.4g 118kcal 80% | 1.2g 11kcal 8% |
| 29.03.2013 perjantai | 11:00:00 aamupäivä | Mascarpone (250g) | 100g | 522kcal | 4.5g 18kcal 3% | 4.5g 18kcal 3% | 54g 486kcal 93% |
| 29.03.2013 perjantai | 11:00:00 aamupäivä | Käsinpoimittu kevätsipuli | 10g | 2.7kcal | 0.1g 1kcal 21% | 0.4g 2kcal 58% | 0.1g 1kcal 21% |
| 29.03.2013 perjantai | 11:00:00 aamupäivä | Valkosipuli (Fineli) | 8g | 8.7kcal | 0.6g 3kcal 31% | 1.3g 5kcal 64% | 0g 0kcal 5% |
| 29.03.2013 perjantai | 11:00:00 aamupäivä | Sitruuna kuorittu (Fineli) | 36g | 14.8kcal | 0.2g 1kcal 12% | 0.8g 3kcal 42% | 0.4g 4kcal 47% |
| 29.03.2013 perjantai | 11:00:00 aamupäivä | Parsa (Fineli) | 21g | 3.3kcal | 0.3g 1kcal 44% | 0.3g 1kcal 41% | 0g 0kcal 15% |
| 29.03.2013 perjantai | 11:00:00 aamupäivä | Voi, 1 tl, 5 g | 5g | 36.5kcal | 0.1g 0kcal 1% | 0.1g 0kcal 1% | 4g 36kcal 99% |
| 29.03.2013 perjantai | 11:00:00 aamupäivä | Leipä, Real Täysjyvä (Fazer) | 60g | 117kcal | 3.2g 13kcal 13% | 21g 84kcal 81% | 0.8g 7kcal 7% |
| 29.03.2013 perjantai | 17:30:00 iltapäivä | Karitsan paistijauheliha (7% rasvaa) (Lihatukku harri tamminen oy), annos 400g | 80g | 114.4kcal | 16g 64kcal 56% | 0g 0kcal 0% | 5.6g 50kcal 44% |
| 29.03.2013 perjantai | 17:30:00 iltapäivä | Kuorittu tomaatti tomaattimehussa, luomu (La bio idea), annos 400g | 100g | 23kcal | 1.2g 5kcal 21% | 3.5g 14kcal 60% | 0.5g 5kcal 19% |
| 29.03.2013 perjantai | 17:30:00 iltapäivä | Sipuli (kuorittu) | 20g | 5.4kcal | 0.3g 1kcal 20% | 1g 4kcal 73% | 0g 0kcal 7% |
| 29.03.2013 perjantai | 17:30:00 iltapäivä | Valkosipuli (Fineli) | 8g | 8.7kcal | 0.6g 3kcal 31% | 1.3g 5kcal 64% | 0g 0kcal 5% |
| 29.03.2013 perjantai | 17:30:00 iltapäivä | Spagetti, keitetty, öljyä (Fineli) | 150g | 151.5kcal | 4.5g 18kcal 12% | 29.4g 118kcal 80% | 1.2g 11kcal 8% |
| 29.03.2013 perjantai | 17:30:00 iltapäivä | Olut keskiolut, 4,5 til% alkoholia (Fineli) | 300g | 127.8kcal | 1.1g 5kcal 9% | 12.3g 49kcal 92% | 0g 0kcal 0% |
| 29.03.2013 perjantai | 17:30:00 iltapäivä | Olut keskiolut, 4,5 til% alkoholia (Fineli) | 300g | 127.8kcal | 1.1g 5kcal 9% | 12.3g 49kcal 92% | 0g 0kcal 0% |
| Virheprosentti 28.2% Laskettu kokonaisenergia 1543.3kcal Erotus 606kcal Kuituja 13.9g | 3378g | 2149.2kcal | 60g 240kcal 16% | 156.6g 626kcal 41% | 75.2g 677kcal 44% | ||