KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
20.08.2008 keskiviikko	12:46:00 päivä	Kahvi, kevyt maidolla (25g maitoa) 200g/muki, annos 200g	200g	13.5kcal	1.3g 5kcal 38%	1.2g 5kcal 36%	0.4g 3kcal 26%
20.08.2008 keskiviikko	12:46:00 päivä	Ruisleipä, Vaasan ruispalat, yksi pala 27g (toinen puolisko)	27g	69.1kcal	2.5g 10kcal 16%	12.4g 50kcal 78%	0.4g 4kcal 6%
20.08.2008 keskiviikko	12:46:32 päivä	Jyväshyvä, Paussi, metsämarja 10.5 g/keksi	31.5g	124.4kcal	2.2g 9kcal 7%	22g 88kcal 71%	3g 27kcal 22%
20.08.2008 keskiviikko	12:47:54 päivä	Valion edam-juusto	8g	26.4kcal	2.2g 9kcal 33%	0.1g 1kcal 2%	1.9g 17kcal 65%
20.08.2008 keskiviikko	12:50:35 päivä	Kalkkunaleike, rasvaa alle 4% (Atria)	12g	11.4kcal	1.8g 7kcal 62%	0.3g 1kcal 9%	0.4g 3kcal 30%
20.08.2008 keskiviikko	12:51:00 päivä	Kurkku (Fineli)	30g	3.3kcal	0.2g 1kcal 26%	0.4g 2kcal 64%	0g 0kcal 10%
20.08.2008 keskiviikko	12:51:36 päivä	Vesi	400g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
20.08.2008 keskiviikko	16:41:00 iltapäivä	Maitorahka, Valio, 0,3	125g	81.3kcal	13.8g 55kcal 69%	5.3g 21kcal 27%	0.4g 3kcal 4%
20.08.2008 keskiviikko	16:41:00 iltapäivä	Vanilliinisokeri, teelusikka	5g	20kcal	0g 0kcal 0%	5g 20kcal 100%	0g 0kcal 0%
20.08.2008 keskiviikko	16:41:51 iltapäivä	Ananaspaloja (euroshopper) 227 g/purkki	110g	62.7kcal	0.3g 1kcal 2%	15.4g 62kcal 96%	0.1g 1kcal 2%
20.08.2008 keskiviikko	16:42:00 iltapäivä	Jauhelihakastike tomaattimurskasta, annos 200g	120g	106.8kcal	9.8g 39kcal 38%	4.8g 19kcal 18%	5.2g 46kcal 44%
20.08.2008 keskiviikko	16:42:47 iltapäivä	Spagetti, keitetty, suolaton (Fineli)	175g	171.9kcal	5.4g 21kcal 13%	34.9g 139kcal 84%	0.6g 5kcal 3%
20.08.2008 keskiviikko	16:44:36 iltapäivä	Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen	200g	66kcal	6.6g 26kcal 40%	9.8g 39kcal 60%	0g 0kcal 0%
20.08.2008 keskiviikko	20:49:00 ilta	Maitorahka, maustamaton 0,3% (Valio) 250 g	125g	81.3kcal	13.8g 55kcal 69%	5.3g 21kcal 27%	0.4g 3kcal 4%
20.08.2008 keskiviikko	20:50:00 ilta	Vanilliinisokeri, teelusikka	5g	20kcal	0g 0kcal 0%	5g 20kcal 100%	0g 0kcal 0%
20.08.2008 keskiviikko	20:50:09 ilta	Ananaspaloja (euroshopper) 227 g/purkki	120g	68.4kcal	0.4g 1kcal 2%	16.8g 67kcal 96%	0.1g 1kcal 2%
20.08.2008 keskiviikko	20:56:00 ilta	Vesi	500g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
20.08.2008 keskiviikko	22:13:00 ilta	Pirkka Luomumysli, 1dl=56g	21g	71.4kcal	2g 8kcal 11%	12.2g 49kcal 68%	1.6g 15kcal 20%
20.08.2008 keskiviikko	22:13:44 ilta	Jogurtti, hedelmämix, rasvaton (Valio) 200g, 2dl	200g	80kcal	6.8g 27kcal 35%	12.4g 50kcal 63%	0.2g 2kcal 2%
20.08.2008 keskiviikko	22:14:00 ilta	Vehnälese ´sydänystävä´	3g	4.2kcal	0.4g 2kcal 39%	0.4g 2kcal 39%	0.1g 1kcal 22%
20.08.2008 keskiviikko	22:16:00 ilta	Kalkkunaleike, rasvaa alle 4% (Atria)	108g	102.6kcal	16.2g 65kcal 62%	2.3g 9kcal 9%	3.5g 31kcal 30%
Virheprosentti 1.3% Laskettu kokonaisenergia 1169.4kcal Erotus 15.1kcal Kuituja 16g			2525.5g	1184.5kcal	85.5g 342kcal 29%	165.8g 663kcal 57%	18.2g 164kcal 14%